Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 06.12.13 19:42. Заголовок: Люси пишет: Иду заз..

Люси пишет:

цитата:

Иду заземляться...

Я с тобой...

 Отправлено: 07.12.13 00:27. Заголовок: .

Хотя и с больной башкой и на рабочем месте, но мощно сегодня замедитировалось однако. Несколько раз аж дышать забывал (в буквальном смысле). Минут как-будто на 3-5... Скорее всего просто восприятие времени сдвинулось т.к. и сама медитация будто не 40 мин а больше часа длилась, но прикольно..
Спасиба!

А еще вроде как увиделось... как-бы это определить... типа жилая коморка первой чакры. Там всё было красно (такой довольно приятный оттенок цвета). И вполне себе прибрано, только пыльно немного.

 Отправлено: 13.12.13 15:23. Заголовок: Повторим.... Сегод..

Повторим....

Сегодня (13/12/2013) мы сделаем простую медитацию. (22.00 Москвы)
Все наши медитации в принципе, сводятся к одному и тому же… при помощи дыхание и внимания остановить ум. Но зная, как это трудно достичь на практике….наша цель в начале притормозить ум,
Что это такое? Я бы сказал, что в процессе медитации ум становится прозрачным, и мы видим как мысли приходят к нам «извне» и стараются захватить наше внимание. Если наше внимание в это время не цепляется за мысли, то мы увидим спокойный и счастливый мир. Как нашему вниманию не цепляться за мысли, когда они постоянно шныряют туда, сюда завлекая нас во всякие визуальные образы? Здесь как мне кажется единственно верный способ – это отвлечь внимание от мельтешения ума (в принципе все практики медитации построены на этом). Это наблюдать за нашим дыханием и паузами…

…Мы как всегда начнем с базовой медитации, а затем немного подышим, удерживая внимание на двух точках. Дышим минут три четыре на счет … два вдох… два выдох. Как только почувствовали набор энергии, и тело начало разогреваться, то переходим ко второму этапу – это медленный вдох животом и медленный выдох, и конечно паузы, чем длиннее, тем лучше, но все должно быть комфортно. Наше внимание скользит за дыханием. Мы наблюдаем, как входит воздух в наше тело, как он разливается по всем клеткам. Стараемся не только почувствовать этот процесс, но увидеть эмоциональные движение в сознание. Позитивные эмоции расширяем и окутываем ими себя как теплым одеялом, используя дыхание, а негативные собираем в один сгусток на вдохе и на резком выдохе ртом удаляем из тела и сознания.

По завершению намасте… благодарим друг друга и пространство за медитацию… Спасибо!

 Отправлено: 13.12.13 18:43. Заголовок: http://West-evoluti..

 Отправлено: 13.12.13 18:49. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 13.12.13 19:47. Заголовок: Спасибо! и http://W..

Спасибо!
и

 Отправлено: 13.12.13 20:04. Заголовок: http://West-evoluti..

 Отправлено: 20.12.13 18:53. Заголовок: http://s5.rimg.info/..

[взломанный сайт]
Алекс задерживается...
Предлагаю просто подышать, помедитировать вместе...как обычно.

 Отправлено: 20.12.13 18:56. Заголовок: http://West-evoluti..

 Отправлено: 20.12.13 19:37. Заголовок: Спасибо! и http://W..

Спасибо!
и

 Отправлено: 21.12.13 13:59. Заголовок: Люси пишет: Алекс з..

Люси пишет:

цитата:

Алекс задерживается...

Да уж... не то слово. Спасибо Люси и Айдар, что вы делали медитацию.

 Отправлено: 21.12.13 17:22. Заголовок: http://West-evoluti..

 Отправлено: 22.12.13 23:38. Заголовок: обнаружила для себя ..

обнаружила для себя одну очень интересную практику. может кому будет интересно.
Обнаружила ее для себя, когда была на даче, представьте-деревенский дом, лес, зима, ночь. На 5 км ни души. Единственный источник света-в доме. Но все начинается, когда выключаешь его, все засыпают, дровишки в печи превращаются в тлеющие угли, и наступает......самая настоящая тишина. вначале было немножко страшно, через некоторое время начинаешь сливаться с тем, что вокруг тебя-мозг пищит-кроме тактильных ощущений-ему совсем не за что зацепиться-темнота кромешная, тишина абсолютная, когда успокаиваешь мозг уговорами, что ты в доме и ничто ему не угрожает, он тебя отпускает. И вот здесь начинается.......тишина так давит, что в голове начинается звон, ты слышишь биение собственного сердца-глухие удары всего нутра, по мере успокоения эти удары набирают гулкий звук громче. глаза открыты-но взгляду совсем не за что зацепиться-даже белые ситцевые шторы на окнах ничего не отражают-темнота поглощает даже их цвет.........можно их закрыть-их работа бесполезна. "Работать" остается только кожа, но и она с минутами утрачивает эту способность, потому что тебя греет тепло добротного ватного одеяла........через какое-то время.....именно какое-то, потому что, обнаруживаешь, что когда ни глазу, ни слуху, ни телу не за что зацепиться-время теряет тоже свою власть, и начинается......странное, вначале пугающее до жутиков, но после дисциплины над собой тебя захватывает и увлекает в необыкновенные ощущения...ты начинаешь парить......ты растворяешься в доме, затем выходишь за пределы дома....ты становишься все больше и больше...и начинаешь чувствовать все больше и дальше......твое самоощущение расползается по всей округе, а в этой округе...тишина.........ты начинаешь чувствовать одновременно и себя и все, окружающее на многие километры. необыкновенные ощущения, после такой...медитации можно уже не спать, наполняешься такой силой, что хватит на весь день.
На даче ведь не каждый день, особенно если она за пару тысяч км от тебя.....
Сегодня нашла выход-когда стемнеет, придавливая "весом" вновь пищащий мозг -бросая ему на затравку лишь инстинкт самосохранения только в виде задачи-сохранить тепло телу-одеваешься потеплее-сезон такой, и идешь....... в лес, заходишь в него и идешь ровненько, чтобы назад вернуться без привычных ориентиров как когда светло; поглубже в лесу, куда не достают лучи звезд останавливаешься, ты уже не видишь ничего вокруг, а только чувствуешь сосну, к которой прислоняешься спиной, когда обвыкаешься-отступаешь от дерева и немного крутишься на месте вокруг себя, чтобы потерять дерево как ориентир и стоишь с закрытыми глазами......лес спит...спят и его жители....звезды за высокой кроной...тишина.....темно......и ты вновь погружается в эту темноту без всяких пищащих вспомогалок, через пару минут ты соединяешься с деревьями, ты начинаешь чувствовать-как их сок стоит, как они спят себе тихонько до прихода весны.......ты соединяешься с ними и чувствуешь их чистоту....сосны дают энергию, они не забирают ее...как осина, например........чувствуешь каждую веточку, каждого заснувшего жучка......
Хватит на неделю и ничто не пробьет...
такая медитация помогает отлично работать со страхами и ЧСВ.....страхи гасятся, а ЧСВ отпадает потому, что на природе оно становится как атавизм, смешно само его присутствие, как только его включишь---обязательно ветка пройдет по твоей самодовольной морде, следом где-нибудь затрещит ветка на земле-возбудив твой страх и дав понять, что ты....в ночном лесу.....и только доверие помогает восстановить равновесие и войти в дружбу с окружающей тебя чистыми помыслами природой.......

 Отправлено: 27.12.13 18:57. Заголовок: http://West-evoluti..

...как обычно в 22 по Москве.

 Отправлено: 27.12.13 19:38. Заголовок: Спасибо... http://jp..

Спасибо... , Люсичка, за компанию!
Всем

 Отправлено: 29.12.13 15:28. Заголовок: Люси пишет: пасибо...

Люси пишет:

цитата:

пасибо... , Люсичка, за компанию!

Люси ты у нас как оловянный солдатик... всегда в строю

 Отправлено: 29.12.13 23:52. Заголовок: Reiter пишет: ... ..

Reiter пишет:

цитата:

... всегда в строю

Тебе спасибо - натренировал.... [взломанный сайт]

Да, кстате, вчерашний день просто стирается...такое ощущение, как будто нет прошлого.
Будущее ещё тревожит...так что есть над чем работать в наступающем году.

 Отправлено: 30.12.13 00:41. Заголовок: .

Люси пишет:

цитата:

кстате, вчерашний день просто стирается...

Люся, ну вот наконец-то ты и доросла. Это ж оно. То самое...
Скрытый текст

склероз! старческий... его невозможно вылечить, но о нем можно забыть.

 Отправлено: 30.12.13 06:44. Заголовок: его невозможно вылеч..

цитата:

его невозможно вылечить, но о нем можно забыть.

 Отправлено: 30.12.13 09:21. Заголовок: straaleks пишет: ег..

[взломанный сайт]straaleks пишет:

цитата:

его невозможно вылечить, но о нем можно забыть.

Ах, вот Оно как...каждый раз, как первый...
Страалекс,...[взломанный сайт].
Вспомнить ВСЁ: