Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 12.10.12 19:33. Заголовок: ура сегодня нормальн..

ура сегодня нормально себя чувствовала Если не через голову-то дышу спокойно Хотя сначала сердцебиение было сильнее Шарик гоняла в щитовидку, тимус.Иммунитета никакого..Думаю, поможет..

 Отправлено: 12.10.12 19:43. Заголовок: Спасибо, Алекс!!! Ш..

Спасибо, Алекс!!!

Шарик образовался, напряжение с тела уходит...расслабляюсь...

 Отправлено: 12.10.12 19:53. Заголовок: Аня пишет: Думаю, п..

Аня пишет:

цитата:

Думаю, поможет..

Поможет если не сомневаться...

Люси пишет:

цитата:

расслабляюсь...

Это хорошо перед сном. Может полетишь во сне "шариком"

 Отправлено: 12.10.12 20:09. Заголовок: Reiter пишет: Это х..

Reiter пишет:

цитата:

Это хорошо перед сном.

Ага, и после дороги тоже холрошо...спасибо.

 Отправлено: 19.10.12 16:26. Заголовок: Пятница 19,10,2012 ..

Пятница 19,10,2012 в 22.00 Мскв. Медитация 62 (Повторим)

После базовой переходим к упражнению на сжатие и расширение. Нужно прочувствовать эти две энергии. В момент вдоха и паузы за ним стараемся как можно сильнее расслабиться в теле, расправляя плечи и спину, а в момент вдоха и паузы за ним наоборот сжаться всем телом. Так подышали минут 10, после чего переходим ко второму упражнению. Делая вдох и выдох нужно прочувствовать как в нас одновременно протекают эти противоположные энергии. Здесь важно удерживать внимание на процессе... какие эмоции проявляются или визуальные картинки... После завершения заземление, через ноги...

Удачи

 Отправлено: 19.10.12 18:00. Заголовок: а куда идут энергии?..

а куда идут энергии?

 Отправлено: 19.10.12 18:40. Заголовок: сжаться на выдох?

сжаться на выдох?

 Отправлено: 19.10.12 18:58. Заголовок: Аня пишет: а куда и..

Аня пишет:

цитата:

а куда идут энергии?

Все вертится вокруг и внутри тебя

ВлхВ пишет:

цитата:

сжаться на выдох?

Да..


Я уже сжимаюсь и расширяюсь... всем привет

 Отправлено: 19.10.12 19:34. Заголовок: подышала 9 мин -это ..

подышала 9 мин -это все на что способна Со всеми в 22-00 совсем другие энергии пошли, плотные и по проблемным местам сразу по голове и шее Мелькнул быстро желтый поток.Потом сторожка,человек и собака рядом с ним Ну это я напридумала наверно Даже не пойму какие собаки и откуда.Все .Спасибо Пошла спать Сегодня ночью в 24-00 проснулась от страха за сердце Боли не было а именно страх Встала посмотрела на компе -вспышка на солнце была.Долго не спала.Поэтому весь день сплю на ходу.

 Отправлено: 19.10.12 19:41. Заголовок: Спасибо, Алекс, спас..

Спасибо, Алекс, спасибо всем!!!

Получилось подышать по заданию.
Только в голове напряжение образовалось. Пришлось встать, чтобы заземлить...тоже получилось.

Сейчас крутит-вертит внутри и снаружи...но уже как цельная конструкция воспринимается.

 Отправлено: 19.10.12 19:48. Заголовок: Аня пишет: Сегодня ..

Аня пишет:

цитата:

Сегодня ночью в 24-00 проснулась от страха за сердце Боли не было а именно страх Встала посмотрела на компе -вспышка на солнце была.Долго не спала.Поэтому весь день сплю на ходу.

Аня тебе нужно больше собирать энергию в животе. Это хорошо центрирует. Почаще практикуй базовое дыхание. В ветке "теория и практики" можешь глянуть, если забыла. Когда хорошо усвоишь это дыхание, то потом можно собирать Силу одним удерживанием внимания на животе.

Люси пишет:

цитата:

ейчас крутит-вертит внутри и снаружи...но уже как цельная конструкция воспринимается.

 Отправлено: 19.10.12 19:58. Заголовок: тяжелые руки и ноги ..

тяжелые руки и ноги были - как будто тесно в теле было. Радость потом пошла

 Отправлено: 19.10.12 20:15. Заголовок: НАМАСТЕ! http://Wes..

НАМАСТЕ!

У меня сегодня, как и в последнее время вообще, возникают проблемы с отслеживанием и контролем дыхания: при выключении мыслей, во-первых, дыхание делается практически незаметным.

А во-вторых, мысли... они - то ли есть, то ли нет, и поэтому вместо осознанных действий, возникает единство намерения и действия, но его не удаётся сделать длительными. Вместо этого происходит просто восприятие окружающей обстановки, или чего-то, всплывающего "изнутри".

Изнутри... - из подсознания что-то всплывает - картинки, тени мыслей... сбивающие сознание из состояния "Здесь и Сейчас".

Короче говоря, у меня в ОВД много работы по удержанию сознания в состоянии безмыслия, что не позволяет заниматься конкретной работой.

Если же нужно делать работу, приходится переходить к активному менталу, с которым можно и дышать, и заниматься другими делами.

Получается, что мне приходится выбирать: или - или.

 Отправлено: 19.10.12 22:02. Заголовок: Василий Ф. пишет: П..

Василий Ф. пишет:

цитата:

Получается, что мне приходится выбирать: или - или.

Как раз задача наша в том чтобы вовремя включать и выключать активность ментала. Это конечно сложно. На нас воздействует мощная программа, и она (программа) уже как наша сущность...

 Отправлено: 20.10.12 08:21. Заголовок: Reiter пишет: Как р..

Reiter пишет:

цитата:

Как раз задача наша в том чтобы вовремя включать и выключать активность ментала.

Вот и я к этому пришёл... и "менталю себе", что может это только такой этап развития ментального безмолвия. Хотя хотелось бы научиться жить в постоянном ОВД, у Сатпрема пишется, что это реально.

 Отправлено: 20.10.12 09:30. Заголовок: Василий Ф. пишет: К..

Василий Ф. пишет:

цитата:

Короче говоря, у меня в ОВД много работы по удержанию сознания в состоянии безмыслия, что не позволяет заниматься конкретной работой. Если же нужно делать работу, приходится переходить к активному менталу, с которым можно и дышать, и заниматься другими делами. Получается, что мне приходится выбирать: или - или.

Извини, пож-ста, что суюсь в твою незабвенную практику, практикуя иные методы. но из них исходя, смею мнение иметь. -) Опишу упрощенно, без заумок, сугубо для понимания. Представь, что находишься в небе, среди облаков. Облако- это мысль. Можно стать или быть в облаке, т.е. включать ментал. А можно соcкочить с него, и это будет межоблачье в том же уровне. Промежутки. И вкл-выкл заключается в соскоках с облаков-мыслей и вскакивании на них. Так можно продолжать до надоедания. Или... до безоблачности?
А она может быть выше уровнем или когда сдует все мысленагромождения. Но во втором случае и делать в ментале ничего нельзя- нет объектов внимания, в которых можно действовать. {Хотя такое переживание дает подсказку и ощущение "чистого неба", которое станет узнаваемым, что пригодится при развитии подходов}.
Посему остается вариант -подняться уровнем выше, в уровень чистого неба, как на самолете, видел же? И уже оттуда, выше, не спускаясь в облака, наблюдать их и контактировать с ними. Получается двойная позиция для управления и наблюдения. И тут как раз возможны действия в безмолвии и "молвии" одновременно. Иные подходы мне неизвестны. Аминь. -)

 Отправлено: 20.10.12 18:33. Заголовок: Ruma пишет: Посему ..

Ruma пишет:

цитата:

Посему остается вариант -подняться уровнем выше, в уровень чистого неба, как на самолете

Хорошее сравнение ... Действительно если подняться выше "облаков" , то меньше помех в ментале. Но... когда надо решать умственные задачи, то приходится фокусировать внимание на мышление. Соответственно ты автоматически опять погружаешься в "облачность ментала". Когда ты выше "ментальной облачности", то практически невозможно мыслить, а только наблюдать, но еще делать работу на автопилоте... типа подметать двор. Мне кажется, некоторые люди уходят в монастыри, чтобы меньше делать ментальную работу... конечно это происходит подсознательно. Четкое расписание жизни, молитвы, и физический труд, способствуют остановки излишней болтовни в голове.

 Отправлено: 20.10.12 20:04. Заголовок: Совершенно верно, Ал..

Совершенно верно, Алекс. По работе я занимаюсь аналитикой и урегулированием конфликтов. Во втором случае, конечно, приходится включать мозги, потому что учитываются правовые нормы и факты, но подход все равно изначально объективизируется, без личной включенности и симпатий. Эта отстраненность вкупе с юридической аргументацией и установленными фактами, дает нормальные результаты, удовлетворяет людей, и вроде бы нет обиженных и обидчиков. Это вариант рассмотрения с двух позиций.
А вот когда идет голая аналитика, тут сосредоточение в плоскости облаков, работают одни мозги.
Просто в быту все по-разному, в зависимости от сочетания факторов, но еще часто выпадаю в "облака", особенно, если ситуация зацепляет эмоционально, то вовлекаюсь. Иногда сознательно/ и несознательно/ отпускаю ум порезвиться, поумничать, повыпендриваться или попереживать какие-то эмоции. Но за правило взяла рассматривать ситуацию в течение дня, прокручивать свою позицию, когда ощущаю неправильность и невнимательность, где она была нужна. В общем, нет одного готовенького рецепта. Оптимальный же вариант, вероятно, когда отпускаешь одну из позиций, -не забыть возвращаться. )) Какой именной "будильник- напоминалку " отработать для себя- пока ищу.

 Отправлено: 21.10.12 08:43. Заголовок: Ruma пишет: И вкл-в..

Ruma пишет:

цитата:

И вкл-выкл заключается в соскоках с облаков-мыслей и вскакивании на них. Так можно продолжать до надоедания. Или... до безоблачности? А она может быть выше уровнем или когда сдует все мысленагромождения.

Практика - критерий истины... Иными словами - КАК у кого получается на практике и будет получаться в будущем, то ДЛЯ НЕГО (на данный момент) и правильно!
Потому что иначе не умеет.

Лично я считаю, что Сатпрем прав, и что можно делать любую работу в состоянии безмыслия. Но для этого нужно привыкнуть "мыслить без мыслей".

Понимать без мыслей я уже умею... вроде бы... И делать кое-что - тоже (я часто ловлю себя на том, что что-то делаю, не заметив что мысли выключены).

Сейчас же, ЕСЛИ у меня возникает намерение что-то кому-то сказать, например, когда я медитирую и стараюсь запомнить что происходит, чтобы потом описать происходящее со мной - на форуме, то мысли ВКЛЮЧАЮТСЯ для создания формулировок.

Т.е. я уже на практике могу действовать без мыслей, при этом происходит объединение намерения с действием. Но вот всё, что связано с общением - сопровождается мыслями.
В том числе это касается и выполнением инструкций, скажем - запланированного задания, которое сформулировано словами.
Или выполнение другой работы ПО ДОГОВОРЁННОСТИ или по письменному распоряжению.

Ладно, я надеюсь что ПОСТЕПЕННО привыкну к более широкому диапазону состояния ОВД.

 Отправлено: 21.10.12 19:51. Заголовок: Василий Ф. пишет: П..

Василий Ф. пишет:

цитата:

ПОСТЕПЕННО привыкну к более широкому диапазону состояния ОВД

Вась, ты так прогрессируешь в этой практике...здорово!!!
Помниться, как тебе было непонятно, как можно вообще что-то делать без размышлений...