Отправлено: 10.11.10 07:23. Заголовок: Онлайн медитации (следующее продолжение)

Тема
http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000015-000-180-0<\/u><\/a>
закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 12.11.10 08:07. Заголовок: Alisa пишет: Рума,..

Alisa пишет:

цитата:

Рума, где ты видишь спор или конфликт, в особенности с моей стороны?

Упс..Я упомянула тебя как конфликтующую сторону? Не припоминаю, но это была бы для меня новость. Алекс все расставил по местам, ответил " почему", и я рада, что он понял (или заметил) мое недоумение.

 Отправлено: 12.11.10 16:22. Заголовок: Поддерживаю Люси......

Поддерживаю Люси...................
Всем добрый вечер!
Так получается, что в пятницу в медитации я с вами. И душой и сердцем. Многих ощущаю и вижу! Огромное спасибо ВАМ РЕБЯТА! Но я работаю по своей программе! Возможности заглянуть на форум дома у меня нет. Узнать задание я не могу.

Поэтому, хотела попросить АЛЕКСА давать задание на коллективну работу заранее. Спасибо.

Всем намасте!

 Отправлено: 12.11.10 16:45. Заголовок: Люси пишет: Все это..

Люси пишет:

цитата:

Все это хорошо...а что завтра по плану или не по плану делать будем...? Что-то я себя совсем плохо чувствую последнии пару недель...может целевую сделаем, как то подправим здоровье (мое... )... Reiter пишет: Алекс, давай уже как раньше загодя задание для настроя коллективного - это все таки лучше оранизовывает к пятнице нас всех...а?

... Люся, ты как комиссар у батьки Махно, который «шашкой» машет направо и налево... типа бей красных пока не побелеют и бей белых пока не покраснеют.. . А ты его постой… ты, куда гонишь, забыл, что ли для чего мы тут… - Революцию, однако делать!…




И так целевая медитация на прожиг тела от вирусов. Нужно сесть, спина прямая руки лежат на коленях собранные в кулаки (обязательно). Теперь с открытыми глазами начинаем быстро дышать.. на счет раз два.. вдох и выдох… так дышим до пяти минут. Обязательно следим, чтобы дыхание было глубоким.. животом. Когда почувствуем что руки наши разогрелись, одну руку кладем на грудь, другую на живот (не важно какую куда,.. лишь бы было комфортно). Так продолжаем сидеть и дышать, теперь дыхание свободное.. с задержкой на паузах, верхних и нижних… Когда почувствуем что от рук идет тепло и расходится по всему телу, то своим вниманием удерживаем это состояние. Еще больше разогревая… Сидим греясь до конца медитации. Если болит какое-то конкретное место можно приложить туда ладошку.
Контрольное ощущение – по всему телу разливается приятное тепло, сознание становится чистое(потому что притормозился внутренний диалог). А дальше индивидуально у кого как…

Люси тебе как раз третью и четвертую чакру необходимо погреть и раскрутить.. что-то они у тебя сегодня зависли как комп….

Намасте всем… Китен присоединяйся тоже…. теперь поиграй в нашу игру….

 Отправлено: 12.11.10 19:09. Заголовок: Ruma пишет: Упс..Я ..

Ruma пишет:

цитата:

Упс..Я упомянула тебя как конфликтующую сторону? Не припоминаю, но это была бы для меня новость. Алекс все расставил по местам, ответил " почему", и я рада, что он понял (или заметил) мое недоумение.

Просто ты уже задавала этот вопрос в другой ветке после одного из моих постов. Ну, если разобрались, тогда лады.


Василий Ф. пишет:

цитата:

1. Если в процессе медитации на безмолвии, представить себе, что я "на кого-то конкретного молчу", ... ну... как я вроде с кем-то разговариваю, но в данный момент ничего не говорю... то безмыслие возникает легче и держится дольше. 2. Потребность в мыслях стала значительно легче, и возникло ощущение освобождения от какого-то груза. Тело при этом на ощущениях - легче стало по весу, постоянно (если обратить на это внимание) идёт Нисходящий Поток, какая-то прохлада в теле ощущается, а внутри - тихая радость.

О, "молчать на кого-то" я еще не пробовала. Звучит интересно... С описанным во втором пункте тоже очень много общего, только не могу сказать, что я так явно ощущаю нисходящий поток, - скорее как некую объемность с теплым центром в груди.

Василий Ф. пишет:

цитата:

И то, что ты написала - созвучно моему состоянию.

Да, нелинейный резонанс явно присутствует. У меня на твои посты очень много всего отзывается и выходит на поверхность, причем не связанного напрямую с конкретным сообщением. Возможно потому, что мне по жизни немного не хватает таких качеств как увлеченность и упорство. (Внешне спокойная жизнь и опыт некоторых ИСС освободили от многих страхов и заморочек, но вцелом не очень способствуют стимуляции). Так что твое отношение - очень освежающий пример. В частности, поняла, что мои повседневные состояния чередуются как 1) комфорт, иногда переходящий в скуку (или даже апатию), 2) яркие сдвинутые состояния типа "Барсик, это была явно не валерьянка..." и 3) наиболее ценимые мной состояния внутреннего баланса и центрированности, когда я не в любви и не в блаженстве/покое, а все это как бы излучается изнутри, - сам себе источник. Редко когда могу войти в 3-е состояние намеренно. И вот вдруг стукнуло: это наверное потому, что я не желаю брать на себя ответственность, не хочу делать его вполне своим, интегрировать в повседневность. Я хочу, чтобы оно принадлежало моему высшему Я, которое во мне только отчасти, такое всезнающее, огромное и непостижимое... Т.е. я отделяю, подсознательно сопротивляясь полному слиянию, оправдываясь своей "недостойностью" и "недоразвитостью". Самоумаление - последний защитный бастион маленького я... Во сколько всего нарылось, есть обо что зубки поточить!

Хм, а практика молчания как раз замечательно обходит любое сопротивление эго, просто отправляя его отдохнуть! А работа меж тем потихоньку делается, аспекты интегрируются, новые энергии ассимилируются...


Reiter пишет:

цитата:

И так целевая медитация на прожиг тела от вирусов.

Очень в тему. У меня как раз коллега заболел чем-то заразно-простудным и долгоиграющим, причем повинился сегодня, что уже нескольких друзей заразил... No pasaran вирусам!

 Отправлено: 12.11.10 20:17. Заголовок: Ириша пишет: Поэтом..

Ириша пишет:

цитата:

Поэтому, хотела попросить АЛЕКСА давать задание на коллективну работу заранее.

Присоединяюсь к Ирише и Люси. Неплохо бы подготовиться заранее, а может и потренироваться немного. Я полагаю, что предварительная подготовка может повысить эффективность коллективной работы.

 Отправлено: 12.11.10 20:20. Заголовок: Привет всем!!! Rei..

Привет всем!!!

Reiter пишет:

цитата:

Люси тебе как раз третью и четвертую чакру необходимо погреть и раскрутить.. что-то они у тебя сегодня зависли как комп….

Алекс,...подтверждаю, что спазмирует именно в этих местах...так что бум раскручивать ...вместе!!!

Ну и попутно Революцией займемся... ...я всегда ЗА!!! Спину прикрою, Батько, если что...

 Отправлено: 12.11.10 20:26. Заголовок: Alisa пишет: О, ..

Alisa пишет:

цитата:

О, "молчать на кого-то" я еще не пробовала. Звучит интересно... С описанным во втором пункте тоже очень много общего, только не могу сказать, что я так явно ощущаю нисходящий поток, - скорее как некую объемность с теплым центром в груди.

Наверное, у каждого из нас - свои "любимые" способы внечувственного восприяти - кто-то луче видит, чем чувствует, кто-то воспринимает "на касаниях", кто-то через свет, или тепло-холод, кто-то - просто знает...
У меня наиболее развитое ощущение энергий, всё остальное - значительно менее ярко. Могу конечно и смотреть, и/или воспринимать "геометрию образов" (НО НЕ какие-то КАРТИНКИ, а именно геометрические фигуры в цвете - сферы, конусы, плоскости, ...)... но наиболее естественный для меня способ, это ощущение потоков, областей торможения, вибрации...

 Отправлено: 12.11.10 20:58. Заголовок: Ударим автопро... т...

Ударим автопро... т.е. прожгем вирусы бессознательности...! Я готов...

 Отправлено: 12.11.10 21:42. Заголовок: Спасибо, Алекс и все..

Спасибо, Алекс и всем нам!!!

Дышала, грела, вроде, процесс пошел...правда, очень болезнено...в области "четвертой" - огнем горит...сопротивляется...
...но настроение хорошее, значит, выхожу из зависания!!! Спасибо за помощь.

НАМАСТЕ

 Отправлено: 12.11.10 21:48. Заголовок: Спасибо за коллектив..

Спасибо за коллективную работу.
У меня ничего особенного. Только голова немного закружилась, но НЕ ОТ ДЫХАНИЯ! Какое-то несколько необычное состояние, как будто лёгкая дезориентация.
И межрёберные мышцы чувствуются...

А кроме этого... да, было жарковато и метод наложения рук... это вообще - энергетическое исцеление или восстановление.

 Отправлено: 12.11.10 22:00. Заголовок: Василий Ф. пишет: К..

Василий Ф. пишет:

цитата:

Какое-то несколько необычное состояние, как будто лёгкая дезориентация.

Скорее всего произошло перенасыщение мозга кислородом... Хорошо потренировать бы вистюбилярный аппарат.

Василий Ф. пишет:

цитата:

А кроме этого... да, было жарковато и метод наложения рук... это вообще - энергетическое исцеление или восстановление.

Когда мы накладываем руки на 4 и 5 чакры, тем самым как бы делаем короткое замыкание в "цепи" и энергия больше активизируется именно в этом отрезке. Этим самым можно быстро восстановить энергию в этих двух чакрах, а также восполнить здоровье… особенно когда у нас упал иммунитет. После такого дыхание может появиться ощущение в горле… вроде першения и жжения.. это нормально, потом пройдет….

 Отправлено: 12.11.10 22:05. Заголовок: Люси пишет: Дышала,..

Люси пишет:

цитата:

Дышала, грела, вроде, процесс пошел...правда, очень болезнено...в области "четвертой" - огнем горит...сопротивляется...

... Обычно после правильной медитации на прожиг тела... живот и особенно грудь будет еще долго гореть. Вот это хорошо. Потом можно просто задержать внимание на этих участках, и сразу "огонь" сильнее разгорится.

Люси... сейчас когда ляжешь спать рекомендую точно так же лежа подышать пока не уснешь... если все правильно сделаешь завтра будешь как огурчик....

 Отправлено: 12.11.10 22:09. Заголовок: У меня тоже вначале ..

У меня тоже вначале было легкое головокружение и немного кололо с правой стороны живота (там, кажись, селезенка?), но потом рассосалось. Приятное такое ощущение: и расслабилась, и прогрелась вплоть до нижних конечностей. Мурр, т.е. Намасте!

 Отправлено: 12.11.10 22:21. Заголовок: иван

Всем НамастЕ! Со здоровьем в этом году кстати порядок,и замахнулся на шрам от аппендицита! ...А потом просто сидел и то пропускал потоки,то стягивал их к центру,и вот нижний пошел необычно и очень эйфорично,но ни дальше живота, до ,,хара,,вряд ли дошел, и начало тошнить,и еслиб дома был один,то наверное бы вырвало. Вот такая необычная медитация. Всем спасибо...ну и спокойной ночи!!..

 Отправлено: 12.11.10 22:36. Заголовок: Reiter пишет: реком..

Reiter пишет:

цитата:

рекомендую точно так же лежа подышать пока не уснешь...

...все сделаю.

Спасибо, спокойной ночи.

 Отправлено: 13.11.10 07:28. Заголовок: А у меня "прожиг..

А у меня "прожиг" сам возникает. Как будто перцовым пластырем облепляют. Я уже привыкла к этому, как и к иным регуляциям в теле. К слову, "договорилась с телом", что доверяю ему в нормировании всех процессов с привлечением любых структур ..меня. ))) Однажды это было сделано, когда была залечена врачами, и эффект был поразительный. С тех пор периодически общаемся по этому поводу.

 Отправлено: 18.11.10 09:47. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

И так медитация на пятницу в 23.00 Москвы.

Попробуем выследить в себе одновременно три проявления – это мысль, эмоции и кинетические ощущения в теле.
Перед медитацией нужно взять бумажку и карандаш, и записать. Первое что пришло на ум в этот момент. Второе, что чувствуем, какие у нас эмоции, и третье записываем ощущение в теле (например, где то болит, или наоборот чувствуем легкость). Потом эту бумажку на время убираем с глаз.
После этого начинаем медитировать. После того как ментально притормозились (минут через пять десять), начинаем работать с вниманием. Опять сканируем мысли…. потом их записываем (откуда они поступают и какие). Дальше подышали, теперь направив внимание на эмоции (тоже записали). И опять подышали, направив внимание на тело. Записали. Потом сравнили первую бумажку со второй. Есть разница или нет, и что изменилось.
Теперь самое главное, нужно постараться, чтобы все эти три части, мысли, эмоции и ощущения в теле совпадали. Например если у нас возникли позитивные мысли, то наши эмоции должны быть радостными, а тело тем временем ощущать легкость. Это работа по синхронизации сознания.
Контрольное ощущение после работы по выравниванию частей – это ощущения себя цельным, где нет разделение вот, это тело, а это мысль, а это эмоция.

Если у нас не получится, то хотя бы ясно увидеть разницу и осознать это. И это осознание будет потом постоянно выслеживать пытаясь синхронизировать. Главное не в том получится у нас или нет, главное увидеть «механизм», чтобы в последствие попробовать воздействовать мыслью на эмоцию, а эмоцией на тело и наоборот…(чуть забежал вперед)

Упражнение не простое. Рассчитанное на наблюдателей.

Намасте.

 Отправлено: 19.11.10 20:56. Заголовок: Добрый вечер, а для ..

Добрый вечер, а для кого и ночь. Можно немного размяться перед медитацией, чтобы лучше ощущать тело.

Намасте.

 Отправлено: 19.11.10 21:38. Заголовок: Добрый вечер. Спаси..

Добрый вечер.

Спасибо, Алекс!

Мой наблюдатель хорош...исписала целый лист с двух сторон - ответственный...похоже получилось...
Причем, еще подталкивал записывать: до, 7 мин., 10мин.,16мин., 20 мин., 25 мин. и 30 мин.

В результате образовалась такая внутренняя сосредоточенность в грудном центре...мысль - ну все хватит, эмоция - смех, тело - с облегчением вздохнуло...

НАМАСТЕ - настроение суперовое...

 Отправлено: 19.11.10 21:39. Заголовок: Всем спасибо за колл..

Всем спасибо за коллектив.
У меня вообще ничего не получилось по заданию - мыслей нет, эмоций нет, ничего не болит... Тело вроде расширилось и наполнилось энергией. А в голове и вокруг неё - нарастает напряжение... вот и всё...

НАМАСТЕ