Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 15.07.11 18:43. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 15.07.11 18:59. Заголовок: http://jpe.ru/gif/sm..

Всем добрый вечер и ...стартуем!!!

 Отправлено: 15.07.11 19:38. Заголовок: Спасибо! У меня сег..

Спасибо!
У меня сегодня без особых эффектов, только немного "ваты" в голове добавилось.

НАМАСТЕ!

 Отправлено: 15.07.11 19:42. Заголовок: Ой...спасибо всем!!!..

Ой...спасибо всем!!!

У меня сегодня красивая-образная медитация получилась, даже поймала себя на том, что сижу и улыбаюсь.
Первые 15 минут все было связано с Землей.
Когда дыхание исчезло, то раскрылись нижние центры и оттуда пошли видения:
я бегу босиком по лугу, чувствую траву, запахи, потом через лес к озеру, ныряю...(одета в белую длинную рубашку и белый венок на голове),
из озера вылетаю над кронами деревьев и ощущаю высоту, потом в центр Земли, потом Земля во мне...и так менялись ракурсы и ощущения...но все очень яркие, светлые и задорные что ли...
Потом внимание переместилось в тело и ощущения тоже стали физтела...

Нашу группу тоже хорошо почувствовала, сегодня доминировали женские энергии и образы в кругу...

 Отправлено: 15.07.11 19:57. Заголовок: Спасибо, ребята, спа..

Спасибо, ребята, спасибо Люси! Сегодня спокойно и комфортно, такое чувство, что я хорошо заземлилась, хорошо чувствовала, как энергия через ноги проходила

 Отправлено: 15.07.11 20:02. Заголовок: Еще раз большое спас..

Еще раз большое спасибо всем - рада была вас сегодня видеть на форуме

Спокойной ночи.

 Отправлено: 22.07.11 17:48. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

Ну вот сегодня медитация. Давайте посильнее раскачаем дыхание, и немного отторгнемся от быта свернувшись во внутрь. Сначала на выдохе задержим дыхание на сколько сможем, затем делаем медленный глубокий вдох всем телом и медленный выдох вниз живота. Так глубоко и интенсивно делаем до 10 раз, после чего на выдохе опять задерживаем дыхание, но теперь до комфортного состояния. Опять продолжаем глубоко дышать. Как только почувствовали перенасыщение кислородом, переходим к дыханию, доверившись своему телу.
Конечно, делаем согласно своему состоянию…не напирая…

 Отправлено: 22.07.11 18:57. Заголовок: уже... http://jpe.ru..

уже...

 Отправлено: 22.07.11 18:59. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 22.07.11 19:46. Заголовок: Вот и все... http:/..

Вот и все...

 Отправлено: 22.07.11 19:47. Заголовок: Спасибо

Добрый вечерок всем.

Спасибо за медитацию. Сегодня немного удалось сместиться внутрь. Но внимание так и просилось наружу, ведь впереди выходные...

Намасте

 Отправлено: 22.07.11 19:53. Заголовок: Ну вот медитация.под..

Ну вот медитация.подышал .нормально.не напирал.спасибо.

 Отправлено: 22.07.11 19:54. Заголовок: Привет, ребята! С во..

Привет, ребята! С возвращением, Алекс! "Отторгнуться от быта" - это именно то, что сегодня нужно было! По крайней мере удалось приостановить поток мыслей сильной нисходящей энергией! Ой, а "глубоко и интенсивно " не делали давно и это для меня было, как "хорошо забытое"... И теперь так взбодрилась - несмотря на пекло на улицк! Да и вообще! Алекс, спасибо за фотографии - фотоотчет! Какие у нас форумчане КРАСИВЫЕ и душей и телом. Намасте!

 Отправлено: 22.07.11 20:00. Заголовок: Спасибо! У меня сего..

Спасибо!
У меня сегодня всё прошло нормально. Могу отметить кое-что новенькое: ОЧЕНЬ сильные вибрации внутри тела, особенно в грудной клетке.
И вот ещё что: выдох у меня получался скорее пятками, чем низом живота.

Вроде больше ничего особенного не было.

НАМАСТЕ!

 Отправлено: 22.07.11 20:25. Заголовок: ..

 Отправлено: 22.07.11 20:33. Заголовок: Всем спасибо! Почувс..

Всем спасибо! Почувствовал в своей семье, после разлуки.

В повседневности, нужно просто вспомнить и сделать задержку дыхания. После этого захочется естественно глубоко дышать. Это сразу вырвет внимание из суеты. Одними мыслями - мол сейчас настроюсь, ничего не получится, слишком быт фонит и забивает всякую мысль что-то там начать. А через глубокое дыхание мы быстро сдвигаем внимание на себя. Если постоянно практиковать, то достаточно пару вдохов и уже в другой точке сборки чем окружение. Затем это войдет в привычку, и даже больше это станет необходимостью, потому что мы почувствуем, что на нас не влияют низкие частоты. А постоянное заземление (выдох вниз живота) придаст нашим действиям в миру безупречность.

 Отправлено: 23.07.11 13:33. Заголовок: То-ли помедитировал,..

То-ли помедитировал, то-ли подремал - так и не понял... но в любом случае это было ХОРОШО.
(даже жаль вчера было отвлекаться на болтовню, потому и пишу вот только щас, с утра пораньше)

Спасибо!

 Отправлено: 23.07.11 16:19. Заголовок: Отправлено: Сегодня ..

цитата:

Отправлено: Сегодня 18:33. Заголовок: То-ли помедитировал,.

цитата:

потому и пишу вот только щас, с утра пораньше

Во ты даешь! У тебя утро пол седьмого вечера?

 Отправлено: 23.07.11 20:15. Заголовок: ух-ух

А што? Што такое?
Это всё эти... как их там? эээ... а! Вредные технократические ритмы виноваты. Вот!
Скрытый текст

 Отправлено: 29.07.11 13:35. Заголовок: Медитация 29.7. 2011..

Медитация 29.7. 2011 в 22.00 мскв.

Медитация на уравновешенность .

Как всегда начинаем с базовой.
Как только вошли в медитативность (напоминаю, чтобы быстрее войти нужно сначала задержать дыхание, а потом минуту другую сделать глубокое дыхание) с закрытыми глазами сидим и представляем себя пустым сосудом. На уровне груди…. в центре воображаем маленький шарик. Затем начинаем хаотично двигать туда-сюда этим шариком внутри тела. Вначале мы запускаем этот процесс, используя визуализацию, но затем шарик должен сам без нашего влияния хаотично двигаться. А мы тем временем наблюдаем наше эмоциональное состояние. Энергия внутри нас как бы мечется, создавая некую неуравновешенность.
После этого делаем наоборот, останавливаем хаотичное движение энергии( воображаемый шарик) путем его утяжеления и опускания с района груди в область живота и там его волей фиксируем на сильном выдохе…с большой паузой . После этого несколько минут усиленно дышим животом (распределяя энергию по всему телу) пока не почувствуем силу во всем теле.
В завершение продолжаем медитацию согласно внутреннему посылу…

Это упражнение нам поможет быстрее справиться с возникшими хаотичными энергиями и быстрее заземлить его в теле..

Кто чувствует, что нет энергии или желания, для выполнения этого упражнения… можете просто пошланговать медитируя на …. что угодно..