Отправлено: 09.10.10 08:36. Заголовок: Онлайн медитации (следующее продолжение)

Тема
http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000013-000-180-0<\/u><\/a>
закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 09.10.10 08:51. Заголовок: Reiter пишет - http:..

Reiter пишет - http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000013-000-180-0#084.001<\/u><\/a> - :

цитата:

Как мне кажется когда ты двигаешься, твое внимание больше смещенно в центр хара, а когда сидишь начинаешь больше думать, потому что движения тела нет. Вот и ум продолжает беготню... Чтобы в сидящем положение добиться такого же эффекта, нужно сильнее сместиться в живот. А это более интенсивным глубоким дыханием

Так дыхание - это тоже движение! Движение воздуха, живота, а может внимание тоже немного движется, перемещаясь вслед за "движущимися деталями"...

А вот когда отоспишься от пуза, а потом проснёшься и продолжаешь лежать как можно дольше да ещё и отключаешь мысли, то можно и суету вокруг себя воспринимать - звуки за окном, активность в квартире, работу телевизора... А потом встанешь и, стараясь удерживаться от мыслей, начинаешь чем-то заниматься... ВОТ ТОГДА никакой динамики не нужно, внутреннее состояние напоминает глыбу или скалу! И в этом состоянии можно полдня находиться - если к суете не подключишься, не забудешься в обыденности!

Вот такое состояние я стараюсь практиковать! Жаль отоспаться с избытком получается только в выходные...

 Отправлено: 09.10.10 10:10. Заголовок: Алиса пишет: « ...В ..

Алиса пишет: « ...В медитативном состоянии лучше замечаешь внешние звуки и запахи: пыли от пылесоса, травы наулице, бумаги...
В принципе, если не вовлечены эмоции, то оставаться более-менее бдительным не так уж трудно»



… Это хорошее наблюдение… спасибо

 Отправлено: 09.10.10 10:28. Заголовок: Василий Ф. пишет: А..

Василий Ф. пишет:

цитата:

А вот когда отоспишься от пуза, а потом проснёшься и продолжаешь лежать как можно дольше да ещё и отключаешь мысли, то можно и суету вокруг себя воспринимать - звуки за окном, активность в квартире, работу телевизора

...Мне тоже такое состояние знакомо. Когда-то любил подольше повалятся в постели из-за этого, пока сознательно не стал практиковать. Теперь каждое утро (как ритуал) минут пять сонастраиваю свое сознание с внутренним потоком испульзуя глубокое интенсивное дыхание...

Василий Ф. пишет:

цитата:

Так дыхание - это тоже движение! Движение воздуха, живота, а может внимание тоже немного движется, перемещаясь вслед за "движущимися деталями"...

Точно так, наше внимание как ребенок, постоянно чем нибудь увлекается... особенно если все сверкает и блестит... Поэтому чтобы нас постоянно держать под контролем нужно увлекать внешними событиями. перестраивать наше внимание во вне. Но внимание можно удержать дыханием, потому что дыхание самое важная для нас как людей. Дыхание быстро возвращает внимание на тело, особенно когда делаем длительную задержку... Попробуй делать интенсивное глубокое дыхание и в то же время чем нибудь увлечься во внешнем мире. Я думаю это будет трудно. Когда мы увлеченны, наше дыхание становится поверхностным и частым. В это время мы даже не замечаем ни нашего тела, тем более как дышим. Это полный улет нашего внимание.

 Отправлено: 09.10.10 11:27. Заголовок: Reiter пишет: Но вн..

Reiter пишет:

цитата:

Но внимание можно удержать дыханием, потому что дыхание самое важная для нас как людей. Дыхание быстро возвращает внимание на тело, особенно когда делаем длительную задержку...

А работа с ощущением радости? Ведь это тоже ощущение, связанное с телом! И позитивная, восстанавливающая, исцеляющая энергия к тому же!
Мне иногда легче делать работу с радостью, чем удерживая внимание на дыхании! При это мыслей почти нет!

Может можно научиться как-то радостно дышать?

... м-м-м ... А если человек живёт в постоянном унынии и недовольстве То это, пожалуй, вредно для здоровья... и для всего остального...

 Отправлено: 09.10.10 12:27. Заголовок: Василий Ф. пишет: М..

Василий Ф. пишет:

цитата:

Мне иногда легче делать работу с радостью, чем удерживая внимание на дыхании! При это мыслей почти нет!

.. Радость бывает не всегда, а внимание можно контролировать практически всегда. Когда удается удержать внимание на теле, то и радость тут как тут. Но если ты всегда живешь в радости, то конечно лучше удерживать внимание радостью... Но я не такой радостный как ты Василий, поэтому приходится удерживать внимание на дыхании...

Василий Ф. пишет:

цитата:

... м-м-м ... А если человек живёт в постоянном унынии и недовольстве То это, пожалуй, вредно для здоровья... и для всего остального...

Согласен... недовольствие признак неполноценности в восприятие, а уныние от не исполнимых желаний. Но есть еще печаль и грусть - это больше похоже на тихую радость старпера от теплого солнышка, а не на радость ребенка от чупа чупс...

 Отправлено: 09.10.10 17:32. Заголовок: Reiter пишет: Радос..

Reiter пишет:

цитата:

Радость бывает не всегда, а внимание можно контролировать практически всегда. Когда удается удержать внимание на теле, то и радость тут как тут.

Это да, так и бывает! Но ещё её можно в себе искать, в животе я её нахожу чаще всего! А потом держу, чтобы не исчезала.
Но, наверное, можно сначала подышать, или подержать внимание на отзывчивых местах, и подождать, пока сработает "тут как тут". И как сработает, то держать внимание уже на ней!

 Отправлено: 10.10.10 17:48. Заголовок: А на мне кошка спала..

А на мне кошка спала в ночь с пятницы на субботу. Никогда такого не было. Я на спине сплю, а она ложится на солнечное сплетение. Я ее скидываю поворачиваюсь на бок она опять приходит и спит у меня на боку, хотя это неудобно... И так всю ночь до утра.
Теперь я верь в миф, что кошки видят и чувствуют энергию.
А еще удалось методом раскачки энергии подтянуться до горлового центра. Правда ненадолго.
Осознанное внимание я итак постоянно стараюсь практиковать. Вернее эта практика сама пришла, по мере набора информации и ее переработки умом.

 Отправлено: 15.10.10 13:01. Заголовок: Привет всем ! http:..

Привет всем !

….Да.. форум отдыхает. Но сегодня пятница 15.10.2010 …. Поэтому в 23 Москвы «орнунг ист орнунг» кто не совсем еще остыл от форума предлагаю помедитировать… Я тут давал задание Люси на счет работы на видение… так думаю, если мы углУбим этот процесс и все вместе подышим, то хуже нам от этого не будет.
..
И так после базовой, (чтобы было заземление) направляем внимание на затылок. После того как почувствуем там давление отталкиваемся своим вниманием от затылка, как свет от вогнутого зеркала в сторону третьего глаза. На вдохе держим внимание одновременно на животе и затылке, а на выдохе направляем внимание на третий глаз (межбровье). Одновременно, как бы смотрим закрытыми глазами в третий глаз и наблюдаем весь процесс, без напора (не надо сильно хотеть). Когда у нас будут более длительные паузы между вдохом и выдохом, то все равно намерением удерживаем давление в межбровье.
...Можно еще намериваться (не напирать умом) что либо увидеть конкретно...

Я не думаю что за полчаса можно поймать «видение», но расшатать третий глаз, сделать его восприимчивым мы сможем. Первый и хороший признак, что наш третий глаз стал более «чистым» - это более яркие сны, через час, два после медитации…

Намасте….

 Отправлено: 15.10.10 17:50. Заголовок: Интересная тема, спа..

Интересная тема, спасибо! Буду!

 Отправлено: 15.10.10 18:02. Заголовок: Reiter пишет: Я не ..

Reiter пишет:

цитата:

Я не думаю что за полчаса можно поймать «видение», но расшатать третий глаз, сделать его восприимчивым мы сможем. Первый и хороший признак, что наш третий глаз стал более «чистым» - это более яркие сны, через час, два после медитации…

Точно..Я ведь снов почти совсем не вижу...и вот одна из причин...!!!?

А видение у меня не через третий глаз, у меня был опыт этого выхода через звездное пространство, потом я вхожу в светящуюся точку и как бы выпадаю в другой мир, вполне реальный для меня., я там могла передвигаться и осязание было хорошее...попадала в разные города, даже временные периоды разные, все было и звуки и голоса, разговоры, и давалось легко такое вхождение - просто прикрыть глаза и надавить волей, но в один прекрасный момент мне этот канал запечатали напрочь и теперь сколько не упираюсь - не могу сдвинуть даже до звезд, только свет и цвет бьет в глаза...вот так...зато открылась другая возможность...
...Я вижу как бы телом и в полный рост...и нахожусь в центре событий...и мне для этого вообще ничего делать не надо - сиди/ходи(все вокруг тела)... и смотри, и глаза открыты, происходит все одновременно, только не так красочно это внутреннее ...но самое смешное, когда еще и коментарии поступают оттуда о происходящем со мной здесь...и всегда отрезвляющие...с юмором...

Но мне хочется, чтобы ко мне вернулось видение и через третий глаз, ...в хозяйстве все пригодиться...так что сегодня надеюсь с помощью Алекса расшевелить - буду стараться... спасибо.

 Отправлено: 15.10.10 18:24. Заголовок: Люси пишет: но в од..

Люси пишет:

цитата:

но в один прекрасный момент мне этот канал запечатали напрочь и теперь сколько не упираюсь - не могу сдвинуть даже до звезд, только свет и цвет бьет в глаза...вот так...зато открылась другая возможность...

Это всегда происходит.. если человеку в этой жизни нужно добиться целостности. Блокируют видение чтобы ученик подтянул... скажем волю.. или сердечный центр. Подсесть на видение можно как геймер на виртуальную реальность. Но в то же время иногда нужно (особенно когда сильно заземлишься) поглядывать за пределы, чтобы тело всегда чувствовало что реальностей много и не зачем так уж усиленно и рьяно цеплятся за одну реальность, потому что сильная привязка создает еще больше проблем...

 Отправлено: 15.10.10 19:49. Заголовок: Всем доброго вечера...

Всем доброго вечера.
Сегодня буду с вами.

 Отправлено: 15.10.10 19:54. Заголовок: И я!..

И я!

 Отправлено: 15.10.10 19:57. Заголовок: начнем... ..

начнем...

 Отправлено: 15.10.10 20:33. Заголовок: В кои веки решила со..

В кои веки решила со всеми помедитировать, так сразу внутри запрет...
но я всё же нырнула в коллективную медитацию и сразу начала зевать, казалось до бесконечности)), но 5 минут точно... а потом поток чухнул как из бочки и во мне возникла такая переполненность энергией, что я невольно сравнила себя с бутылкой минеральной воды, которую час назад открывала))... я кипела внутри, грозясь взорваться и вот тут ... начались звонки: то тюлень позвонит, то олень... несколько раз начинала с базовой и уходила в неизвестность не обращая внимание на вырывание меня из медитативной почвы, но в последний раз позвонили уже в домофон... и это была последняя капля! я не взорвалась))... я просто перестала медитировать, но внутри у меня продолжается процесс кипения-бурления-плавления и прочее неописуемое словами действо)))... надеюсь, что у вас, ребятушки, всё получилось в ясном видении...

 Отправлено: 15.10.10 20:38. Заголовок: НАМАСТЕ ВСЕМ http:/..

НАМАСТЕ ВСЕМ
Черный квадрат Малевича сегодня представился совсем по-другому
А в остальном ... понравилось давление в затылочной части головы и жжение в межбровье.

Спасибо всем и Ясных снов!

 Отправлено: 15.10.10 20:40. Заголовок: Спасибо всем за обще..

Спасибо всем за общее намерение.. Либертас я рад что ты была с нами....

 Отправлено: 15.10.10 20:42. Заголовок: Да, жаль чуда не слу..

Да, жаль чуда не случилось, увидеть ничего не удалось... А интересно, кто "видит" - картинки как в реале четкие или размытые как мыслеобразы?

Но получила такие приятные ощущения - при концетрации на этой точке, просто приятное занятие, были вибрации в третьем глазе, потом что-то похожее на многочисленные открывающиеся друг за другом раздвижные двери...но у меня никогда не получалось видеть, и честно как-то ровно я отношусь к этой способности, хотя если вдруг что -интересно конечно, не более.
Спасибо, было классно!

 Отправлено: 15.10.10 20:43. Заголовок: Спасибо, Алекс. Сего..

Спасибо, Алекс.
Сегодня медитативность глубокая - тело исчезло из ощущений, только голова как сгусток вращающейся энергии и давление то на зрительные бугры, то в третий глаз...в районе глаза все время раскрычивалась воронка из света (темный с серебристым) удалось только увидеть светящийся белый шар, но приблизить не получилось - выталкивало опять в голову...потом пошло нисхождение и голова стала как большой вращающийся глобус...
...так что сегодня все происходило по заданию - целевая медитация,и это мне нравится!!!

...сейчас уже чувствую тело и как его продавливает нисходящий поток...

НАМАСТЕ

 Отправлено: 15.10.10 20:44. Заголовок: Юля пишет: А в оста..

Юля пишет:

цитата:

А в остальном ... понравилось давление в затылочной части головы и жжение в межбровье.

... Спасибо за описание состояния в момент медитации. Ты хорошо поработала с телом... тело запомнит контрольные ощущения, потом будет легче настраиваться....