Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 15.07.11 18:43. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 15.07.11 18:59. Заголовок: http://jpe.ru/gif/sm..

Всем добрый вечер и ...стартуем!!!

 Отправлено: 15.07.11 19:38. Заголовок: Спасибо! У меня сег..

Спасибо!
У меня сегодня без особых эффектов, только немного "ваты" в голове добавилось.

НАМАСТЕ!

 Отправлено: 15.07.11 19:42. Заголовок: Ой...спасибо всем!!!..

Ой...спасибо всем!!!

У меня сегодня красивая-образная медитация получилась, даже поймала себя на том, что сижу и улыбаюсь.
Первые 15 минут все было связано с Землей.
Когда дыхание исчезло, то раскрылись нижние центры и оттуда пошли видения:
я бегу босиком по лугу, чувствую траву, запахи, потом через лес к озеру, ныряю...(одета в белую длинную рубашку и белый венок на голове),
из озера вылетаю над кронами деревьев и ощущаю высоту, потом в центр Земли, потом Земля во мне...и так менялись ракурсы и ощущения...но все очень яркие, светлые и задорные что ли...
Потом внимание переместилось в тело и ощущения тоже стали физтела...

Нашу группу тоже хорошо почувствовала, сегодня доминировали женские энергии и образы в кругу...

 Отправлено: 15.07.11 19:57. Заголовок: Спасибо, ребята, спа..

Спасибо, ребята, спасибо Люси! Сегодня спокойно и комфортно, такое чувство, что я хорошо заземлилась, хорошо чувствовала, как энергия через ноги проходила

 Отправлено: 15.07.11 20:02. Заголовок: Еще раз большое спас..

Еще раз большое спасибо всем - рада была вас сегодня видеть на форуме

Спокойной ночи.

 Отправлено: 22.07.11 17:48. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

Ну вот сегодня медитация. Давайте посильнее раскачаем дыхание, и немного отторгнемся от быта свернувшись во внутрь. Сначала на выдохе задержим дыхание на сколько сможем, затем делаем медленный глубокий вдох всем телом и медленный выдох вниз живота. Так глубоко и интенсивно делаем до 10 раз, после чего на выдохе опять задерживаем дыхание, но теперь до комфортного состояния. Опять продолжаем глубоко дышать. Как только почувствовали перенасыщение кислородом, переходим к дыханию, доверившись своему телу.
Конечно, делаем согласно своему состоянию…не напирая…

 Отправлено: 22.07.11 18:57. Заголовок: уже... http://jpe.ru..

уже...

 Отправлено: 22.07.11 18:59. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 22.07.11 19:46. Заголовок: Вот и все... http:/..

Вот и все...

 Отправлено: 22.07.11 19:47. Заголовок: Спасибо

Добрый вечерок всем.

Спасибо за медитацию. Сегодня немного удалось сместиться внутрь. Но внимание так и просилось наружу, ведь впереди выходные...

Намасте

 Отправлено: 22.07.11 19:53. Заголовок: Ну вот медитация.под..

Ну вот медитация.подышал .нормально.не напирал.спасибо.

 Отправлено: 22.07.11 19:54. Заголовок: Привет, ребята! С во..

Привет, ребята! С возвращением, Алекс! "Отторгнуться от быта" - это именно то, что сегодня нужно было! По крайней мере удалось приостановить поток мыслей сильной нисходящей энергией! Ой, а "глубоко и интенсивно " не делали давно и это для меня было, как "хорошо забытое"... И теперь так взбодрилась - несмотря на пекло на улицк! Да и вообще! Алекс, спасибо за фотографии - фотоотчет! Какие у нас форумчане КРАСИВЫЕ и душей и телом. Намасте!

 Отправлено: 22.07.11 20:00. Заголовок: Спасибо! У меня сего..

Спасибо!
У меня сегодня всё прошло нормально. Могу отметить кое-что новенькое: ОЧЕНЬ сильные вибрации внутри тела, особенно в грудной клетке.
И вот ещё что: выдох у меня получался скорее пятками, чем низом живота.

Вроде больше ничего особенного не было.

НАМАСТЕ!

 Отправлено: 22.07.11 20:25. Заголовок: ..

 Отправлено: 22.07.11 20:33. Заголовок: Всем спасибо! Почувс..

Всем спасибо! Почувствовал в своей семье, после разлуки.

В повседневности, нужно просто вспомнить и сделать задержку дыхания. После этого захочется естественно глубоко дышать. Это сразу вырвет внимание из суеты. Одними мыслями - мол сейчас настроюсь, ничего не получится, слишком быт фонит и забивает всякую мысль что-то там начать. А через глубокое дыхание мы быстро сдвигаем внимание на себя. Если постоянно практиковать, то достаточно пару вдохов и уже в другой точке сборки чем окружение. Затем это войдет в привычку, и даже больше это станет необходимостью, потому что мы почувствуем, что на нас не влияют низкие частоты. А постоянное заземление (выдох вниз живота) придаст нашим действиям в миру безупречность.

 Отправлено: 23.07.11 13:33. Заголовок: То-ли помедитировал,..

То-ли помедитировал, то-ли подремал - так и не понял... но в любом случае это было ХОРОШО.
(даже жаль вчера было отвлекаться на болтовню, потому и пишу вот только щас, с утра пораньше)

Спасибо!

 Отправлено: 23.07.11 16:19. Заголовок: Отправлено: Сегодня ..

цитата:

Отправлено: Сегодня 18:33. Заголовок: То-ли помедитировал,.

цитата:

потому и пишу вот только щас, с утра пораньше

Во ты даешь! У тебя утро пол седьмого вечера?

 Отправлено: 23.07.11 20:15. Заголовок: ух-ух

А што? Што такое?
Это всё эти... как их там? эээ... а! Вредные технократические ритмы виноваты. Вот!
Скрытый текст

 Отправлено: 29.07.11 13:35. Заголовок: Медитация 29.7. 2011..

Медитация 29.7. 2011 в 22.00 мскв.

Медитация на уравновешенность .

Как всегда начинаем с базовой.
Как только вошли в медитативность (напоминаю, чтобы быстрее войти нужно сначала задержать дыхание, а потом минуту другую сделать глубокое дыхание) с закрытыми глазами сидим и представляем себя пустым сосудом. На уровне груди…. в центре воображаем маленький шарик. Затем начинаем хаотично двигать туда-сюда этим шариком внутри тела. Вначале мы запускаем этот процесс, используя визуализацию, но затем шарик должен сам без нашего влияния хаотично двигаться. А мы тем временем наблюдаем наше эмоциональное состояние. Энергия внутри нас как бы мечется, создавая некую неуравновешенность.
После этого делаем наоборот, останавливаем хаотичное движение энергии( воображаемый шарик) путем его утяжеления и опускания с района груди в область живота и там его волей фиксируем на сильном выдохе…с большой паузой . После этого несколько минут усиленно дышим животом (распределяя энергию по всему телу) пока не почувствуем силу во всем теле.
В завершение продолжаем медитацию согласно внутреннему посылу…

Это упражнение нам поможет быстрее справиться с возникшими хаотичными энергиями и быстрее заземлить его в теле..

Кто чувствует, что нет энергии или желания, для выполнения этого упражнения… можете просто пошланговать медитируя на …. что угодно..

 Отправлено: 29.07.11 14:27. Заголовок: надо попробовать...

надо попробовать.

 Отправлено: 29.07.11 18:51. Заголовок: straaleks пишет: на..

straaleks пишет:

цитата:

надо попробовать

Надо федя надо... я уже начал... А как народ?

 Отправлено: 29.07.11 18:58. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 29.07.11 19:15. Заголовок: Reiter пишет: А ка..

Reiter пишет:

цитата:

А как народ?

Утром мажу бутерброд
Сразу мысль: "а как народ?"
И икра не лезет в горло,
И компот не льётся в рот...


это мне музыкой навеяло... из филатовского "Федота-Стрельца" :)))
я тут, шлангуюсь сегодня... в основном... но рядом с вами, ребята

 Отправлено: 29.07.11 19:28. Заголовок: Начал ,пошло сразу. ..

Начал ,пошло сразу. только и успевал следить за ним . просто наблюдал что будет. он там носится (шарик) , а я вижу как бы колышущеюся поверхность воды надо мной. спокойная такая энергия. затем когда наполнил этой энергий шар,он начал опускаться . опустился вниз и открыл водоворот надо мной . водоворот начал засасывать в меня (космос,звезды и все такое) энергию. я стал полным и все закончилось. и снова надо мной зеркало воды спокойной и чистой.

 Отправлено: 29.07.11 19:38. Заголовок: Сегодня душно... мож..

Сегодня душно... может поэтому кроме вибраций внутри - ничего не отметил.

НАМАСТЕ!

 Отправлено: 29.07.11 19:39. Заголовок: straaleks пишет: и ..

straaleks пишет:

цитата:

и снова надо мной зеркало воды спокойной и чистой.

Хорошая медитация получилась... главное по теме

 Отправлено: 29.07.11 19:50. Заголовок: Добрый вечер. Спасиб..

Добрый вечер.
Спасибо, Алекс, ребята!!!
Сегодня задание получилось: и поруководить шариком и понаблюдать за ним, да еще на такой скорости,ели успевала. Когда опустила в живот, то захотелось шарик размножить и разбросать по центрам и уже тогда они зафиксировались, стали светиться и постепенно переросли в светящиеся сферы -красиво.
Потом внимание переключилось на бесконечность и видение, ощущение пространственное держалось до конца медитации, да и сейчас сижу в теле без границ...
Да, действительно, уравновесились и внутреннии, и внешнии энергии или пространства, как единые...

 Отправлено: 29.07.11 19:52. Заголовок: Люси пишет: Да, дей..

Люси пишет:

цитата:

Да, действительно, уравновесились и внутреннии, и внешнии энергии или пространства, как единые...

Спасибо что работала..

 Отправлено: 29.07.11 20:05. Заголовок: Reiter пишет: Спаси..

Reiter пишет:

цитата:

Спасибо что работала..

Ой, ребята, это вам спасибо!!!
Мне все это в удовольствие, крепну физически просто от пятницы к пятнице

НАМАСТЕ, АЛЕКС.

Спокойной ночи.

 Отправлено: 29.07.11 20:32. Заголовок: Юка пишет: я тут, ш..

Юка пишет:

цитата:

я тут, шлангуюсь сегодня... в основном... но рядом с вами, ребята

Я то думал, что я крутой пофигист.. ан нет однако...

 Отправлено: 30.07.11 09:23. Заголовок: .

А у меня вчера наконец-то получилось забыть про медитирование!
(как с утра вот вдруг обнаружил)
Спасибо!

 Отправлено: 30.07.11 16:09. Заголовок: 4udoudo пишет: А у ..

4udoudo пишет:

цитата:

А у меня вчера наконец-то получилось забыть про медитирование!

В смысле, забыл про медитацию, а утром вспомнил, или во время медитации перестал делать умом медитацию..?

 Отправлено: 30.07.11 16:44. Заголовок: Вариант первый. http..

Вариант первый. [взломанный сайт]
Как-то это неправильно, когда у тебя не вполне получается "не думать про обезьян" (даже про самых белых и пушистых).

 Отправлено: 30.07.11 20:13. Заголовок: 4udoudo пишет: Как-..

4udoudo пишет:

цитата:

Как-то это неправильно, когда у тебя не вполне получается "не думать про обезьян"

Да уж получается что нам легче напрячь мозг, чем раслабить...

 Отправлено: 04.08.11 12:25. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

Здесь короткий ролик на сонастройку на одну частоту. Думаю, мы в пятницу попробуем встретиться в одном пространстве, только за место картинки видео.
http://rutube.ru/tracks/4693714.html?v=978326721ff56d22d7cb67046026b7a4

 Отправлено: 05.08.11 07:50. Заголовок: http://West-evoluti..

 Отправлено: 05.08.11 18:49. Заголовок: Сегодня вроде пятниц..

Сегодня вроде пятница, а на форуме тихо, как у меня в ментале...

 Отправлено: 05.08.11 18:55. Заголовок: Василий Ф. пишет: С..

Василий Ф. пишет:

цитата:

Сегодня вроде пятница, а на форуме тихо, как у меня в ментале

Вот и хорошо. Как говорится нас мало но мы в тельняшках...

 Отправлено: 05.08.11 19:04. Заголовок: http://West-evoluti..

vsem privet!

 Отправлено: 05.08.11 19:25. Заголовок: иван

НамастЕ ребята!,у меня просто текли мысли о нас,и не стал их перебивать. Спасибо всем!!

 Отправлено: 05.08.11 19:44. Заголовок: .

Спасибо всем!

 Отправлено: 05.08.11 19:44. Заголовок: Спасибо всем кто уча..

Спасибо всем кто участвовал...Сегодня солнечная буря однако воздействет, чувствовался некий магнитный кокон во время медитации... Может поэтому Ваня мысли так и лезли...

 Отправлено: 05.08.11 19:45. Заголовок: Спасибо, Алекс, спси..

Спасибо, Алекс, спсибо всем!!!

Сегодня увидела всех, образы наплывали один за одним, а Алекс меня в начале медитации еще и выталкнул, да так сильно, что я даже возмутилась:"Ты что обалдел?....не толкайся... "
Потом все встроились и пошла работа.
К середине медитации образовалось пространство из ячеек (похоже на соты), где каждый сидел в своем яйце света, и они мерно и спокойно дышали...красиво.
Еще Ваню увидила с пробоем, он хватает энергию, а она через него уходит, через спину...Пришлось обрубить (с 3 раза получилось), и только тогда канал вытянулся вверх и заработал...
Хорошая, глубокая медитация, спасибо.

НАМАСТЕ всем.

 Отправлено: 05.08.11 19:46. Заголовок: Намасте! http://Wes..

Намасте!

У меня сегодня была классная медитация, которая как бы - обобщила мои усилия за последнюю неделю. В результате получился некий метод работы над ОВД - В ЛЮБОМ состоянии бодрствования. Этот метод "на сегодня" у меня наиболее эффективный и заключается он в следующем:
Я как бы навалююсь всем телом на закрытую дверь, которая не заперта, а удерживается мощной пружиной. И я давлением всего тела её приоткрываю. Пока я давлю (настойчиво, но не чрезмерно), то дверь немного приоткрыта и оттуда на меня идёт прохлада, комфортное воздействие, но стоит мне ослабить давление, как дверь медленно возвращает меня в исходное состояние. Поэтому "давить" нужно как можно дольше и чаще, тогда дверь закрывается не так быстро.
И, конечно же, мыслей в этом состоянии - нет!

В этом состоянии можно дышать, удерживать внимание на ощущениях в теле, наблюдать за мыслями, а точнее за их отсутствием, и вообще - заниматься чем угодно... главное не забывать давить.

Вот такой у меня... возник метод...


Спасибо всем за компанию!

 Отправлено: 05.08.11 20:04. Заголовок: Василий Ф. пишет: В..

Василий Ф. пишет:

цитата:

В этом состоянии можно дышать, удерживать внимание на ощущениях в теле, наблюдать за мыслями, а точнее за их отсутствием, и вообще - заниматься чем угодно... главное не забывать давить.

Спасибо Василий... хорошо сказал на счет давление... Когда начинаешь глубоко дышать животом, то создается давление в теле, как будто тебя распирает. Спустя небольшое время, даже если мы не дышим, то это распирание (в твоем случае давление на "дверь")помогает лучше удерживать ум в тишине. Нам только стоит время от времени делать глубокий вздох, чтобы не падало давление...
Не важно как это мы видим и с чем сравниваем, главное результат у нас с тобой одинаковый…

 Отправлено: 05.08.11 20:07. Заголовок: Люси пишет: Еще Ван..

Люси пишет:

цитата:

Еще Ваню увидила с пробоем, он хватает энергию, а она через него уходит, через спину..

Что-то ты у нас такая зрячая!...

 Отправлено: 05.08.11 20:09. Заголовок: Reiter пишет: Что-т..

Reiter пишет:

цитата:

Что-то ты у нас такая зрячая!...

Ага...что-то сегодня пробило, давно в этом состоянии не была...
Ну а Ваню...?, думаю, мешал он мне, обычно ты видишь, а еще и что-то делаешь, если это как-то тебя задевает/касается, вот и приходится защищаться... - никакой благотворительности.

СПОКОЙНОЙ НОЧИ.

 Отправлено: 06.08.11 11:15. Заголовок: эгегегееее...

Мощную мы вчера медитацию замутили!

"Событие началось около 22.00 мск 5 августа и имело характер удара: амплитуда колебания медитативного поля за несколько десятков минут возросла от уровня Кр=2 (3 балл по 10-балльной шкале) до уровня Кр=8 (9 балл)», — говорится в сообщении...

"Медитативная буря до сих пор продолжается."

Подробнее: click here

 Отправлено: 06.08.11 21:11. Заголовок: иван

В четверг и пятницу у многих были проблемы со здоровьем,у меня тоже. Что с пробоем,ты права Люси,очч.много работы,вот и сейчас только засыпаю.Энергия уходит при работе,-таскай штангу и энергия не уходит,занимайся строительством- уходит. Но чтобы брать у кого то..,единственное что иногда возможно пользуюсь(читаю) постами Алекса -читаю и меня прет.При этом понимаю что возможно забираю часть его энергии. Может мое большое ,,Я,, ? Но незнаю об этом Люси.

 Отправлено: 08.08.11 08:21. Заголовок: Иван пишет: Но чтоб..

Иван пишет:

цитата:

Но чтобы брать у кого то..,единственное что иногда возможно пользуюсь(читаю) постами Алекса -читаю и меня прет.При этом понимаю что возможно забираю часть его энергии. Может мое большое ,,Я,, ? Но незнаю об этом Люси.

Привет, Вань! Не заморачивайся...за собой не уследишь - это и меня касается напрямую.

А если серьезно, то для этого мы и встречаемся по пятницам и договоренность есть коллективная - помогать друг другу, обмениваться знаниями и умением, энергиями, а так же получать практический опыт личный, так что это тебе спасибо за возможность попрактиковаться... .
Главное участвовать, а кому и что суждено испытать?... пусть происходит по необходимости.
Пока все только на пользу, как минимум здоровье укрепляется (это я уже о себе).

 Отправлено: 12.08.11 13:26. Заголовок: http://West-evoluti..

И так сегодня неизбежная пятница. Люси мне напомнила (а я думал, может, пронесет).

Сегодня будем дышать за пределами нашего тела, т.е. попробуем сначала подключить визуализацию, но потом мы должны уже чувствовать это дыхание, телом. Как всегда начнем с базовой, и когда почувствуем давление в животе, то постепенно поднимаем это ощущение до макушки, потом выше.. где то метр над головой .. затем еще выше над крышей нашего дома.. Посидели, подышали, когда хорошо прочувствовали телом, то двигаемся выше и уже дышим над облаками… далее наше дыхание устремляется в космос и уже дышим среди звезд. На все про все у нас полчаса времени. Стараемся сильно не напирать умом, а лучше доверится дыханию, как пойдет. «Картинки» не обязательно, главное ощущение.. чувства.
Это упражнение нам поможет глотнуть «воздух» почище, чем тот, которым мы дышим в повседневности. Почистим «перышки».

П/С Меня вечером не будет дома, но буду медитировать с вами в другом месте. По приезду выйду на форум.

Пока.

 Отправлено: 12.08.11 18:59. Заголовок: По моему, началось....

По моему, началось.........

 Отправлено: 12.08.11 18:59. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 12.08.11 19:39. Заголовок: Спасибо. Мне не удал..

Спасибо.
Мне не удалось сегодня подышать ни облаками, ни космосом, потому что в голове творилось много чего и внимание было приковано именно там. Вначале в темечке и куполе, а затем весь череп, на ощущениях, начал то расширяться, то сжиматься - в такт дыханию. Своеобразное ощущение, скажу я вам! И весьма непривычное!
Затем заныли зубы, сначала верхние, затем нижние.
Затем что-то начало твориться с шеей.... на том и закончилось.

Сейчас сижу с радостной лёгкой головной болью и как бы чем-то обмотанной шеей.

НАМАСТЕ,

 Отправлено: 12.08.11 19:40. Заголовок: Спасибо, Алекс, спас..

Спасибо, Алекс, спасибо Всем!!!

У меня сегодня точно по заданию не получилось, все крутилось вокруг грудного и горлового центра, даже пришлось руками помочь продавить...
Хотя,... пространство дышало вместе со мной, но внимание так и не сместилось к звездам... Правда я не напирала - все как учили.

Сейчас побаливает солнечное, но сил заметно прибавилось.

 Отправлено: 12.08.11 19:54. Заголовок: Привет, Алекс! Приве..

Привет, Алекс! Привет, ребята! Немного опоздала на нашу вечеринку, но видать у вас тут энергии работали полным ходом и подхватили меня сразу без предварительной подготовки, даже дыхание замерло. Но когда энергия стала подниматься вверх, в районе горла задержалась и накатил такой поток мыслей, что не успевала их визуально отталкивать от себя руками, появился комок в горле и неожиданно потекли слезы. Такого еще не было... Поток поднялся над крышей дома и словно кто-то веревку сбросил и тянул вверх и я за ним, будто наизнанку выворачивало изнутри и тело стало раскачиваться. Не знаю, может больше сама все придумала, но пока еще тянет вверх и так хорошо с вами!!!

 Отправлено: 12.08.11 20:11. Заголовок: магнитные бури курят...

Мощь!
Спасибо!

 Отправлено: 12.08.11 20:21. Заголовок: Получилось! Спасибо!..

Получилось! Спасибо!

 Отправлено: 12.08.11 20:22. Заголовок: Василий Ф. пишет: З..

Василий Ф. пишет:

цитата:

Затем заныли зубы, сначала верхние, затем нижние. Затем что-то начало твориться с шеей.... на том и закончилось. Сейчас сижу с радостной лёгкой головной болью и как бы чем-то обмотанной шеей

Это все от переполнения энергией. Не удалось протолкнуть выше. Хотя в твоем опыте есть момент, когда ты прочувствовал как можно насытить тот или иной орган энергией. Можно так подкачивать дыханием какое нибудь проблемное место...

 Отправлено: 12.08.11 20:26. Заголовок: Всем спасибо! http:/..

Всем спасибо! Красивая сегодня ночь: полная луна и фейерверк, устроенный на соседней улице, весьма способствовали полетам.

 Отправлено: 12.08.11 20:28. Заголовок: Люси пишет: У меня ..

Люси пишет:

цитата:

У меня сегодня точно по заданию не получилось, все крутилось вокруг грудного и горлового центра, даже пришлось руками помочь продавить...

И правильно сделала.. А вот с солнечным сплетением нужно разобраться.. Как мне кажется твое внимание больше смещенно на 4 центр и выше, а центр хара у тебя сегодня слабая. Скорее всего через этот центр идет утечка. Приложи одну руку в район пупа а другую в солнечное сплетение и так посиди держа внимание в этих двух точках.

 Отправлено: 12.08.11 20:30. Заголовок: Zelenka пишет: Не з..

Zelenka пишет:

цитата:

Не знаю, может больше сама все придумала, но пока еще тянет вверх и так хорошо с вами!!!

Отличить выдумку от реального опыта просто. На выдумку тело никак не реагирует. Если в теле есть контрольные ощущения от медитации.. значит переживание имело место быть... клетки тела среагировали.. и конечно запомнили.

 Отправлено: 12.08.11 20:31. Заголовок: Alisa пишет: Красив..

Alisa пишет:

цитата:

Красивая сегодня ночь:

Алиса привет... Давненько тебя не было рад тебя видеть!

 Отправлено: 12.08.11 20:42. Заголовок: Всем привет и спасиб..

Всем привет и спасибо!!!

Хоть сердечный центр и горло давили, всё же удалось подышать звездами и не только. Было ощущение устремления вверх прохладной струи из центра макушки. Но вот только вопрос, а заземляться после такого улета надо или как

Доброй ночи и намасте.

 Отправлено: 12.08.11 20:43. Заголовок: И я, Алекс! http://s..

И я, Алекс!

 Отправлено: 12.08.11 20:48. Заголовок: Юля пишет: Но вот т..

Юля пишет:

цитата:

Но вот только вопрос, а заземляться после такого улета надо или как

Обязательно. И тело зарядится и пространство вокруг.. да и вообще в повседневности уверенней...

 Отправлено: 14.08.11 18:42. Заголовок: В пятницу была не до..

В пятницу была не дома, инета не было и задание не читала. Зато были очень хорошие условия для медитации. Начала вовремя и попыталась почувствовать куда и на что все медитируют.
С первых минут появилось яркое ощущение границ тела, раньше никогда такого не было. Потом через голову стала поступать энергия, но не как обычно, не как поток, а как горячий сыпучий песок, стало жарко, даже пот на лбу выступил. Тяжести в теле не было, было состояние наполненности, энергетической сытости.
Почитала, что медитация была совсем в другую тему. ((( Значит опять в поток не попала. Всё равно всем спасибо.

 Отправлено: 15.08.11 06:10. Заголовок: Лирия пишет: Значит..

Лирия пишет:

цитата:

Значит опять в поток не попала.

или как раз наоборот попала!
просто возможно у тебя это так сработало... :)

 Отправлено: 19.08.11 13:12. Заголовок: Сегодня пятница. Мед..

Сегодня пятница. Медитация на 22. 00 Москвы.

Вначале после базовой сделаем упражнение на внимание. Надо взять что-нибудь в руки или просто прикоснуться к какому-нибудь предмету и вниманием удерживать ощущение. Задача, как можно дольше удержать внимание на ощущение от предмета.

Маленькая подсказка. Лучше всего концентрироваться не умом, пытаясь удержать ощущения, а наоборот прочувствовать телом, через тактильное ощущение. Ум не может долго держать внимание на одном предмете, его будет постоянно выбрасывать в другие восприятия.
Это упражнение поможет нам тренировать внимание, а также усилит наши тактильные ощущения. Завершаем упражнение свободной блиц медитацией. По окончанию не забываем заземлиться.

 Отправлено: 19.08.11 19:00. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 19.08.11 19:33. Заголовок: спасибо всем! сегодн..

спасибо всем!
сегодня я тоже присоединилась... помотало меня, вернее моё внимание

 Отправлено: 19.08.11 19:40. Заголовок: Спасибо! Reiter пише..

Спасибо!
Reiter пишет:

цитата:

Задача, как можно дольше удержать внимание на ощущение от предмета

Для меня это не проблема - почувствовать вниманием ощущение от предмета, даже не касаясь его. Но сегодня... Сегодня внимание перепрыгнуло на голову, т.к. голову сразу начало раздувать. Как большой мяч. Ощущения были настолько сильными, что внимание не хотело больше никуда переключаться.
Потом вместо раздувания, пошли вибрации по всей поверхности головы. Так продолжалось некоторое время, а потом на меня НАВАЛИЛОСЬ молчание!!!! На всё тело!!! Может это воспринимается абсурдно, но иначе я это ощущение назвать не могу!
И опять, через некоторое время - по поверхности тела пошли вибрации, а внутри тела было молчание... молчаливая неподвижность. Особенно - в спине.
Причём везде, кроме позвоночника. Весь позвоночник, от основания черепа до копчика, как будто растворился, вроде совсем исчез. А всё остальное - было... "залито" молчанием, окружённое по периферии вибрацией.

Сейчас это всё прошло, осталась только небольшая боль в затылке. И вибрации в теле, даже внутри...

НАМАСТЕ!

 Отправлено: 19.08.11 19:50. Заголовок: Спасибо!!! По задан..

Спасибо!!!

По заданию: подержала в руке помаду, минут пять/десять чувствовала форму и холод, еще образовался фантомчик, и вот он держался до конца медитации. Смотрю, а в руке помада. Получается образ - самый устойчивый след.

И нисходящий сегодня сильный.



Страалекс, привет!!!

 Отправлено: 19.08.11 19:54. Заголовок: Юка пишет: сегодня ..

Юка пишет:

цитата:

сегодня я тоже присоединилась

А я сегодня не успел вовремя присоединится. Так что, извиняйте. Но зато я сегодня днем поупражнялся.

Василий Ф. пишет:

цитата:

Сегодня внимание перепрыгнуло на голову, т.к. голову сразу начало раздувать.

Это тоже неплохо, потому что ум притормозился, а вот если бы тело раздулось а голова вообще не чувствовалась, то можно было медаль повесить. Хотя это трудно, особенно для таких как мы "головастиков"

 Отправлено: 19.08.11 19:59. Заголовок: Люси пишет: подержа..

Люси пишет:

цитата:

подержала в руке помаду, минут пять/десять чувствовала форму и холод, еще образовался фантомчик, и вот он держался до конца медитации.

Ощущения перешли на тонкий план... Когда не будет физ. тела... если надо будет воссоздаш себе помаду.. если конечно и губы сможешь....

 Отправлено: 19.08.11 20:08. Заголовок: крылья. руки... опа!

Всем привет!

Ну что я могу рассказать вам...
С самого начала медитации все пошло что называется "через .опу". Хотя и ощущения тактильные были отчетливые, и внимание на контакте с предметом нормально удерживалось (и даже щас удерживается)... Да и сам целевой предмет очень удачно оказался что называется "под рукой" () . Ну да ладно... Все-равно я буду и дальше медитироваться как обычно...
Скрытый текст

...сидя на своем СТУЛЕ...

 Отправлено: 19.08.11 20:09. Заголовок: Страалекс, привет!!!..

цитата:

Страалекс, привет!!!

Откуда знаешь? Привет всем!я тайком сегодня по дышал.всем спасибо. хорошо то как!

 Отправлено: 19.08.11 20:13. Заголовок: 4udoudo пишет: Да и..

4udoudo пишет:

цитата:

Да и сам целевой предмет очень удачно оказался что называется "под рукой

Ты говориш о мышке... Уже большой плюс. раньше просто ее держал в руке не осознавая .. а вот сегодня прочувствовал..

 Отправлено: 19.08.11 20:13. Заголовок: Reiter пишет: если ..

Reiter пишет:

цитата:

если конечно и губы сможешь....

Смогу, смогу...красить губы - это мое любимое занятие...
straaleks пишет:

цитата:

Откуда знаешь?

Ну ты балда!!! Ник твой увидела на форуме, а ты что подумал...Фантом?

 Отправлено: 19.08.11 20:16. Заголовок: straaleks пишет: Пр..

straaleks пишет:

цитата:

Привет всем!

Привет! Давненько не появлялся. Опять в степи прохлаждался пока мы тут сникерсами давились...

 Отправлено: 19.08.11 20:18. Заголовок: одичал, на краю геог..

одичал, на краю географии! готовлю "записки из блокнота", может скоро выложу.