Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 16.09.11 20:04. Заголовок: Reiter пишет: Спаси..

Reiter пишет:

цитата:

Спасибо.. всем кто сегодня участвовал ...

Всем привет!
Я сегодня прогулял коллективную работу....

 Отправлено: 16.09.11 20:22. Заголовок: Люси пишет: накатил..

Люси пишет:

цитата:

накатило, но сопровождалось сильной болью в солнечном и печеночке.

У тебя точно точка в центре круга оживилась, заметил...постоянно реагирует на медитациях...

Zelenka пишет:

цитата:

Сегодня почувствовала себя космонавтом..

Привет Зеленка.. рад за тебя...

Василий Ф. пишет:

цитата:

Я сегодня прогулял коллективную работу.

Зато собаку выгулял...

 Отправлено: 16.09.11 20:25. Заголовок: Сегодня было здорово..

Сегодня было здорово, энергия шла легко - все чувствовалось, спиральные потоки по телу, (я даже их немного видеть стала..) но в конце медитации - появилась боль вверху спины, даже пришлось прилечь...жжение.
Состояние сейчас ...облегчение, наверное что-то прочистилось.
Спасибо, ребята и Алекс!

 Отправлено: 16.09.11 20:34. Заголовок: Ребят, а есть где, т..

Ребят, а есть где, таксказать, хоть какой-то гайд и расписание по технике которую вы делаете? Я хочу присоединиться)
Знаю только про дыхание, это что откопал на форуме и из статей Алекса.

 Отправлено: 16.09.11 21:02. Заголовок: Привет Дима.. рад чт..

Привет Дима.. рад что присоединился...

Вот здесь мы "складываем" наши медитации. Лучше всего начать с базовой.. http://wind.forum24.ru/?1-4-0-00000008-000-0-0-1316200044
Если что не понятно спрашивай...

 Отправлено: 16.09.11 21:34. Заголовок: Спасибо Алекс! То чт..

Спасибо Алекс! То что нужно!

 Отправлено: 23.09.11 13:09. Заголовок: КУНДАЛИНИ-ЙОГА http:..

КУНДАЛИНИ-ЙОГА

 Отправлено: 23.09.11 16:20. Заголовок: Люси, что-то твоя ку..

Люси, что-то твоя кундалини йога у меня не открывается...

Я понял, это ты мне так напомнила, что сегодня пятница. А что, резонно, а вдруг у меня провалы в памяти...

Давайте сегодня просто подышим ( мы уже так делали).. Держа внимание на трех точках. Живот (два пальца выше пупка), центр груди, и затылок. Мы будем уравновешивать наше низшее проявление - живот, и наше высшее - голова, с сердечным центром.

Внимание в затылке, будет тормозить ум, а внимание в животе не даст нам полностью сместиться в голову, а сердце придаст этому процессу теплоту и если получится одарит любовью...

Намасте..

 Отправлено: 23.09.11 18:28. Заголовок: Reiter пишет: а вдр..

Reiter пишет:

цитата:

а вдруг у меня провалы в памяти...

Привет! Елки-палки...учту!

Там ссылка на плейер с мантрами активизации Кундалини...так, для разнообразия можно использовать.

 Отправлено: 23.09.11 18:58. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 23.09.11 19:33. Заголовок: Спасибо! http://jpe..

Спасибо!

Сегодня у меня кроме лёгкой головной боли - ничего отметить не могу. Потому что все остальные ощущения просто "растворились"

НАМАСТЕ!

 Отправлено: 23.09.11 19:38. Заголовок: Спасибо за компанию!..

Спасибо за компанию!!!

 Отправлено: 23.09.11 19:41. Заголовок: Привет, ребята! А мн..

Привет, ребята! А мне очень нравиться - просто подышать, сначала разогрев сильный пошел, потом я стала пластилиновой и тело очень подвижным и невесомым, как плазма, пошла визуализация, что я белая чайка над ярко голубым бесконечным морем. Выше не пустило! Но все равно - кайф! И еще сильное ощущение: позвоночник, как огненный стержень и в нем вверх-вниз и наоборот гуляют потоки. Сейчас бодрость, сила и ... странно... нежность!!! Спасибо всем!!!

 Отправлено: 23.09.11 19:42. Заголовок: СПАСИБО!!! Сегодня ..

СПАСИБО!!!

Сегодня я дышала под "Кундалини-йогу" - круто получилось. Прет, аж голову сносит. Еще поразворачивало тело, пришлось встать, чстобы не мешать процессу: позвоночник, плечи, голову, крутили во все стороны.
Еще заметила, что солнечное, хоть и через привычную боль, раскрутилось легче сегодня, да и образовалась сфера в этом месте больше чем физ тело. Сейчас вращается и не больно. Ура!!!
Настроение супер - радость изнутри так и прет.

 Отправлено: 23.09.11 19:46. Заголовок: иван

Всем Намасте! Тож немного побаливало Василий,даж в груди. Весь день тихо текла сила,-блаженное состояние было... Всем спасибо и доброй ночи!!

 Отправлено: 23.09.11 19:56. Заголовок: А я проболтала всю м..

А я проболтала всю медитацию, мысли меня атаковали...только стоит отпустить внимание, как они накрывали...
Но все равно, сейчас в голове поспокойнее.
Спасибо всем

 Отправлено: 24.09.11 04:49. Заголовок: Всем доброго утра. В..

Всем доброго утра.
Вчерашняя медитация не совсем удалась для меня, или я устала или другая причина.
Начало нормальное - внимание на трёх точках, дышу, тело начинает "расползаться" (растягивается в стороны, становится плоским и разреженным), а потом мне приходится своё внимание вылавливать по всяким закоулкам, не хочет оно три точки внимать в таком неплотном теле. Собираю внимание, тело следом собирается в кучку, процесс повторяется и так несколько раз
Алекс, что я делала не так?

 Отправлено: 24.09.11 13:14. Заголовок: Я смотрю у многих эт..

Я смотрю у многих эта неделя незадась. У меня так подавно.

 Отправлено: 26.09.11 06:13. Заголовок: А у меня всё нормаль..

А у меня всё нормально... вроде бы.

 Отправлено: 26.09.11 12:37. Заголовок: Лирия пишет: Алекс,..

Лирия пишет:

цитата:

Алекс, что я делала не так?

Димка Протуберанец пишет:

цитата:

смотрю у многих эта неделя незадась. У меня так подавно.

Бывает несовпадение упражнения и твоего биологического ритма. Иногда лучше сделать динамическую медитацию, чтобы высвободить зажимы в теле. Вот они то и не дают спокойно медитировать. Энергия начинает хаотично двигаться в теле. Не всегда в нашем "ерзание", во время медитации виноват" ум. если мы чувствуем усталость, то лучшая медитация это релакс. Если мы чувствуем, как в нас скачет несбалансированная энергия, то лучше сделать динамическую медитацию. Работа с вниманием требует, чтобы наша энергия была сбалансированным - тело не хотело скакать, или расслабиться - лечь и уснуть. За час до медитации, лучше просканировать себя и принять меры по сбалансирования себя.... если надо попрыгать, если надо расслабиться. Это можно сделать (если осознанно) минут за 10...