Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 02.09.11 19:46. Заголовок: Алекс, спасибо!!! Та..

Алекс, спасибо!!! Так хорошо стало, ощущение наполнености и комфорта!!! Ну, и сил прибавилось опять же.

Базовая, потом три точки засветились, но не одновременно. Держу внимание на трех, а перетягивает грудной центр и затягивает. В какой-то момент передо мной образовалась сфера золотистая, в которую вошли три луча из каждого центра, а внимание воткнулось в эту сферу. Через минут десять потянулись лучики из других центров к этой сфере, даже из ног.
К концу медитации пошла работа в горловом центре. Потом потянуло вверх, вниз. И внешнюю сферу уже вижу внутри, в груди и дышащей...

НАМАСТЕ

Похоже, задание сегодня получилось!!!

 Отправлено: 02.09.11 19:54. Заголовок: Всем привет! Спасибо..

Всем привет! Спасибо, Алекс, за интересное задание! Когда читала задание, даже ум не успел включиться, а тело на себе запечатало , как-то сразу, то что нужно ощутить, словно быстрее мозга отсканировало - нашло "нужное", я успела почувствовать, а когда начала работать: - "базовая" и поочередно фокус внимание смещать от одного центра к следующему... разброд пошел. Но минут через 15 выровнялось ощущение, лучше получилось с открытыми глазами. Шарик сейчас чувствую - он вращается и как-то тепло от ощущения его, даже жарко. пусть будет до утра!!!

 Отправлено: 02.09.11 20:03. Заголовок: Люси пишет: Так хор..

Люси пишет:

цитата:

Так хорошо стало, ощущение наполнености и комфорта!!! Ну, и сил прибавилось опять же.

Значит все правильно сделала..


Zelenka пишет:

цитата:

он вращается и как-то тепло от ощущения его, даже жарко. пусть будет до утра!!!

Так можно быстро разогреваться...



Спасибо всем. Сентябрь уж наступил. Теперь думаю работа пойдет...

 Отправлено: 02.09.11 20:04. Заголовок: Спасибо! http://Wes..

Спасибо!

У меня в последнее время - куда бы я и направлял своё внимание, выключаются мысли и выравниваются ощущения во всём теле, как будто внимание распределяется по телу равномерно.

Сегодня исключения тоже не было. Но... у меня сложилось впечатление, что основательно что-то мешало в горле. До сих пор осталось неприятное ощущение!!! Во всём теле - радость, а в горле вроде что-то давит.

В остальном же, всё просто отлично!
И... сейчас я обратил внимание, что в грудной клетке - очень приятное тепло и лопатки... вроде крылья... "завязываются", в смысле - "режутся". И на плечах какие-то... своеобразные ощущения, которым я не могу подобрать описания.

НАМАСТЕ!

 Отправлено: 02.09.11 20:16. Заголовок: СПАСИБО И СПОКОЙНОЙ ..

СПАСИБО И СПОКОЙНОЙ НОЧИ.

 Отправлено: 02.09.11 20:37. Заголовок: Василий Ф. пишет: ч..

Василий Ф. пишет:

цитата:

чень приятное тепло и лопатки... вроде крылья... "завязываются", в смысле - "режутся"

У меня сегодня утром.. как только открыл глаза было точно такое же ощущение...

 Отправлено: 03.09.11 08:32. Заголовок: Reiter пишет: У мен..

Reiter пишет:

цитата:

У меня сегодня утром.. как только открыл глаза было точно такое же ощущение...

 Отправлено: 09.09.11 18:27. Заголовок: Привет Форуму!! Сего..

Привет Форуму!! Сегодня пятница.... медитация свободная... в коллективе. В начале осени, хорошо опускаются застойные энергии , поэтому можно поработать с отпусканием.

 Отправлено: 09.09.11 18:29. Заголовок: http://West-evoluti..

 Отправлено: 09.09.11 18:40. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 09.09.11 19:28. Заголовок: http://West-evoluti..

 Отправлено: 09.09.11 19:38. Заголовок: Спасибо, Алекс, и вс..

Спасибо, Алекс, и всем, всем, всем!!!
Сегодня всю медитацию выходили события последней недели: лица, разговоры, переживания...хлопоты.
Я, к середине, даже осознано расширилась, чтобы легче отпускать.
Сейчас чувствую облегчение в сердечном и голова просветлела, хотя, тревожность не ушла.

НАМАСТЕ

 Отправлено: 09.09.11 19:54. Заголовок: Спасибо!!!! http://..

Спасибо!!!!

Сегодня точно "по часам" включилась неприятная головная боль... До сих пор не прошла, сидит как привязанная...

А в самой медитации была любопытная особенность: От "импульсов" дыхания, во всём теле вроде отходило эхо в виде вибрации... Что позволяло не включать мысли - внимание постоянно удерживалось то на вдохе или выдохе, то на вибрации - до следующего вдоха или выдоха! ...а когда внимание включено - мыслей нет!

НАМАСТЕ!

 Отправлено: 09.09.11 19:59. Заголовок: Спасибо всем http:/..

Спасибо всем

 Отправлено: 16.09.11 16:11. Заголовок: Добрый вечер, Алекс!..

Добрый вечер, Алекс!!!

Моё Сознательное и Подсознательное требует задание...(сообщаю напрямую) !!!

 Отправлено: 16.09.11 18:06. Заголовок: Люси пишет: Моё Соз..

Люси пишет:

цитата:

Моё Сознательное и Подсознательное требует задание...(сообщаю напрямую

Давайте по теме. После базовой переходим к упражнению на сжатие и расширение. Нужно прочувствовать эти две энергии. В момент вдоха и паузы за ним стараемся как можно сильнее расслабиться в теле, расправляя плечи и спину, а в момент вдоха и паузы за ним наоборот сжаться всем телом. Так подышали минут 10, после чего переходим ко второму упражнению. Делая вдох и выдох нужно прочувствовать как в нас одновременно протекают эти противоположные энергии. Здесь важно удерживать внимание на процессе... какие эмоции проявляются или визуальные картинки... После завершения заземление, через ноги...

Удачи

 Отправлено: 16.09.11 18:38. Заголовок: Не забываем перед ме..

Не забываем перед медитацией, встряхнуть себя... Можно попрыгать минуту другую ...

 Отправлено: 16.09.11 19:42. Заголовок: Спасибо.. всем кто с..

Спасибо.. всем кто сегодня участвовал ...

 Отправлено: 16.09.11 19:49. Заголовок: Спасибо, Алекс и реб..

Спасибо, Алекс и ребята.

Сегодня дыхание очеь глубокое, живот так втягивался сам, что даже вдох и выдох сначала на сжатии получался - такое продолжительное. Потом как-то уравнялось. Очень сильно тело чувствовала: кожу, как она дышит; расслабление только к концу накатило, но сопровождалось сильной болью в солнечном и печеночке. Так что тело поработало хорошо. Чувства тоже волнами расходились.
Коротче, все здорово!!!

 Отправлено: 16.09.11 20:03. Заголовок: Ребята, привет! Сего..

Ребята, привет! Сегодня начала медитацию с глубоким чувством благодарности к вам!!! Прочитала сегодня посты Алекса, Люси, Василия, Димки Протуберанца!!! Ребята, я для себя нашла столько актуальных ответов! Алекс, огромнейшее спасибо! В последнее время лезу в разную эзотерическую и психологическую информацию... много узнаю, но в голове потом такой хаос... что хочется сесть просто в медитацию - отключить все мысли и ... наши пятничные 30 минут, все-такие мне намного больше дают ощущений и пользы. Стала каждое утро на 15-20 минут просыпаться раньше и практиковать то, что мы тут делаем. По крайней мере ощущения стали намного устойчивее. Сегодня почувствовала себя космонавтом... Вернее сначала то была точкой, то сферой, а потом ощутила себя спутником на орбите земли... вначале темнота, только свое излучения, а потом и звездочки и млечный путь и ощущение невесомости. Да.. и состояние сжатия и расширения, как-то ощутимо прошло через горло - расширило канал. Здорово! Сейчас состояние покоя, уверенности, бодрости!!!