Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 26.03.15 18:13. Заголовок: Медитация 27.03 в 18..

Медитация 27.03 в 18.00 Берлинское время.

Заканчиваем круг сторон света Западом.

Запад будет направлением нашего внимания... Запад это отпускание старых энергий... Перед медитацией мы направим свое внимание на внутренние проблемы, которые мешают нам двигаться вперед. Если быть трезвыми к себе, то увидим, что у нас есть колючки и крючки которые создают сопротивление в теле.
Сегодня мы постараемся выследить эти зацепы и отпустить его вместе с энергией Запада.

Мы напишем на бумажке наши негативные качества: привязанности, ссоры и обиды, от которых хотим избавиться. Потом когда сядем медитировать зажмем бумажку в левую руку. Когда это сделали... начинаем медитацию с глубокого дыхания животом и медленно на вдохе (на счет 3) втягиваем вниманием воздух через макушку и как бы опускаем его до солнечного сплетения, затем в этом месте делаем паузу на счет 3 и медленно выдыхаем вниз живота на счет 4. Следим, чтобы плечи не поднимались, а были раслабленными.

На выдохе делаем намерение на выдавливание из себя негативных качеств, старых энергий... и как бы посылаем в руку где зажата бумажка. Напитываем бумажку своими негативами, эмоциями, страхами, обидой.

По истечение медитации сожгите бумажку. Призывая Запад забрать от нас весь негатив...

Удачи нам! Намасте

 Отправлено: 27.03.15 17:25. Заголовок: http://West-evoluti..

 Отправлено: 27.03.15 17:53. Заголовок: http://west-evoluti..

 Отправлено: 27.03.15 18:44. Заголовок: Спасибо!!! Очень се..

Спасибо!!!

Очень сегодня интересно всё прошло. Многое вспомнилось, и событий, и участников...
Энергетически хорошо почистилось пространство - легкость появляется...процесс продолжается...супер!!!

 Отправлено: 02.04.15 22:05. Заголовок: Жизнь в радости и сч..

Жизнь в радости и счастье, а также здоровье, может быть только вне ума. Так как вне ума мы пребываем в своей естественной божественной среде. Несчастными нас делает ум, который постоянно что-то хочет и не может. Ум живет за счет нашей жизненной силы, ловя наше внимание на сладких фантазиях и "фильмах" ужасов, которые он сотворяет в ожидание будущих событий. Ум, виновник наших страданий.
Есть верное средство от чрезмерной умности - это дыхательная медитация. Это самый простой и доступный способ. Правда, все, что просто это сложно для ума. Он всегда уболтает и уведет нас от истинной практики в дебри философии и метафизики.

Если мы глубоко дышим без паузы, то у нас разгружается подсознание. Если с паузами, то останавливается внутренний диалог. Вспомните, когда что-то резкое с нами случается, мы от неожиданности перестаем не то, что мыслить, но и дышать. У нас спонтанно концентрируется внимание на происшествие. Также во время медитации, паузы собирают наше внимание подальше от мыслей.

Обычное дыхание человека, поверхностное, на уровне груди. Отсюда все его проблемы. Вся жизненная сила находится в нижней части живота (два пальца ниже пупка - центр хара). При глубоком дыхание сначала вдох животом, затем заполняем полностью грудь и медленный выдох. Выдох длиться всегда дольше, чем вздох. Глубоким дыханием, черпая из центра силы, мы напитываем свое сознание и физическое тело энергией и убирая все застои и пробки.

Очень важный момент в медитации.

Нужно сесть так, чтобы спина была ровная и плечи не поднимались. Чтобы не было зажимов в спине и плечах. Верх расслабленный, а низ (в тазу) более тяжелый. Весь центр тяжести должен быть в нижней части живота. А сфинктер ануса в сжатом состояние (бандх). Это нужно, для того чтобы мы были в тонусе, а не расслабленны как в релаксе. Иначе нас потянет на сон.



Сегодня 3 апреля в 18.00 в. Берлин.


Медитация.

Нужно сесть прямо, плечи расслабленные, центр тяжести в центре хара и обязательно делаем бандх (см. выше). Нужно прочувствовать, как вы сидите. Ощущения в теле.
Делаем медленный вдох на счет три, сначала животом, потом полной грудью до самой макушки. На самом верху делаем паузу, затем медленно на счет четыре выдыхаем вниз живота.
Все.
Сидим и только дышим. Можно считать про себя и обязательно следить за процессом дыхания. Наша задача притормозить ум.


В начале у вас в теле и в сознание будет желание двигаться. Это похоже на ломку от зависимости от действия ума. Потом спустя время практики в теле и в сознание все сильнее будет возникать спокойствие, которое со временем перетечет в пустоту. А в пустоте вы можете получить любые дары, на что готово ваше сознание.

Удачи.

 Отправлено: 03.04.15 16:44. Заголовок: http://West-evoluti..

 Отправлено: 03.04.15 16:52. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 03.04.15 17:37. Заголовок: Спасибо!!! Reiter п..

Спасибо!!!

Reiter пишет:

цитата:

В начале у вас в теле и в сознание будет желание двигаться.

Так и было...захотелось даже встать, размяться.

 Отправлено: 03.04.15 17:56. Заголовок: Театр двух актеров....

Театр двух актеров... В смысле мы с тобой Люси вдвоем медитировали..

Сделаем пару недель перерыв. Но продолжаем медитировать самостоятельно. Хотя, что это я? О чем это я?

 Отправлено: 03.04.15 18:25. Заголовок: .

Reiter пишет:

цитата:

Театр двух актеров...

Нууу... может не аж так прямо и двух. По кр. мере что-то около 2,25...2,30 ...

 Отправлено: 03.04.15 18:45. Заголовок: 4udoudo пишет: Нууу..

4udoudo пишет:

цитата:

Нууу... может не аж так прямо и двух

Чудик... Я забыл ты тоже каким -то боком медитировал

 Отправлено: 03.04.15 18:57. Заголовок: Reiter пишет: Я заб..

Reiter пишет:

цитата:

Я забыл ты тоже каким -то боком медитировал

не знал, не знал, и забыл.... а как вот так внезапно получается забыть? это уже совершенство...
Reiter пишет:

цитата:

мы с тобой Люси вдвоем медитировали.. Сделаем пару недель перерыв.

Все, Люська, радость закончилась...завяли помидоры...
Алекс, что тебе, одной Люськи мало, подавай аудиторию? , работай с теми, кто есть..невзирая на числа..э?
(заранее отвечаю: да, понравилось твое определение /задание...но, всему свое время )

 Отправлено: 03.04.15 19:07. Заголовок: vitek пишет: а ка..

vitek пишет:

цитата:

а как вот так внезапно получается забыть? это уже совершенство...

Это к Страалексу вопросик....
... или ты его так припахал, что даже на медитацию сил нет?
Reiter пишет:

цитата:

Сделаем пару недель перерыв

Ок !

 Отправлено: 03.04.15 20:46. Заголовок: Люси пишет: или ты ..

Люси пишет:

цитата:

или ты его так припахал

аха... баи пашут только языками..

 Отправлено: 03.04.15 22:50. Заголовок: vitek пишет: баи па..

vitek пишет:

цитата:

баи пашут только языками..

у вас тоже помидоры завяли?

Reiter пишет:

цитата:

В смысле мы с тобой Люси вдвоем

не, не вдвоем....я со свечкой стояла.......
как то говорить тяжело, и писать......только мысля надумалась-погрузился в нее,
и вот уже...вроде и нет необходимости ее развивать....исчезла мысля.....
а без мыслей-эмоции не затрагиваются-поэтому лень даже буковки смайлики нацарапать......
а еще...медитация стала естественной...она как бы всегда...., ну, или ...чаще она есть, чем ее нет...
сама жизнь стала медитацией.....

 Отправлено: 04.04.15 10:13. Заголовок: Грета пишет: у вас ..

Грета пишет:

цитата:

у вас тоже помидоры завяли?

Рад, что хоть это тебя пробудило и порадовало...
У нас, Грэтусьхен, таки да, после пересадки из теплицы на весенний грунт, произошла гроза непонятного происхождения, и все подпорки поломались, а кустик то пока чахлый, вот он и привял....НО!! Там, далеко-далеко, на севере, есть баальшой остров, где сидит, привязанный к трубе по перекачке энергии, добрый дядюшка Ви...И он,мля.. исправит ситуацию при любых раскладах..
Потому что он готов умереть. Поэтому все будет тыц..
При любых раскладах.
Грета пишет:

цитата:

не, не вдвоем....я со свечкой стояла.

Шо то ваши свечки с чюдом не были замечены гуру.. наверно, его сияние перекрывало? Или как счыташ?

 Отправлено: 07.04.15 21:15. Заголовок: vitek пишет: Шо то ..

vitek пишет:

цитата:

Шо то ваши свечки с чюдом не были замечены гуру.

думаю Алекс заметит и без нацарапанных букв......я не синхронизируюсь со временем.....и не стараюсь. Иногда попадаю в указанное время, иногда нет.
иногда бывает момент-что вот сейчас со всеми и уселась бы в медитацию, -но никто не сидит в это время....а иногда и хочу в указанное время и не могу по обстоятельствам....все в это время успокаиваются, а у меня самый кипишь-засыпание ребенка и приятная волна от собственного урчания в груди от напева колыбельной.....

и сейчас специальной медитации не ищу, скорее я так уже погружена в покой, что иногда даже не задерживаю входящую мысль и ее волны.
они меня будоражат и я наслаждаюсь возникающими эмоциями от них....развлечение такое...))))

vitek пишет:

цитата:

наверно, его сияние перекрывало?

согласна, он сияет, но иногда прикрывает свое солнышко.........

 Отправлено: 23.08.15 15:50. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 04.09.15 13:43. Заголовок: Тон Ф # Музыка серде..

Тон Ф # Музыка сердечной чакры...

 Отправлено: 16.09.15 10:09. Заголовок: http://www.youtube.c..

Лечебная музыка горловой чакры...