Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 20.01.12 21:24. Заголовок: пробую войти )) наде..

пробую войти )) надеюсь получится

 Отправлено: 21.01.12 12:15. Заголовок: Лия пишет: пробую в..

Лия пишет:

цитата:

пробую войти )) надеюсь получится

Лия добро пожаловать к нашему "шалашу"

 Отправлено: 21.01.12 19:51. Заголовок: Люси пишет: Добрый ..

Люси пишет:

цитата:

Добрый день, сегодня 20 января - медитация. Алекс, ты как ? есть настрой?

Люси я "в отключке" до февраля..

 Отправлено: 22.01.12 14:45. Заголовок: Reiter пишет: до фе..

Reiter пишет:

цитата:

до февраля..

ОК!... - до февраля.

 Отправлено: 22.01.12 17:34. Заголовок: Reiter прописывает: ..

Reiter прописывает:

цитата:

до февраля.. лечебное голодание

Скрытый текст

 Отправлено: 23.01.12 09:16. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 23.01.12 20:10. Заголовок: по-пытки

Лия, ну как там дела-то у тебя?
Как-никак третьи сутки уже пробуешь-пробуешь, а все никак не войдешь...
Народ переживает...

Или ты тоже... того... "в отглючке"?

 Отправлено: 03.02.12 10:17. Заголовок: Тук..тук! Просыпайся..

Тук..тук! Просыпайся народ... Каникулы кончились. Сегодня пятничная медитация в 23 Москвы.

Дышим вначале глубоко и ритмично (животом), чтобы быстрее войти в состояние медитации (минуту другую), затем переходим на спокойное дыхание с длительными паузами между вдохом и выдохом. Вдох делаем сферический, а выдох в район солнечного сплетения (конечно это работа нашего внимания) Мы будем подкачивать нашу энергетику, раздувая и укрепляя "кокон", как воздушный шарик. Все внимание на процессе дыхания, так лучше останавливается внутренний диалог.

П,С Я могу вечером задержаться... так что... если что... начинайте без меня. Но в любом случае мое внимание сегодня на форуме.

 Отправлено: 03.02.12 11:37. Заголовок: Reiter пишет: Тук....

Reiter пишет:

цитата:

Тук..тук!

...

 Отправлено: 03.02.12 18:15. Заголовок: http://west-evoluti..

 Отправлено: 03.02.12 18:52. Заголовок: ап-шлаг

Всем любителям кошачьих (а также самим кошачьим) посвящается...
клик

Приветствую всех, кто в... эээ... в круге! )))
Скрытый текст

 Отправлено: 03.02.12 20:40. Заголовок: СПАСИБО!!! АЛЕКС и В..

СПАСИБО!!! АЛЕКС и ВСЕ_ВСЕМ!!!

Соскучилась, оказывается...получила кайф и радость от работы.
Солнечное разболелось, и помедленнее сегодня раскручивалось - каникулы сказываются.

 Отправлено: 03.02.12 20:40. Заголовок: Спасибо за Ко НАМАС..

Спасибо за К^о

НАМАСТЕ!

 Отправлено: 03.02.12 20:44. Заголовок: иван

Всем намастЕ

 Отправлено: 03.02.12 20:46. Заголовок: Спасибо, ребята! ht..

Спасибо, ребята!

 Отправлено: 03.02.12 20:47. Заголовок: Спасибо кто сегодня ..

Спасибо кто сегодня был.... эээ... в круге (словцо чуда).

Мороз и солнце хорошо ощищает пространство и конечно ежедневная медитация ... так что будет потихоньку просыпаться...

 Отправлено: 10.02.12 11:40. Заголовок: Сегодня неизбежная п..

Сегодня неизбежная пятница...
В 23.00 Мскв.

Вот Василий предложил интересное упражнение..
На следующую медитацию предлагаю подумать о варианте "продышать" ноги! Т.е. вдох - любой, а выдох через ступни, постепенно обращая внимание на то, как ноги облегчаются и даже "растворяются", начиная со ступней... а потом выше, выше, выше...

Не забываем перед упражнением сделать базовую пятиминутную медитацию. Для быстрого ускорения глубокого дыхания можно сделать задержку на выдохи.

Удачи

 Отправлено: 10.02.12 18:41. Заголовок: Блин ...чувствую уле..

Блин ...чувствую улечу.

 Отправлено: 10.02.12 19:42. Заголовок: straaleks пишет: Бл..

straaleks пишет:

цитата:

Блин ...чувствую улечу.

Чур я с тобой...

 Отправлено: 10.02.12 19:44. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..