Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (следующее продолжение)

Тема
http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000019-000-160-0<\/u><\/a>
закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 09.04.11 06:35. Заголовок: Reiter пишет: Мне л..

Reiter пишет:

цитата:

Мне лично далеко до випасаны... не высижу 10 часов....

так я ж не про часы, а про саму технику сканирования ощущений в теле. она мне как раз таки очень понравилась! :)

я вчера не медитировала, так как на меня напал дикий жор и прямо перед медитацией я объелась
а этот ужасный Чуд мне ещё и чувство сытости подбрасывал!

всех обнимаю и люблю (нетрезвою любовью, конечно ;)) )
помедитирую сейчас "отдельно", но во времени присоединюсь к вам!

 Отправлено: 09.04.11 07:53. Заголовок: Повторюсь с соседней..

Повторюсь с соседней темы из "Что с нами происходит". Хотя оно связано с контекстом предистории там..:)

---

Вчера в кои веки попала на медитационное время. Задание пришлось по вкусу, оно мне знакомо, попробовала поощущать. Никак! Плюнула и расслабилась, охватывая вниманим всю кожу тела и ловя ощущения, мол, где проблема, в какой области? Нифига! Плюнула еще раз.
Без заданий. Просто ощущения извне на тело. И тут пошли покачивающие волны..Как в океане, мягкие такие, с плавным ритмом. До того спокойно стало, что я отключилась и уснула, встав в совершенной добрости тела и духа без симптомов головной боли и разбитости, что было в последнее время. :) Наверное, это было более всего необходимо телу, (и не только), чем мои эксперименты с ощущениями.

Пс. Хотела написать "бодрости духа и тела" и написалось "добрости..". Опять своеволие?? ))) Но править не стала, так как по смыслу это точнее.

 Отправлено: 09.04.11 08:16. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

Похоже, что Рума с нами вчера поработала...

 Отправлено: 09.04.11 11:14. Заголовок: Василий Ф. пишет: И..

Василий Ф. пишет:

цитата:

И одновременно с этим, моё внимание старалось само притянуться к затылку,

Это у тебя сейчас важное место..

Alisa пишет:

цитата:

Например, попытавшись сконцентрироваться именно на ощущениях физ. тела, поняла, что тела-то и нет! Ну, почти...

Хорошее наблюдение... Это скорее всего из-за того, что мы не привыкли на нем фиксироваться.. все где-то там.....

Юка пишет:

цитата:

а этот ужасный Чуд мне ещё и чувство сытости подбрасывал!

Он такой.. за ним глаз да глаз...


Ruma пишет:

цитата:

Наверное, это было более всего необходимо телу, (и не только), чем мои эксперименты с ощущениями.

Есть моменты в медитации, когда лучше довериться телу, ведь задачу мы ставим умом, а когда начинается реальная медитация, то поток сам начинает работать согласно своему плану... Также ставя задачу и выполняя его мы тренируем волю и внимание... В любом случае удачную медитацию мы распазнаем сразу после нее, не взирая... пошла она так, как мы задумали или совсем протекла в другом русле....