Отправлено: 07.09.10 17:02. Заголовок: Онлайн медитации (следующее продолжение)

Тема
http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000012-000-180-0<\/u><\/a>
закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 08.10.10 19:56. Заголовок: ну что... пошли погр..

ну что... пошли погружаться сознательно в социум..

а внимание держать под контролем...

 Отправлено: 08.10.10 20:34. Заголовок: Поток сегодня такой ..

Поток сегодня такой сильный, что уши ломит и горло сдавливает.
С вниманием продолжу работу, переключаюсь на раз-два.
Всем намасте!

 Отправлено: 08.10.10 20:45. Заголовок: Спасибо!!! У меня по..

Спасибо!!!
У меня получилось все время находиться в пограничном состоянии, при этом смотрела телек, играла музыка (не медитативная), пила чай...внешне выглядело социально вполне...

Сегодня болит солнечное и печень, со Страалексом перекинулась мыслями, так что всем привет!!! передаю...
сразу пошла раскрутка вверх, а к середине - вниз...а так как обычно внутренняя работа, разогрев и хорошая тяга сегодня...видение не такое четкое, больше похоже как через дымку или пленку...зато быстро вышла и вот сразу пишу - голова ясная...
...да, Алекса сегодня хорошо прочувствовала, как он там старался...

НАМАСТЕ

 Отправлено: 08.10.10 20:54. Заголовок: иван

Всем НамастЕ!! Переключаться не тяжело,но надолго удержать ..ни очень. Обычно снова обращаешь внимание на шум,и потом снова переключаешься. больше всего мешает усталость после работы...

 Отправлено: 08.10.10 21:10. Заголовок: Люси пишет: ...да, ..

Люси пишет:

цитата:

...да, Алекса сегодня хорошо прочувствовала, как он там старался...

... Да придумал упражнение на свою голову. думал посижу перед ящиком "помедитирую"...а тут жена еще начала по скайпу с друзьями громко беседовать... да на тему, что меня касалось... Вот сидел как раз по середине между двух точек по перехвату моего внимания.... самое сложное в том, чтобы удержать внимание особенно тогда когда тебе сильно хочется узнать ... а что там болтают .. ... Но было интересно... сегодня нашел еще один способ, как удержать внимание без лишних усилий....

 Отправлено: 08.10.10 21:12. Заголовок: Люси пишет: со Стра..

Люси пишет:

цитата:

со Страалексом перекинулась мыслями, так что всем привет!!!

...Люси вы что уже на телепатической связи?

 Отправлено: 08.10.10 21:17. Заголовок: Reiter пишет: ...Лю..

Reiter пишет:

цитата:

...Люси вы что уже на телепатической связи?

Ну да...давно!!!..другие связи сложнее организовать...
...вот жду его рассказов про контакты в тонких мирах, подучусь, тогда и остальные восстановим...так что присоединяйся...в нашем деле третий - не лишний...

 Отправлено: 08.10.10 21:21. Заголовок: А у меня если и полу..

А у меня если и получается находиться в позиции наблюдающего, то только тогда, когда я сам двигаюсь, или что-то делаю. Т.е., чтобы воспринимать окружающее и не вылетать в обыденное состояние, мне нужна динамика своего тела.

А если динамики нет, то приходится что-то специально выбрать для наблюдение - держать внимание на цветовой гамме, или только на звуках, чередую внимание то на близких звуках, то на дальних.

НАМАСТЕ.
И спасибо всем за коллективную работу. Сегодня она была, пожалуй, наиболее ощутимой.

 Отправлено: 08.10.10 21:23. Заголовок: Даже и не знаю, чего..

Даже и не знаю, чего и писать-то...
Или совсем много, или уж ничего...

Но всем - однозначно спасибо!

 Отправлено: 08.10.10 21:30. Заголовок: Reiter пишет: нашел..

Reiter пишет:

цитата:

нашел еще один способ, как удержать внимание без лишних усилий....

И...? поделишься...?

НАМАСТЕ !!!

 Отправлено: 08.10.10 21:39. Заголовок: Василий Ф. пишет: А..

Василий Ф. пишет:

цитата:

А у меня если и получается находиться в позиции наблюдающего, то только тогда, когда я сам двигаюсь, или что-то делаю.

... Но это дело привычки... Как мне кажется когда ты двигаешься, твое внимание больше смещенно в центр хара, а когда сидишь начинаешь больше думать, потому что движения тела нет. Вот и ум продолжает бегатню... Чтобы в сидящем положение добиться такого же эффекта, нужно сильнее сместиться в живот. А это более интенсивным глубоким дыханием. И дышать до тех пор пока, не почувствуешь как тебя начинает распирать изнутри. Вот это давление и нужно поймать и постараться удержать и во время пауз. Тогда постоянное напряжение изнутри автоматически притормазит ум. Но здесь надо быть внимательным чтобы не перешло в головную боль

 Отправлено: 08.10.10 21:47. Заголовок: Люси пишет: цитата..

Люси пишет:

цитата:

цитата: "нашел еще один способ, как удержать внимание без лишних усилий".... И...? поделишься...?

.. Конечно. Нужно взять...

Скрытый текст

И заткнуть уши белушами

а если серьезно то.. в следующий раз обязательно поделюсь,

Скрытый текст

только проверю еще раз на "кролике", то есть на себе

 Отправлено: 08.10.10 21:51. Заголовок: Reiter пишет: Нужно..

Reiter пишет:

цитата:

Нужно взять... И заткнуть уши белушами

Блин...как я сама не доперла...?...!!!
...кроликам белуши не подойдут (размышляю...)...ок - тренируйся...

 Отправлено: 08.10.10 22:04. Заголовок: ..

 Отправлено: 08.10.10 22:06. Заголовок: Всем баиньки… Я тоже..

Всем баиньки… Я тоже пошел, может во сне на телепатическую связь выйду со Стралексом и Люси… ведь сказали третий не помешает… хотя…

Скрытый текст

во сне чего только может не произойти…

 Отправлено: 08.10.10 22:08. Заголовок: Спасибо, Алекс! Спо..

Спасибо, Алекс!

Спокойной ночи....не прощаюсь...

 Отправлено: 08.10.10 22:09. Заголовок: 4udoudo пишет: Скр..

4udoudo пишет:

цитата:

Скрытый текст

Чудо... да ты..

Скрытый текст

интригант однако

 Отправлено: 08.10.10 22:12. Заголовок: Сегодня, как по зака..

Сегодня, как по заказу, в назначенное время рядом со мной начали убираться: сновать туда-сюда, пылесосить и т.п. Вроде внимание удавалось удерживать. Потом решила пораскладывать бумажки. Тут уже было потруднее, но потом понравилось и даже захотелось делать это чаще. Закончив с одной компанией, оказалось, что сложила все не в ту коробку... Все же ручной труд в этом смысле легче. Начала перекладывать и нашла заодно еще пару ошибок того, кто делал это до меня.
...В медитативном состоянии лучше замечаешь внешние звуки и запахи: пыли от пылесоса, травы наулице, бумаги...
В принципе, если не вовлечены эмоции, то оставаться более-менее бдительным не так уж трудно. А вот если что-то, например, раздражает... Имхо, даже если эмоция появилась, главное ей не сопротивляться, а как бы влючить в "наблюдательный список", - тогда она быстро растворяется в общем потоке восприятия. А сопротивление - реакция автоматическая (видимо еще из детства), надо от нее отучаться...
Намасте!

 Отправлено: 09.10.10 08:38. Заголовок: Данная тема закрыта ..