Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 16.11.12 13:34. Заголовок: ВлхВ пишет: Reiter ..

ВлхВ пишет:

цитата:

Reiter какое задание на сегодня?

Сегодня медитация в то же время в 22.00 Мскв. (С другим временем так и не определились)

Как всегда поработаем с вниманием и его фиксацией на теле. Не надо забывать, что мы в течение дня больше находимся в разуме.

Для начала сделаем пять минут базовую медитацию, потом перейдем к упражнению. Одновременно делаем медленный вдох через макушку и копчик (конечно в этом процессе работает внимание и если можно то и воображение). И медленный сферический выдох в разные стороны. Мы будем делать вокруг себя сферу на расстояние вытянутой руки (больше не надо). Дышим так минут 15 все больше подкачивая стенки сферы. Обязательно следим чтобы она была равномерной по плотности и светимости, и если где-то не хватает света, то своим вниманием и дыханием заполняем этот участок.
Во второй фазе упражнения мы делаем сферический вдох, как бы втягивая в себя сферу, которую мы создали, а выдох делаем во все тело одновременно. Мы как бы выдохом уплотняем свое тело. Здесь важно чтобы на выдохе плотность больше всего должна быть в животе. Можно даже его немного как бы подтягивать в конце выдоха.

Если в первой фазе упражнения глаза должны быть закрыты, то во второй они открыты, чтобы лучше фиксироваться своим вниманием на теле и на реальности.

Контрольные ощущения после медитации. Полная фиксация внимания на присутствия «сейчас», и более четкое тактильное ощущение физ. Тела. Может быть, что по окончанию медитации не захочется какое-то время двигаться. Это хорошо. Можно посидеть истуканом сколько захочется…

Удачи нам всем!

 Отправлено: 16.11.12 19:43. Заголовок: Спасибо, Алекс, и вс..

Спасибо, Алекс, и всем.

Сегодня очень тщательно выполняла задание, просто по минутам.

В первой части все легко получилось, а во второй не получилось распределять сразу по всему телу.
То в ноги, то в голову, а позвоночник в грудной области как печка разгорелся, и к концу стал накачиваться живот.
Зато сейчас потихоньку выравнивается по всему телу, процесс растекания очень приятный. И настроение замечательное.

 Отправлено: 16.11.12 20:29. Заголовок: а я раздулся в конце..

а я раздулся в конце медитации, тяжело было

 Отправлено: 16.11.12 22:43. Заголовок: ВлхВ пишет: а я раз..

ВлхВ пишет:

цитата:

а я раздулся в конце медитации, тяжело было

В конце медитации нужно было сжаться в теле. У тебя только первая часть получилась.... но тяжести не должно было быть. Скорее всего ты был больше фиксирован в голове, т.е. поток не опускался в нижние центры. У тебя чакры не все сейчас работают в унисон. Самая активная 7, а самая пассивная корневая...

 Отправлено: 18.11.12 11:18. Заголовок: Спасибо Reiter - пор..

Спасибо Reiter - поработаю над этим

 Отправлено: 21.11.12 04:23. Заголовок: только ещё вопрос - ..

только ещё вопрос - как это сделать?

 Отправлено: 21.11.12 16:22. Заголовок: ВлхВ пишет: только ..

ВлхВ пишет:

цитата:

только ещё вопрос - как это сделать?

Конечно, можно поработать над каждой чакрой. Активизировать их. Но это все равно временно так как основная работа идет в повседневности. ВлхВ в твоем случае ты слишком духовный. У тебя хорошо работают сердечный центр и макушечный, но слабые третий (центр хара) и корневая. Это говорит, что ты оторван от земли и больше пребываешь в высших центрах. Для того чтобы активизировать волю и сознания тела (корневую чакру) нужно использовать не только дыхательные упражнения, но и физические практики, которые непосредственно работают с телом. Дыхательную практику я бы посоветовал такую, которая бы не уводила твое внимание в ментальность, или в высшие центры, но закрепляла внимание в теле. Дыхание животом это наилучший способ. У нас на форуме она идет как базовая. Многие его игнорируют, так как она не работает с видением. Хотя если все правильно сделать, то видение открывается более гармонично. Это дыхание если станет твоим повседневным, будет постоянно тебя фиксировать на центре воли, а упражнения в хатхе йоге, поможет энергию правильно распределить в теле. Еще тебе подойдут физические нагрузки. Фитнес, ходьба, или велосипед. Как только наладишь работу 3 и 1 центров, то твоя личная сила увеличится. А значит в материальном плане пойдет все интересней и интересней. Да ...еще твоя горловая чакра тормозит..Скорее всего есть обидки на жизнь... Хотя у кого их нет

Конечно, это мое субъективное мнение. Тебе видней.

 Отправлено: 21.11.12 20:03. Заголовок: Спасибо тебе за отве..

Спасибо тебе за ответ, Reiter. Не думал что ты так подробно ответишь . Мне год назад китайские видящие настоятельно рекомендовали обратить внимание на дыхательные упражнения и занятся физическими нагрузками (фитнес я забросил годы 3 назад -надоело:)). Поэтому каждое утро занимаюсь дыханием животом (видимо мало) , начал посещать бассейн и раз в неделю, последний месяц работаю с гантелями. Видимо этого просто мало - сильный дисбаланс :))). Еще раз благодарю за рекомендации . Полностью принимаю твоё субьективное мнение :)
Да - по горловой чакре - бывает першение в горле в определенные моменты, с какойто закономерностью

 Отправлено: 23.11.12 17:30. Заголовок: Медитация в 22.00 М..

Медитация в 22.00 Мскв.

Повторим упражнение 61

После базовой одновременно удерживаем внимание на трех точках - это в центре головы, в центре груди, и в центре живота ( в смысле внутри емкости). Если не удается одновременно, то вниманием поочередно скользим по этим точкам. Нужно чтобы никакая "точка" не доминировала. Контрольное ощущение трех "точек" должно быть одинаковое. Это три основные "точки" собирают целостность. Живот нижние центры, грудь интегрирует нижние центры с верхними, а голова соединяет в себе верхние центры (у кого сколько открыто). По завершению используя намерение (не ум) слить эти "точки" в центре груди в одну большую световую сферу с размером футбольный мяч.

Добавлю...

В завершение растворить этот "мяч" во всем теле и еще минут пять "подышать" всем телом

 Отправлено: 23.11.12 21:07. Заголовок: Что-то форум глючит...

Что-то форум глючит. На какой-то другой адрес попадаешь. Вирус что ли?

 Отправлено: 24.11.12 22:15. Заголовок: Reiter пишет: Что-т..

Reiter пишет:

цитата:

Что-то форум глючит

У тебя глючит, а у нас с четверга не было доступа. Вот только сейчас открылся.

Уф..., оправдала пропуск

Всем привет!!!

 Отправлено: 24.11.12 22:19. Заголовок: Люси пишет: У тебя ..

Люси пишет:

цитата:

У тебя глючит, а у нас с четверга не было доступа. Вот только сейчас открылся.

Это благодаря Василию.... Он похимичил там что-то... на клавиши понажимал... и форум слава богу заработал

 Отправлено: 30.11.12 17:26. Заголовок: Сегодня 30.11.12 В 2..

Сегодня 30.11.12 В 22.00 Мскв. повторим упражнение 37

И так после базовой, (чтобы было заземление) направляем внимание на затылок. После того как почувствуем там давление отталкиваемся своим вниманием от затылка, как свет от вогнутого зеркала в сторону третьего глаза. На вдохе держим внимание одновременно на животе и затылке, а на выдохе направляем внимание на третий глаз (межбровье). Одновременно, как бы смотрим закрытыми глазами в третий глаз и наблюдаем весь процесс, без напора (не надо сильно хотеть). Когда у нас будут более длительные паузы между вдохом и выдохом, то все равно намерением удерживаем давление в межбровье.
...Можно еще намериваться (не напирать умом) что либо увидеть конкретно...

Я не думаю что за полчаса можно поймать «видение», но расшатать третий глаз, сделать его восприимчивым мы сможем. Первый и хороший признак, что наш третий глаз стал более «чистым» - это более яркие сны, через час, два после медитации…

Добавлю.. Следим чтобы голова не перегружалась. Поэтому уравновешиваем голову с животом.

Намасте….

 Отправлено: 30.11.12 18:57. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

Спасибо, Алекс.

Сегодня время пролетело, как пять минут. Разогрелась.
Третий глаз слегка активировался.
Испарина вконце пробила. Отдохнула, усталость удолось сбросить.

 Отправлено: 30.11.12 19:33. Заголовок: у меня сегодня жутки..

у меня сегодня жуткий насморк, поэтому было проблемно уравновесить дыхание. Видел ущелье- колодец , стены - остроконечные скалы-стволы и пятачок неба, сначала синего, потом неяркого.

 Отправлено: 30.11.12 19:38. Заголовок: Участникам медитации..

Участникам медитации большой Данкешен.

 Отправлено: 07.12.12 16:32. Заголовок: Сегодня в 22.00 Мскв..

Сегодня в 22.00 Мскв. Пятничная медитация.

Усиливаем работу верхних чакр, и в то же время остаемся заякоренными в нижних центрах.

После базовой нужно закрыв глаза начать не сильно вращать корпусом почасовой стрелки (Дыхание медленное, глубокое). Как будто головой рисуем небольшой круг. Нужно ощутить что это это движение приходит к нам из верхних чакр и опускается конусом в центре «хара», где энергия накачивается. Делаем это упражнение минут 10. Затем перестаем вращать корпусом и наблюдаем как энергия без нашего участия продолжает, вращаясь опускаться по конусу в третью чакры. После медитации обязательно заземлиться.

Спасибо.

 Отправлено: 07.12.12 18:48. Заголовок: http://s.rimg.info/a..

 Отправлено: 07.12.12 19:37. Заголовок: http://West-evoluti..

 Отправлено: 07.12.12 19:40. Заголовок: Спасибо, Алекс, ребя..

Спасибо, Алекс, ребяты!!!

Задание получилось...накачала ХАРУ, аж засветился. Настроение супер!!!


Юка, с праздником[взломанный сайт]