Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 30.03.12 19:39. Заголовок: Спасибо, Алекс и все..

Спасибо, Алекс и всем-всем!
Сегодня хорошо пошло задание, и даже все происходило, как Алекс писал: то хотелось просто подышать, то включалось учащенное дыхание, то дыхание задерживалось...и так раз 5-6 менялся ритм.
К концу придавило и захотелось совсем расслабиться и закрыть глаза.

 Отправлено: 30.03.12 19:42. Заголовок: Спасибо всем.. http:..

Спасибо всем..

 Отправлено: 30.03.12 19:50. Заголовок: Жаль, пропустил. Не ..

Жаль, пропустил. Не учел перевод часов :(

 Отправлено: 30.03.12 19:59. Заголовок: Спасибо за Ко Уже н..

Спасибо за К^о

Уже несколько недель, как я обратил внимание на то, что какой бы медитацией я ни занимался, результат почти всегда одинаковый:
1. При включении внимания, во мне сражу же возникает ощущение напряжения, сначала в голове, а потом оно распространяется по всему телу. Это напряжение... сродни тому, что моё тело или его часть, как бы превращается в железобетон - такая жёсткая неподвижность.
2. Если это состояние удерживать некоторое время - минут 10 и больше, напряжение незаметно (или скачком) переходит в состояние лёгкой прохладной неподвижности, сквозь которую протекает, а иногда - пролетает Нисходящий Поток. И я ощущаю Радость, эдакую эйфорию.
3. Иногда состояние "2" переходит в состояние "растворение тела и ощущений", и тогда ни напряжение, ни прохладную неподвижность - уже никак не вернуть. От состояния №2 остаётся только радость, к которой добавляется ожидание, предчувствие чего-то замечательного, что вот-вот должно произойти!
Но ничего не происходит...

Вот такие у меня в последнее время медитации, практически всегда - ОДИНАКОВЫЕ, как бы я ни медитировал, на чём бы я ни удерживал внимание...

А если я использую "переключатель состояний-ощущений" или включаю состояние "ОВД", то тогда тогда быстро и плавно возникает состояние №3. И в нём можно находиться сколь угодно долго, если только меня не ВБРАСЫВАЕТ в сон!

Сегодня были все три состояния, сменяющиеся в указанном порядке.

И предыдущие пятничные медитации - тоже.

НАМАСТЕ!

 Отправлено: 30.03.12 20:07. Заголовок: http://West-evoluti..

Ну вот, получилось: контрольные ощущения... и потом, благодарность...

А сейчас такая легкость в теле, и главное - в голове, эт, наверное, оттого, что не надо было визуализировать

 Отправлено: 30.03.12 20:11. Заголовок: .

во избежание засыпания совместил вредное с полезным - медитативно лазал по новостям в инете..
очень даже неплохо пошло..

 Отправлено: 30.03.12 20:14. Заголовок: ВлхВ пишет: Жаль, п..

ВлхВ пишет:

цитата:

Жаль, пропустил. Не учел перевод часов :(

Извиняюсь.. это я напутал.. тоже не учел, что в России время не перевели...и в начале время оставил старое, потом быстренько перевел..

 Отправлено: 30.03.12 20:17. Заголовок: 4udoudo пишет: меди..

4udoudo пишет:

цитата:

медитативно лазал по новостям в инете.. очень даже неплохо пошло..

Продолжай дальше в таком же духе. Медитативно спи, потом утром медитаивно просыпайся, завтракай, работай. Скрытый текст

Да не забудь еще про любов

 Отправлено: 30.03.12 20:22. Заголовок: медитуй - не медитуй... все-равно все приходит в свое время..

Василий Ф. пишет:

цитата:

как бы я ни медитировал, на чём бы я ни удерживал внимание...

цитата:

ничего не происходит...

цитата:

но я тупоупорно продолжаю "гоняться за собственным хвостом" (не догоню так хоть согреюсь)...

 Отправлено: 31.03.12 04:25. Заголовок: Василий Ф. пишет: 2..

Василий Ф. пишет:

цитата:

2. Если это состояние удерживать некоторое время - минут 10 и больше, напряжение незаметно (или скачком) переходит в состояние лёгкой прохладной неподвижности, сквозь которую протекает, а иногда - пролетает Нисходящий Поток. И я ощущаю Радость, эдакую эйфорию. 3. Иногда состояние "2" переходит в состояние "растворение тела и ощущений", и тогда ни напряжение, ни прохладную неподвижность - уже никак не вернуть. От состояния №2 остаётся только радость, к которой добавляется ожидание, предчувствие чего-то замечательного, что вот-вот должно произойти! Но ничего не происходит...

Знакомое состояние. Можно сказать, что "дорожка в него основательно протоптана". Предшествующего напряжения я не замечала, а вот неподвижность, - это да, как-то инстинктивно застываешь на месте, словно передвижная антенна, наконец-то нащупавшая нужную волну. :)
А растворение тела - это класс! Только у меня такое случается нечасто, обычно на самом "пике". Недавно, кстати, размышляла о том, почему самые мои счастливые и радостные моменты связаны именно с ощущением "растворения тела"... Никакого страха во мне это никогда не вызывало, только радость, предчувствие чуда и ясность. Оч. похоже на то, что ты описал.

 Отправлено: 31.03.12 10:20. Заголовок: .

Alisa пишет:

цитата:

самые мои счастливые и радостные моменты связаны именно с ощущением "растворения тела"

А с ощущением "сотворения тела" - наоборот: самые несчастные и горестные?

 Отправлено: 01.04.12 09:10. Заголовок: 4udoudo пишет: А с ..

4udoudo пишет:

цитата:

А с ощущением "сотворения тела" - наоборот: самые несчастные и горестные?

А "сотворения" я не помню. Может, и плакала горючими слезами... Кстати, появляясь на свет, младенцы всегда ревут.

 Отправлено: 01.04.12 09:20. Заголовок: Alisa пишет: А "..

Alisa пишет:

цитата:

А "сотворения" я не помню

А если предположить, что Чудо имел в виду сотворение /коррекцию тела сейчас??

 Отправлено: 05.04.12 15:28. Заголовок: Медитация на пятниц..

Медитация на пятницу 6.04.2012. в 22.00 Мскв.

Сегодня сделаем подкачку тела.
Сидим ровно на стуле, затем делаем вдох и резкий выдох через нос, но вниманием направляем выдох вниз живота, при этом следим, чтобы у нас был пресс, а не расслабленный живот. Это похоже на холотропное дыхание. Дышим так пол минуты ( кто может больше), затем выдерживаем на выдохе длительную паузу, как бы прессуя энергию внизу тела. Должно появиться ощущение колбы, как визуально, так и физически. Потом снова дышим и наполняем эту «колбу», пока она не заполнит нас целиком, а горлышко будет «торчать из нашей макушки. Как только достигли такого состояние, то сидим и спокойно дышим (как кому удобно) наполняя поток через макушку в нашу «колбочку»

Контрольное ощущения.. Появляется состояние спокойной силы и уверенности. А так же некая отстраненность. Эмоции могут быть разные в зависимости от человека. Может быть и визуальный ряд…

Удачи.

 Отправлено: 06.04.12 18:49. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 06.04.12 19:40. Заголовок: Спасибо за Ко Перед..

Спасибо за К^о

Перед медитацией я сделал массаж подколенных ямок и сразу усилился Нисходящий Поток. Затем, работая по заданию, я получил привычный для меня набор ощущений, который я описывал неделю назад - http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000027-000-200-0#118 , с одной небольшой разницей: по ногам поток шёл в любой стадии работы, а потом постепенно поток начал ощущаться в спине и выше, выше, пока не охватил всё тело.
А само задание было скорее формальностью, занимающей внимание.
Короче говоря, задание на медитацию я НЕ выполнил. Хотя... "ощущение колбы" может и было, если я его не придумал, потому что усиленно искал.

НАМАСТЕ!

 Отправлено: 06.04.12 19:44. Заголовок: Спасибо, Алекс! Спас..

Спасибо, Алекс! Спасибо всем!

Задание сегодня получилось.
Немного тормозит горловой - рабочая неделя дает о себе знать. ,
... а вцелом колбочка заполнилась и продолжает накачиваться.

 Отправлено: 06.04.12 20:02. Заголовок: Думал - да ладно , к..

Думал - да ладно , какой там визуальный ряд.... пока музыкальная колонка в 22-20 не превратилась в реального танцора во фраке и тот начал выделывать "па"

 Отправлено: 06.04.12 22:22. Заголовок: Люси пишет: ... а ..

Люси пишет:

цитата:

... а вцелом колбочка заполнилась и продолжает накачиваться.

Теперь, чтобы была заполненная божественным светом .

А горловой тормозит?... Может горлышко от колбочки нужно было поднять по выше над головой...

 Отправлено: 13.04.12 13:36. Заголовок: Сегодня пятница и дл..

Сегодня пятница и для тех кто еще не потерял интерес к совместной работе предлагаю повторить медитацию 28

Предлагаю сегодня хоть на немного сбросить весеннию программу заземление и для лучшего центрирования сознания катапультировать наше внимание в прохладную и освежающую субстанцию космоса.

Наше дыхание будет похоже на то, как мы забираемся по веревке наверх. Делаем вдох через макушку (чем выше наше внимание устремляется вверх тем лучше)до грудной клетки (здесь задержка дыхания), потом на выдохе опускаем вниз через копчик. Мы как бы на вздохе подтягиваемся, а на выдохе отталкиваемся.
..Сначала наше дыхание должно быть частым, а с момента насыщения энергией все более медленным и с большими паузами. Как на вздохе, так и на выдохе… Не забываем основа –это дыхание животом и наше внимание скользит за дыханием и паузами.
…После завершения минуту нужно постоять и заземлить энергию. Если будет желание подвигаться телом, то можно сделать несколько пасов, чтобы лучше разогнать и сбалансировать энергию по всему телу….

Намасте..