Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 16.03.12 20:50. Заголовок: .

 Отправлено: 16.03.12 20:54. Заголовок: Reiter пишет: .... ..

Reiter пишет:

цитата:

.... нужно заземляться ..однако

Точно...пойду яблочко съем.

 Отправлено: 16.03.12 21:23. Заголовок: иван

Намасте всем! И Югу!..

 Отправлено: 17.03.12 03:10. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

Увы... Во время медитации ощущал давление в лобных частях головы...

Но после завершения, когда распределил это давление по всему телу, ощутил радость, повышение "чувственности к миру".
Что впрочем, происходит всегда, когда я ощущаю внутреннее тело..

А потом, я долго не мог уснуть...

 Отправлено: 22.03.12 19:46. Заголовок: И так мы завершим ме..

И так мы завершим медитацию в пятницу 23.03.2012 в 23.00 Мскв. по сторонам света.
Медитируем на Запад (отпускание).

Садимся лицом к Западу. Здесь так же используем визуализацию. Одновременно делаем вдох с четырех сторон – это со спины, слева и справа, а также с макушки. Вниманием следим, как в нас входят потоки вслед за вдохом и собираются в один пучок в районе солнечного сплетения. На паузе после вдоха представляем, что в этом месте у нас собрались отжившие энергии, от которых мы хотим освободиться. Затем вместе с выдохом выталкиваем этот поток в сторону заходящего солнца. Выдох делаем полностью.. даже подтягиваем низ живота, чтобы вытолкнуть весь воздух. После чего все повторяем. Конечно, упражнение не простое, но если делать спокойно без напора, то все получиться.

Контрольное ощущение после медитации. Может быть давление в солнечном сплетение, или жжение. Ощущение опустошенности, а может наоборот подъем эмоций.

После завершение медитации надо обязательно встать в позе солдатика и делая вдох через макушку отпускать энергию, сначала вниз живота, почувствовав там пресс, а потом дальше в стопы и в землю. Лучше помогать в этом процессе руками как в ушу.

Удачи..

 Отправлено: 23.03.12 19:46. Заголовок: День рождение хорошо..

День рождение хорошо.. но медитация лучше..

Так что я готов к совместной работе...

 Отправлено: 23.03.12 19:49. Заголовок: .

... так и представляется как некто ежедневно поутру в ванной медитирует и визуализирует избавление себя от отживших частичек эпидермиса где-нибудь на пятках или еще где...

есть другой способ...
Скрытый текст

молитва! о мое Высшее Я, избави мя грешаго от частичек эпидермиса... и.т.д... З.Ы. вообще интересно - кто как справляется с проблемой отживших частичек эпидермиса? поделитесь опытом... (только без эзотерических бредней плиз) а может быть вы полагаете что нет у вас такой проблемы? конечно же есть, пока вы в матрице! не обманывайте себя и тогда усердно работая над собой вы сможете справиться с ней в конце концов... а там уж и до освобождения из матрицы рукой подать...

 Отправлено: 23.03.12 19:51. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 23.03.12 20:42. Заголовок: http://West-evoluti..

 Отправлено: 23.03.12 20:46. Заголовок: http://West-evoluti..

НАМАСТЕ!

 Отправлено: 23.03.12 20:50. Заголовок: Спасибо, Алекс и все..

Спасибо, Алекс и всем!!!

Сегодня припозднилась, но включилась сразу еще на подходе к дому. Так интересно это ощущать!!!
Не стала вспоминать последовательность, просто пошла за Алексом с мыслью "делай, как он"...и понеслось.
Вконце мощно продавило и придавило.

, Алекс!!!

 Отправлено: 23.03.12 20:59. Заголовок: http://west-evoluti..

Спасибо за Ко...

 Отправлено: 24.03.12 15:07. Заголовок: Стороне Запад -куда ..

Стороне Запад -куда Солнышко "западает" и всем спасибо!..... "продышала" , по твоей, Алекс, технике, "солнечное сплетение", очень интересный эффект "случился" ....сначала началось горение в этой чакре, затем открылся "горящий " канал, соединивший "солнечное сплетение" с сердечной чакрой и она тоже начала "греть", а потом через такой же канал от сердечной подключилась к горению горловая чакра,и в то же время "горловая" как бы "закольцевалась" энергетическим каналом на "солнечное сплетение"..... ощущалось очень хорошее, явно очищающее горение , не яркое и не жаркое ,именно как заходящее солнце....спасибо

 Отправлено: 29.03.12 19:17. Заголовок: Алекс, привет!!! h..

Алекс, привет!!!

Что завтра делать будем?

 Отправлено: 29.03.12 22:36. Заголовок: Люси пишет: Что зав..

Люси пишет:

цитата:

Что завтра делать будем?

Уже сегодня 30.03.2012 Для тех кто не в курсе в 23.00 Мскв.

Повторим медитацию 25.

Сегодня мы поработаем с дыханием и с его задержкой, и конечно будем оттачивать наше внимание.
… Как всегда сидим в удобной позе, спина прямая. Глаза открытые, чтобы было присутствие здесь и сейчас. Незабываем дышим через нос, кончик языка прижат к нёбу. Быстро (на 1 -2 и выдох 3-4) дышим животом, забирая воздух через макушку и выдыхая вниз живота. Как только почувствовали, что накачались энергией (мы можем дышать полминуты, минуту, или чуть больше), тогда на выдохе делаем остановку дыхания и держим, сколько сможем, но чтобы было комфортно. Затем снова делаем быстрые вдохи выдохи и паузу. И так до тех пор пока не почувствуете усталость от такого ритма, после чего можно свободно сидеть и медитировать. Если почувствовали снова желание дышать и держать паузу, то продолжаем… В момент дыхания внимание держим на самом процессе, а в момент задержки дыхания наблюдаем, что происходит во вне и внутри нас…не анализируя, а просто наблюдая.

Эта медитация, помогает притормозить внутренний диалог, а также внутреннее время. Контрольное ощущения… мы как бы здесь и не здесь. Пространство вокруг нас становится более ярким и живым, в то время как нас перестают волновать внешние раздражители цивилизации. Наши чувства становятся более глубокими и спокойными.

После окончания медитации встанем .. постоим минутку, почувствуем как протекает энергия в теле, а затем сделаем намасте (ладошки сложенные в районе груди), и слегка поклонимся в знак благодарности друг другу и пространству. Этот небольшой «ритуальчик» поможет нам ближе почувствовать друг друга, и еще больше сплотит энергию группы.

Намасте

 Отправлено: 30.03.12 07:57. Заголовок: Reiter пишет: Для ..

Reiter пишет:

цитата:

Для тех кто не в курсе в 23.00 Мскв.

Все иностранцы в курсе, что Москва не переводила часы на летнее время?

 Отправлено: 30.03.12 17:46. Заголовок: Лирия пишет: Все ин..

Лирия пишет:

цитата:

Все иностранцы в курсе, что Москва не переводила часы на летнее время?

Ну правильно для нас иностранцы это русские... а мы местные не в курсях

Ну если так, то для тех кто не в курсе в 22.00 Мскв.

 Отправлено: 30.03.12 18:51. Заголовок: Я уже готов к коллек..

Я уже готов к коллективной медитации

 Отправлено: 30.03.12 18:52. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 30.03.12 19:01. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..