Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 06.06.20 23:27. Заголовок: Нашла объяснение

Избирательность моего сознания привела на эту страницу Форума и пройдя по ссылке сообщения Виталика №408 от 18.04.13 нашла объяснение ощущаемой мною металлической бляшки на макушке во время последней медитации. И как от неё избавиться…. click here
И что из себя представляет магнитное тело и его силовые линии и как они нарушены. И возможность их восстановления.
Нет, конечно Безсмертие нам не грозит. Но какой-то смысл в этом есть. Как связь между «я» и ВЯ.
Скрытый текст

цитата: Мы можем сделать своё бытие осознанным, создать из энергии впечатлений нечто новое, что у нас не может быть отобрано никем и никогда. И если нам удаётся соединить это новое со своим «Я», то мы обретаем бессмертную основу, способную к беспредельному развитию. Это очень важный вопрос. По большому счёту – это тот единственный шанс, который позволяет человеку выйти за собственные пределы. Но даже если вы не хотите идти так далеко, это способ сделать существование осмысленным.

цитата:

«Пилите, Шура, пилите»

 Отправлено: 08.06.20 20:26. Заголовок: http://jpe.ru/gif/sm..

Любопытно было окунуться в 13-й год...
Благодарю тебя!
Какие интересные персонажи были....где они? Что с ними, как....
Алекс был так популярен...
Даже в полиции проводил зомбирование и привлечение агентов влияния.....А уж, что орионец, то теперь понятно, почему отрицает рептиков...
Рептики, они не все темные..., есть и серые, есть и светлые.. И даже добрые и немздоишшушыя...а таких....кроме него и не знаю более....за что и люблю...ценю и почитаю...(иногда )
Перечитай его сообщение 2319
Серега Бурьков, конечно, выдающийся товарищ и маг...но Алекс был прав...поизучай, поочаровывайся, ... но не застревай надолго...тем более, что его последователи женского пола должны быть юны и красивы..
Магия и Сидхи - отвлечение от возврата домой..в источник...

https://www.youtube.com/watch?v=LYJQI-xAwcU

 Отправлено: 09.06.20 12:03. Заголовок: vitek пишет: Любопы..

vitek пишет:

цитата:

Любопытно было окунуться в 13-й год...

Да... было время, когда интернет бурлил эзотерическими форумами. Сейчас тишь да гладь, но это и хорошо. Это говорит о том, что народ больше стал работать над собой в этом мире, а не скажем, сражаться с рептилоидами в своих глюках

С другой стороны ... Ютуб обрел силу и большинство любителей эзотерики перетекли туда. Появились больше видеолекций всевозможных учителей, которые в большинстве своем обосновались почему-то на Бали. Наверное, море, солнце и молодые симпатичные ученицы больше с подвигают на просветление...

 Отправлено: 09.06.20 16:41. Заголовок: Reiter пишет: народ..

Reiter пишет:

цитата:

народ больше стал работать над собой в этом мире, а не скажем, сражаться с

Когда работаешь с собой, разве не проходим мы этап борьбы?
Кто работает с собой, тот понимает, что это надолго и результат можно и не застать.
На борьбу надо силы... которые накапливаются, тренируясь "на кошечках"...
Забавно, что "кошечки" это из серии

vitek пишет:

цитата:

его последователи женского пола должны быть юны и красивы

Но только те, у которых от Природы есть этот источник Силы. Этот источник может и иссякнуть, к сожалению... А может пробудиться в особах неопределённого возраста: Со спины - пионЭрка, а с лица - пенсионерка. Пробудить сама она не может. Нужен Третий... В нашем случае совсем не лишний.

И как благодарность за открытие этого источника Силы в самой себе, оччень нужно отдать излишки энергии. Только тут работает опять выбор. "Выбери меня! Выбери меня!" Как часто приходиться огибать эти островки, требующие халявы?!

Разве не достаточно просто отдать? А тот, кому предназначалось эта энергия (не важно, материя или душевные силы), это уже его дело, воспользоваться или профукать...

Но отдать, это не значит освободиться...

 Отправлено: 09.06.20 16:51. Заголовок: А как ..

Гэба, А как собственная энергия может быть лишней? Имеешь чуть больше одной силы, но меньше другой. В чем-то преуспел, а в чем-то пролетел.

 Отправлено: 09.06.20 18:29. Заголовок: ответила в другой ветке

О сновидениях.

 Отправлено: 12.06.20 13:01. Заголовок: НАПОМИНАЛОЧКА!!!! С..

НАПОМИНАЛОЧКА!!!!

Сегодня Пятница

Встречаемся в 20.30 - подзарядимся)))

 Отправлено: 12.06.20 18:11. Заголовок: Только что приехал....

Только что приехал.. так что не успел дать задание... медитируем.. дышим как можем.. главное притормозить ум...

 Отправлено: 12.06.20 18:27. Заголовок: ГотовСЬ

 Отправлено: 12.06.20 19:12. Заголовок: Спасибо всем!!! Сег..

Спасибо всем!!!

Сегодня куда внимание туда и энергия направлялась, можно определить медитацию как управляемую.

Интересно получилось.

Алекс,

 Отправлено: 12.06.20 19:16. Заголовок: сначала дышала сфери..

сначала дышала сферически- вдох через макушку и копчик, выход через солнечное сплетение. А потом как-то все переместилось к сердечному центру. Было мягко, тепло и уютно. В этом состоянии и остаюсь.
Всем спасибо. Всех люблю

 Отправлено: 12.06.20 19:41. Заголовок: Сегодня выбрала позу..

Сегодня выбрала позу лёжа. Потому что при сидении пережимаются некоторые каналы и в ногах ощущается нехватка энергии... А так улеглась по-диагонали кровати, строго головой на север. Улыбнулась своей сообразительности - по магнитным линиям расположила тело.

С дыханием проблемы. Когда не думаю о нём, то не замечаю, как дышу. Только начинаю осознанный глубокий вдох, легко набираю воздух животом. Пауза, выдох... и вот на выдохе как запираю. как заслонка стоит. воздух выходит, но с трудом. в теле, в лёгких чувствуется напряжение. Делаю усилие, но ощущаю, что длина выдоха вдвое короче протяжённости вдоха. Вообще, дыхание поверхностное. вдох на раз-два и выдох только на раз... Но если не углубляться в контроль, то бывали минуты облегчения...

Когда я раскинув руки, расслабилась. прочувствовала поток , поднявшийся от ступней, наполнивший промежность. Как бы утяжеливший ткани...своей энергией. Поднялся до груди и вырвался лучом... Это не было светом. Это было как колебание мерцающей вуали, свернувшей трубочкой, спиралью двух разных оттенков. Не буду приписывать того, что не видела. Это было просто ощущение... Довольная сама собой наблюдала и за этим потоком, уходившим в небо, и за телом, аккумулировавшим энергию

Это продолжалось не долго. Иногда скатывалась в воспоминания или обсуждения... НО, обратила внимание, что в это время поднимала руки и закрывала локтем свой лоб. Я всегда так делаю, сколько себя помню (а я мало помню себя) Ещё смеялась, что спецом закрываю свой третий глаз. Как бы вдавливая кулаком в середину лба. Но именно в это время и шла мыслемешалка. Как только осознала, что опять давлю на лоб ( у меня там не третий глаз, а мозоль скоро нарастёт в виде рога), убрала руки и направление мыслей опять вернулось к телу. Так и прошла моя медитация тело-дыхание-рога, тьфу-лоб.

И ещё, когда вуаль опадала, теряя очертания луча спирали, тогда под черепушкой ощущался жар. был явный контраст температур кожи головы и внутренней поверхности костной полусферы...

 Отправлено: 12.06.20 21:10. Заголовок: Я тоже как Гэба меди..

Я тоже как Гэба медитировал в позе "шавасана".... Весь день крутил педали... делали тур на великах. Так что... насиделся пятой точкой
Зато в позе трупа, хорошо расслабился и успокоил энергетическое тело, которое еще норовило крутить педали...

Всем спасибо за совместную работу...

 Отправлено: 19.06.20 12:49. Заголовок: Добрый день и с Пят..

Добрый день и с Пятницей))))

Адрес, к чему готовиться?

 Отправлено: 19.06.20 13:15. Заголовок: Сегодня в медитации ..

Сегодня в медитации попробуем найти центр своих ощущений. Где у нас наполнено, а где пустовато.... "верхние" мы или "нижние". Здесь, напоминаю, что это просто способ определение потоков.
Если мысленно провести поровну разделяющую нас линию сверху вниз, то одна из сторон будет темная а другая светлая. Также проведем горизонтальную линию чуть выше на два пальца солнечного сплетения. Это перекрестие точка сборки целостного сознания.

Мы в медитации должны прочувствовать как проходит разделение сверху вниз... поровну или есть смешение, а также в каком месте находится горизонтальная воображаемая планка.

Как всегда настройка перед медитацией (раньше писал). Для быстрого входа в медитацию можно задержать дыхание на сколько возможно, а когда дыхание станет глубоким, то потихоньку увеличивать паузы между вдохом и выдохом. Потом... все должно быть комфортно

А когда дыхание станет медитативным, то начать прислушиваться к своему физическому, психологическому и энергетическим телам.

Хорошо бы проследить ниточку куда ведет, скажем, наша пустота в животе, или переполненность в каком то месте. Может мы увидим какие то проблемы в сознании, которые мешают наполненности в какой-то части тела...

Как-то так...

Встречаемся как всегда в 20.30 по Киевски

 Отправлено: 19.06.20 19:27. Заголовок: Всем СПАСИБО!!! По ..

Всем СПАСИБО!!!

По заданию:
1. Нижнии центры (от солнечного сплетения) затемненные, верхнии светлые.
2. Горизонтально центр точно в солнечном, подвигала вверх/вниз, но как только отпускала условную линию, она мгновенно возвращалась ровно в центр.

Пустота в животе образно выводила на природу, поля/леса...красочный пейзаж и очень динамичный.

А в целом все классно прошло, много энергии и сознанием проникаю куда захочу, и вниз и вверх, легко и просто))))

Алекс,

 Отправлено: 19.06.20 19:27. Заголовок: Reiter пишет: попро..

Reiter пишет:

цитата:

попробуем найти центр своих ощущений.

По ощущениям энергия смещена немного назад вправо и вверх, это проекция правой лопатки. Правая часть тела ощущалась как более плотная и насыщенная. Думаю, что энергетически, по умолчанию ( это если ничего не делать) смещена в мужское и больше работают верхние центры. Почему смещение назад- не знаю.
Попробовала уровнять правую и левую часть и сместить энергию в нижнюю часть живота. Почему-то получилось в поясницу, а не в живот. Дальше попробовала сместить к центу, но получилось неустойчиво..
Еще хотела отследить, что удерживает центр в правой верхней части ( явно тому есть причины), но это пока не получилось.
Сейчас более центрирована. Эмоциональный фон ровный как водная гладь.
Всем спасибо за работу

 Отправлено: 19.06.20 19:50. Заголовок: Люси пишет: Пустота..

Люси пишет:

цитата:

Пустота в животе образно выводила на природу, поля/леса...красочный пейзаж и очень динамичный.

Значит на природу заряжаться..


Sarnat пишет:

цитата:

Почему-то получилось в поясницу, а не в живот.

Это теперь у тебя на некоторое время первостепенная задача.... сместить внимание на живот и концентрировать там энергию. По большей части видимо ты "верхняя",.. поэтому практики использовать отпускающие поток сверху и заземление. Хорошо комплексно подойти к этому вопросу.. Использовать внешние материальные рычаги и внутренние механизмы.

 Отправлено: 19.06.20 19:53. Заголовок: А я профилонила. А в..

А я профилонила. А вернее начала подготовку слишком рано и силы на время Х были уже не те..
В начале медитации опять обнаружила металлическую бляшку на макушке. На минуточку расстворила. Тогда начала глубокое дыхание животом с долгими паузами.
Тело на паузе вдоха покачивалось вперёд. На паузе выдоха качалось от центра назад. Ум хотел, чтобы тело вращалось по спирали. Но у него ничего не получилось.
Через несколько минут открыла глаза, тогда тело качнулось в стороны. Уму это надоело. Он начал подбрасывать размышлизмы. Я поддалась и вышла из медитации.
Как-то так.

 Отправлено: 19.06.20 20:15. Заголовок: Гэба пишет: В начал..

Гэба пишет:

цитата:

В начале медитации опять обнаружила металлическую бляшку на макушке.

Тебе макушку заблокировали, чтобы ты не вылетала на верх, а уравновесила все семь чакр. У тебя чувствуется некий раздрай внутри твоего сосуда, поэтому больше тебя качало маятником. Хотя все центры по отдельности работают нормально. Спокойствие и тишина внутри... и тебя закрутит по часовой стрелки... ну.. это мое субъективное ощущение

 Отправлено: 26.06.20 09:10. Заголовок: Доброе пятничное утр..

Доброе пятничное утро, всем хорошего настроения!

У меня ощущение широты/поддержки мироздания - окутана безграничным .

Легко и спокойно.

Алекс,

 Отправлено: 26.06.20 14:22. Заголовок: Люси пишет: Легко и..

Люси пишет:

цитата:

Легко и спокойно.

Значит.. легко и спокойно будем сегодня в 20.30 медитировать

Повторение мать самореализации..

Перед пятничной медитацией хочу напомнить о важности осознанного дыхания.

Йоги считают, что дыхание дает нам до 90 процентов жизненной энергии. При дыхании кислород с помощью крови расходится по всему телу, обеспечивая жизненную силу в теле.. Кислород дает организму защиту от инфекции, а недостаток кислорода в организме может породить болезни и преждевременную старость.

Чем чаще и поверхностей дыхание, тем больше мы теряем силы. Древние практики говорили, что каждому отпущено определенное количество вздохов. Отсюда нужно освоить полное йоговское дыхание. Дышать реже но глубоко. Полноценное дыхание — это дыхание не только дыхательными путями и легкими, но и всем телом, каждой его клеткой. Поэтому очень важно дышать осознанно и глубоко, чтобы легкие полностью заполнялись воздухом, чтобы организм получал максимум кислорода и чтобы этот кислород усваивался полностью всеми клетками тела.

Полное йоговское дыхание—самый рациональный способ дыхания, и способствует наилучшей вентиляции легких, движению энергии и кислородному обмену в организме. Это дыхание дает хороший эффект, регенерируя легкие и весь организм.

Полное дыхание — это сочетание всех типов дыхания: верхнего, среднего и нижнего,

Мы в принципе практически дышали полным дыханием. Хотя в основном делали упор на нижнее дыхание (базовое упражнение). Нижнее дыхание –это полное дыхание, но не на все сто процентов завершенное.

И так сама медитация на сегодня..

Делаем глубокий медленный вздох сначала животом, потом воздух поднимается в легкие (расширяется грудная клетка). Следим, чтобы плечи не приподнимались. Далее через шейный позвоночник (челюсть и скулы расслабленные) и затылок, воздух упирается в макушку (Все время следим вниманием и чувствуем телом). После делаем медленный выдох и вниманием направляем кислород (прану) по всему телу, плечи руки . пальцы, таз , ноги, ступни....

Еще немного инфы…

При неправильном дыхании (обычное дыхания в матрице) легкие работают не в полную силу, пропуская в 10 -15 раз меньше кислорода. Все это из–за чрезмерной частоты поверхностного дыхания. Можно прикинуть, сколько вдохов мы делаем в минуту. При правильном дыхании их должно быть 8—12 в минуту. Но большинство, даже крепких физически, делают от 13 до 18 вдохов в минуту.

Можно минут 15 полным йоговским дыханием, а остальные 15 ... так сказать свободное плавание...

До встречи.. вечером

 Отправлено: 26.06.20 18:26. Заголовок: http://jpe.ru/gif/sm..

 Отправлено: 26.06.20 18:28. Заголовок: http://West-evolutio..

 Отправлено: 26.06.20 19:27. Заголовок: Люси пишет: Легко ..

Люси пишет:

цитата:

Легко

Везёт же тебе Люси! Вот, что значит годы медитации!

Reiter пишет:

цитата:

воздух упирается в макушку (Все время следим вниманием и чувствуем телом). После делаем медленный выдох и вниманием направляем кислород (прану) по всему телу, плечи руки . пальцы, таз , ноги, ступни....

Я и в этот раз не смогла вертикально провести медитацию. Из-за наполненности черепушки железом. Да так, что голова давила на позвоночник, мышцы не могли вытянуть остов, тем самым диафрагма была сдавлена с обоих сторон.
Приняла горизонтальное положение, ориентированное головой на север... И тут началось самое интересное...
Та чугунная тяжесть в голове стала разливаться холодными струями с начала по рукам до пальцев, которые подрагивали дрожа, наполняясь чем-то тяжёлым. Когда зачесался нос, с трудом... от внутренней наполненности, подняла руку. Положив обратно, больше не смогла её поднять, даже ради интереса и прочувствования ощущений. Как будто моё тело стало формой для разливки этого странного металла (только Терминатор приходит на память с его жидким металлом). Да и пальцы подрагивали, как будто система тестировала наполнение.
Всё это время дыхание животом было лёгким и независимым моему контролю. Я даже перестала обращать на него внимание. Только на паузы, всё время увеличивающиеся за полчаса медитации.
Потом почувствовала как эта металлическая энергия стала наполнять тело, болезненно отдавшись в низу живота, в районе матки. Как только и ступни ног были заполнены этой субстанцией,волна как бы стала возвращаться, опять ощутимо пройдясь по матке...
Я представила себе в центре Хара огненную сферу и когда почувствовала боль в матке, спустила сферу в низ живота. Боль как растворилась...
Всё это время я не могла пошевелить ни руками, ни пальцами , ну и конечно головой. Только чувствовала тяжесть заполнившую всё тело...
Когда подошло время окончания медитации (по внутреннему хронометру) руки поднялись и сложились на животе, а потом переместились по очереди на грудь и вниз живота. Ощутив возможность двигаться, я легко и энергично приступила к своей вечерней работе.
Ну и оставляю описание своих ощущений от сегодняшней медитации.
А ведь хотела, как все "легко и спокойно". Спокойно и тяжело. Аха-ха-ха.

 Отправлено: 26.06.20 19:30. Заголовок: Спасибо ВСЕМ ВСЕМ за..

Спасибо ВСЕМ ВСЕМ за такую мощную медитацию!!!

Задание выполнила

Интересно было наблюдать переключение внимания то на тело (сразу вибрация включалась до онимения рук и ног, энергия пыталась тело расширить, но не тут то было...материя включала защиту формы), то пускалось в свободное изучение тонких структур (сразу тело исчезало, появлялось ощущение бесконечности,
полного расслабления и безопасности....глобальности). КРАСОТА!!!

Страалекс проявился сегодня, как он? Передавайте привет.

Алекс,

 Отправлено: 26.06.20 19:33. Заголовок: Дыхание получилось р..

Дыхание получилось растянуть 7:3:7:3. Более длительные задержки дыхания были не комфортны, особенно на выдохе. Чувствовалось как поток упирается в макушку ( или даже чуть выше макушки), а потом плавно стекает по всему телу в ноги и ниже. Было жарко, были места в теле где прямо пекло, и бегали мурашки ( что это может значить?). В какой-то момент тело переключилось на дыхание животом. Упаковала энергию в живот. Состояние спокойное, уравновешенное.
Спасибо Всем за работу

 Отправлено: 26.06.20 19:40. Заголовок: Гэба пишет: Приняла..

Гэба пишет:

цитата:

Приняла горизонтальное положение, ориентированное головой на север..

Я так перед сном медитирую. Полное дыхание.. отключаются мысли и быстро засыпаешь...

Люси пишет:

цитата:

Страалекс проявился сегодня, как он?

Давно не общались.. наверное, не о чем было говорить... Может он сам проявится на форуме..

 Отправлено: 26.06.20 20:02. Заголовок: Sarnat пишет: Было ..

Sarnat пишет:

цитата:

Было жарко, были места в теле где прямо пекло, и бегали мурашки

Это хороший признак движения энергии в теле. Что-то там сошлось в этой точке, что и вызвало всплеск энергии.... к примеру, как от сочетания музыки и текста в песне...

 Отправлено: 03.07.20 06:50. Заголовок: http://jpe.ru/gif/sm..

Всем всем доброе утро!!!

Как себя чувствуете? Хватает недели освоить новые энергии и обрести душевное равновесие?
Я здоровее становлюсь - это точно!

До вечера, рада каждой Пятнице)))

Алекс,

 Отправлено: 03.07.20 12:52. Заголовок: Люси пишет: Как себ..

Люси пишет:

цитата:

Как себя чувствуете? Хватает недели освоить новые энергии и обрести душевное равновесие?

Люси

Давайте сегодня поработаем с чакрами.
Сначала, войдем в медитацию, потом после того как ум притихнет, начнем сканировать снизу вверх и сверху вниз чакры, своим вниманием. Попробуем выяснить есть ли между ними разница в силе вращения. Затем, постараться их выровнять. На выдохе и паузе своим вниманием раскручиваем чакру по часовой стрелке.
Скользим вверх вниз по чакрам и подкручиваем их.

Нужно чтобы все они вращались одинаково.

Контрольное ощущение, когда они крутятся в унисон, то наше тело начинает раскачивать в такт вращению.
Если почувствовали как тело вибрирует, то можно просто пребывать в этом до конца медитации

До встречи вечером

 Отправлено: 03.07.20 18:22. Заголовок: http://jpe.ru/gif/sm..

 Отправлено: 03.07.20 19:14. Заголовок: Замечательно

Чакры работали как часовой механизм. Но только с низу вверх. С верху не было никакого движения. Как будто поднимающаяся волна энергии с низу от земли заполняла купол черепушки и всё... Рассеивалась растворяясь
Зато волны с низу чётко ощущались. Плавно, рывками, как "рухи" при плавании брасом. При этом построение чакр от нижнего вихря воронки переходил к колесу соседней, цепляя и передавая крутящий момент далее и как бы усиливая...
Чувствовала это движение как куб-метатрон. Всё внутри.
Во как))

 Отправлено: 03.07.20 19:21. Заголовок: немного тяжело раскр..

немного тяжело раскручивалась вторая чакра и застревала на третьей, но описать почему не могу. Первое впечатление, что четвертая вращалась против часовой стрелки, но не уверена. В какой то момент поняла, что я очень стараюсь почувствовать и запомнить свои ощущения и от этого напрягаю тело. В конце, просто расслабилась, не знаю получилось ли гармонизировать вращения всех чакр, но было просто кайфово.
Всем спасибо за работу

 Отправлено: 03.07.20 19:29. Заголовок: Спасибо!!!!! Сегодн..

Спасибо!!!!!

Сегодня к медитации приехала со встрече подруг, больше трех часов проболтали.

Итак, самая активная чакра в грудном центре, такое вращение сферическое, дышащая, белого света...очень красивая))))
Все остальные вращались почти одинаково, но особо не выделялись.

К утру подравняются все. Надо заземлиться!!!

Алекс,

 Отправлено: 03.07.20 20:00. Заголовок: Всем спасибо за совм..

Всем спасибо за совместную работу!

Если почаще делать медитацию на ощущение чакр, то повысится их чувствительность. Можно будет понять над чем работать.

 Отправлено: 10.07.20 11:48. Заголовок: Привет всем! Сегодн..

Привет всем!
Сегодня в 20.30 как всегда встречаемся в онлайн. Медитируем без конкретного задания.
Главное, чтобы уменьшить внутренний диалог и побыть с самим собой и миром.

До вечера

 Отправлено: 10.07.20 19:16. Заголовок: Могу описать свое со..

Могу описать свое состоянием словом стабилизация. Вспомнилась медитация по стихиям, которую я когда-то давно практиковала. Сейчас получилось уже по другому. Состояние пустоты и стабильности. По телу очень много ощущений в стопах и ногах. какое-то тяжелое тепло, как буд-то в ноги мед налили.
Спасибо всем за совместную работу.

 Отправлено: 10.07.20 20:07. Заголовок: Доброй ночи)))) Не ..

Доброй ночи))))

Не успела ко времени.

Сегодня медитация получилась динамичной, на ходу.

Каналы активировались, тело слегка покачивало, ощущения тяги вверх и раскрутки.

Приятные ощущения вцелом.

Всем спасибо!!!
Алекс,

 Отправлено: 10.07.20 20:19. Заголовок: Спасибо всем! Сегодн..

Спасибо всем! Сегодня было по рабочему... по крайне мере у меня. День был у меня немного суетливый, но в медитацию вошел легко, правда внутри еще некоторое время продолжалась суета., а потом быстро стихло. Наслаждался простым сидением и тишиной, как внутри, так и снаружи.

Всем доброй ночи и хороших снов

 Отправлено: 10.07.20 20:25. Заголовок: Всё-таки я привыкла ..

Всё-таки я привыкла идти если не на свет, но хоть на Зов!
А тут была предоставлена сама себе. Пару раз дергались руки: то комара прихлопнуть, то почесать где-нибудь. Стойко отсидела в вертикальной позе. Периодически вытягивая позвоночник. Как только выравнивала спину по вертикальной оси, сразу покачивалась, как пламя свечи. Где-то в середине медитации голова стала медленно вращаться по кругу от плеча к груди, от груди к плечу, откидываясь затылком к спине. Понаблюдав за неспешным вращением, услышала ритмичный хруст в креплениях/сочленениях шейных позвонков. У меня в последнее время на большом пальце левой руки в суставе фаланги постоянная боль. Что не есть гуд, по диагностике Су-Джок. Как-то связанная именно с шейным отделом позвоночника.
В общем занималась наблюдением за телом)

 Отправлено: 17.07.20 11:54. Заголовок: http://jpe.ru/gif/sm..

и снова пятница. Будет спец задание или по обычной программе?

 Отправлено: 17.07.20 12:45. Заголовок: Sarnat пишет: Будет..

Sarnat пишет:

цитата:

Будет спец задание

Привет всем! У нас в последнее время общение идет только по пятницам. Наверное, энергия не сильно располагает к общению. А может просто лето, и хочется просто быть на природе.. так сказать заземлиться по полной.

Сегодня попробуем раскачать вИдение... и конечно, утихомирить внутренний диалог.

Напомню, чтобы раскачать полное дыхание (начинаем вдох животом и потом грудью) для быстрого вхождения в медитацию, нужно задержать дыхание на сколько возможно.

Медитация. Сидим ровно спина прямая, язык поднят к небу. Минут пять дышим, потом, при закрытых веках направляем зрачки к межбровью. В общем кончиком языка упираемся к небу, а глаза направлены к третьему глазу. Просто сидим.... спокойно наблюдая. Если сильнее поднять глаза, а язык еще глубже направить в сторону горла, то хорошо помогает в остановки ума.

Делаем.. без напора ума и ожидания результата, но с намерением почувствовать или увидеть нечто за пределами повседневности.

До встречи вечером в 20.30

 Отправлено: 17.07.20 19:22. Заголовок: Добрый вечер) Спасиб..

Добрый вечер)
Спасибо за медитация!!!
Сегодня очень сильное нисхождение.
По заданию увидила только силуэты, помогающие мне в медитации. Обратилась за помощью на всякий случай)))
Сейчас легкость появилась в теле и голова ясная.
Работа идет полным ходом.
Может еще чего увижу...?
Алекс,

 Отправлено: 17.07.20 19:27. Заголовок: сегодня у меня выдал..

сегодня у меня выдался тяжелый день. Попала в зону турбулентности. Сначала цветные круги перед глазами, а потом что-то похожее на паутину со светящимися шарами, которые висят на паутине. Получилось расслабиться и немного притормозить мыслемешалку, что уже не плохо в моей ситуации. ВИдение пока мне не далось, у меня вообще с этим не очень. Я теряюсь в этих картинках, не запоминаю их и не умею трактовать. Это как сон, который тут же ускользает.
Спасибо всем за совместную работу

 Отправлено: 17.07.20 19:27. Заголовок: Reiter пишет: Прост..

Reiter пишет:

цитата:

Просто сидим.... спокойно наблюдая.

Отсидела наблюдая... Мышечные блоки и натяжения. Мысли, как приходили, так и уходили.
Никаких видений. А я-то знаю что Там есть на Вершине... Скучаю..

 Отправлено: 17.07.20 20:04. Заголовок: Спасибо девчонки за ..

Спасибо девчонки за компанию!

Для видения нужно хотя бы по 15 минут но каждый день медитировать с намерением, ну... чтобы появились более устойчивые картинки. Я тоже давно не медитировал на видение... в основном на ощущение себя в "сейчас", поэтому, с трудом прорывался через барьер. Кончилось тем что сильный свет.. как бы ослепил и вытолкнул меня из медитации. Я понял... что у меня пока нет достаточного намерения "видеть". Как сказала Гэба .." -Я то знаю, что там есть на вершине"

Sarnat пишет:

цитата:

ВИдение пока мне не далось, у меня вообще с этим не очень. Я теряюсь в этих картинках, не запоминаю их и не умею трактовать.

Картинки сами по себе могут ничего не значить, тем более трактовать все что увидел... умом, не самое лучшее занятие. Сарнат, когда придет реальное видение, то ты точно будешь знать, что и как и зачем ты это увидела. И запомнишь на всю жизнь, и даже лучше чем какое-нибудь событие из твоей жизни.

 Отправлено: 18.07.20 06:28. Заголовок: Агам

Reiter пишет:

цитата:

каждый день медитировать с намерением

Агам, значит главное это намерение. Не милый образ, который пытаешься воспроизвести, а намерение как возможность в «здесь» видеть что-то «сейчас».
Вот это то намерение и ускользает от внимания. Оно - намерение есть, но внимание скачет, как бешеное. Даже на дыхание надо внимание.

Заметила в последнюю медитацию, как сидела по мере сил с прямой спиной, и толкала языком в небо. Забывая при этом закатывать глаза под опущенными веками. Но... как только синхронизировалось,, тогда спина начинала вытягиваться, как-будто гравитация давления уменьшилась. И мне было легко держать спину вертикально какие-то секунды. Потом снова скатывалась на контроль тела и в результате есть то что есть.

То же самое я проделываю на курсах вождения автомобилем. Не автомобиль меня везёт, а я его толкаю, вцепившись в руль и давя на педали. Расслабиться никак не удаётся. Есть какие то практики на расслабление?

 Отправлено: 18.07.20 18:43. Заголовок: Гэба пишет: Не авто..

Гэба пишет:

цитата:

Не автомобиль меня везёт, а я его толкаю, вцепившись в руль и давя на педали

Гэба пишет:

цитата:

Есть какие то практики на расслабление?

Превеликое множество
Выбирай на вкус... весь инет заполнен всякими практиками.

Лично я использую элемент холотропного дыхания, чтобы быстрее уравновеситься. Делаешь резкий выдох через нос одновременно подтягиваешь живот, а на вдохе отпускаешь. Вдох тоже через нос свободный, естественный. Дыхание делается быстро до 20 - 30 раз, потом медленный глубокий вдох и выдох, может два три раза, потом, можно повторить. Главное, следить чтобы голова не перегрузилась, иначе будет головокружение... или заболит. В общем, должно все быть комфортно.
Резкое поступление кислорода в мозг... действует как алкоголь, только с позитивным эффектом.
Если хорошо подышать... скажем, перед занятием по вождению, то тебе вообще пофиг на все будет. Руль одним пальцем крутить будешь..

 Отправлено: 19.07.20 10:46. Заголовок: Гэба пишет: Есть ка..

Гэба пишет:

цитата:

Есть какие то практики на расслабление?

Могу поделиться своим методом. Нужно лечь, выключить мозг и направить внимание в тело. Затем поочередно и максимально напрячь все мышцы тела: стопы, голень, бедро и т.д. Как только не все доступные нашему вниманию мышцы напряжены, делаешь выдох и отпускаешь напряжение. Законом бумеранга напряженная мышца будет стремиться к расслаблению, оно то нам и нужно..

 Отправлено: 24.07.20 09:11. Заголовок: Неожиданно пятница h..

Неожиданно пятница

Когда-то давным давно, кажется в прошлой жизни, мы на форуме уже делали эту медитацию.

И так.... Во время вдоха ощутим те энергии, что нам мешают, и выдох сделаем в солнечное сплетение, чтобы собрать энергии в теле (солнечное сплетение – это узел всей нашей нервной системы). Мы тем самым соберем разбросанные бессознательные негативные эмоции, зажимы в одной точке и вынесем их в физическое ощущение. При вдохе как бы захватываем телом воздух со всех сторон, и выдыхаем в солнечное сплетение. И конечно на границах вдоха и выдоха выдерживаем комфортные паузы. Так дышим пока у нас не появятся контрольные ощущения .. жжение покалывание…. Потом одну руку прикладываем на солнечное сплетение, другую чуть ниже, в районе пупа (центр хара). И так сидим и свободно дышим животом, прожигая солнечное сплетение руками. Одновременно представляем, что мы сжигаем все негативные эмоции, собранные в точке – солнечное сплетение. Какое-то время может еще побаливать в этом месте и после медитации, поэтому надо сместить свое внимание в низ живота, чтобы энергия ушла вниз.

И конечно после упражнения заземлиться.

До встречи в 20.30

 Отправлено: 24.07.20 19:17. Заголовок: Низкочастотные энерг..

Низкочастотные энергии ощущались в теле как серая вата или нитки. В нижней части тела большее скопление. В верхней было много в районе затылка. Через какое то время после начала медитации все тело начало двигаться, получилась почти динамическая медитация. Но не тряской, а как бы на вытягивание . Мне хотелось растянуть каждую мышцу. И я очень много зевала, просто безостановочно. В солнечном сплетении действительно собрался комок. Было чувство распирания, щекотки и хотелось прокашляться. Потом положила ладонь на солнечное сплетение и представила, что огнем сжигаю весь мусор. На ладонь, как на магнит собирались нитки и тут же сжигались. Тело успокоилось, но покашливает. Очень любопытно получилось.
Спасибо всем за совместную работу

 Отправлено: 24.07.20 19:57. Заголовок: Охо-хо...

Не знаю, как это дышать поверхностью тела. И какого тела. Но! При первых же попытках я ощутила своё? выравненное по вертикали тело как перекошенное и деформированное. Как тело горбуна из сказки Нотрдам де Пари. Явственно так. Правое плечо поднято, левое бедро смещено. Продышала. Не совсем в Солнечное сплетение. Потому что там ничего не ощущала. А вот руки как будто налились свинцовой тяжестью. И опять поняла что это руки горбуна как опускаются ниже колен. Хотя и лежат на коленях ладошками вверх.
Со временем эти ощущения растворились. Как будто растаяли картинки отражения в воде.
Продолжаю дышать телом. Увеличивая его поверхность. И с этой уже сферической поверхности собираю воздух, стараясь сконцентрироваться в солнечном сплетении.
Опять на макушке как бляшка. Пытаюсь и её продышать. Но переключаюсь на покалывания в лопатках. Ага, думаю. Вот они, крылья ангела. И тут же контр-мысль - это крылья горгульи из той же сказки про горбуна. Ну что ж, все равно надо дышать, втягивая и эти ощущения с поверхности во внутрь.
Когда попыталась поднять руки к животу, ощутила в пальцах, вместо жжения, как это называется - омертвение, как после оттока крови от конечностей. В общем с телом ещё работать и работать. И с дыханием в особенности.

Изменения в телах за прошедшую неделю - расширение явственное (взрывоопасное) . Если мой пёс старался раньше быть поближе к моему боку. То теперь его надо специально брать и ложить рядом, но не надолго. Так как он вдруг? стал предпочитать для себя расстояние от меня в радиусе 3-5 метров. Совсем на него не похоже. Да и я удивляюсь.

 Отправлено: 31.07.20 14:57. Заголовок: Вот и пятница. Кто ж..

Вот и пятница. Кто желает то битешен на медитацию в 20.30

Сегодня предлагаю после базовой, когда дыхание станет медитативным, начать делать медленный вдох животом и медленный выдох, и конечно паузы, чем длиннее, тем лучше, но все должно быть комфортно.
Наше внимание скользит за дыханием. Мы наблюдаем, как входит воздух в наше тело, как он разливается по всем клеткам. Стараемся не только почувствовать этот процесс, но увидеть эмоциональные движение в сознание. Позитивные эмоции расширяем и окутываем ими себя как теплым одеялом, используя дыхание.
Ну...а если выследили в себе негативные, то на вдохе носом собираем в один сгусток и, на резком выдохе ртом удаляем из тела и сознания.

До вечера.

 Отправлено: 31.07.20 19:32. Заголовок: Медитэйшен

Как то не получается вырваться из тела. Оно такое неповоротливое. Деревянное. Кроме головы - вместо головы чугунок) Своей тяжестью соотносимый с железной шляпкой гвоздя-тела, явственно так придавивший тело к земле.
Начала чуть раньше, продышав тело. при закрытых веках, наблюдала огненные перышки опускающиеся сверху слева.
Как назло ровно в 20:30 звонок. медитация прервана. потом уже было невозможно сосредоточиться на дыхании.
Единственное утешение, что ежедневная практика входит в режим... И тогда действительно, ощущение потоков. Но всё так же сверху вниз упирается в горизонтальные уровни, застревая. или наоборот размывая блоки.

Благодарю за внимание)

 Отправлено: 31.07.20 19:41. Заголовок: Побыла в теплом розо..

Побыла в теплом розовом одеяле. Поплакала, расчувствовалась. Много во мне напряжения и беспокойства. Интересно, можно ли в этом одеяле жить или только временно отогреться и идти дальше.. Всем спасибо за совместную работу

 Отправлено: 31.07.20 21:08. Заголовок: Гэба пишет: Единств..

Гэба пишет:

цитата:

Единственное утешение, что ежедневная практика входит в режим...

Наша задача как раз в этом.


Sarnat пишет:

цитата:

Интересно, можно ли в этом одеяле жить или только временно отогреться и идти дальше..

Если хорошо запомнить контрольные ощущения вхождения в это состояние,то можно повторить. Опять же все зависит от энергетических циклов. Должно еще что-то сойтись.


Всем спасибо!

Сегодня у нас была жара, так что пришлось себя сначала собрать в кучку. Пока не принял жару медитация не шла, но потом уравновесил в себе эмоциональные энергии. Так что в основном сегодня пришлось работать с внешней средой.

 Отправлено: 31.07.20 21:08. Заголовок: Гэба пишет: Единств..

Гэба пишет:

цитата:

Единственное утешение, что ежедневная практика входит в режим...

Наша задача как раз в этом.


Sarnat пишет:

цитата:

Интересно, можно ли в этом одеяле жить или только временно отогреться и идти дальше..

Если хорошо запомнить контрольные ощущения вхождения в это состояние,то можно повторить. Опять же все зависит от энергетических циклов. Должно еще что-то сойтись.


Всем спасибо!

Сегодня у нас была жара, так что пришлось себя сначала собрать в кучку. Пока не принял жару медитация не шла, но потом уравновесил в себе эмоциональные энергии. Так что в основном сегодня пришлось работать с внешней средой.

 Отправлено: 07.08.20 11:48. Заголовок: С пятницей!!! http..

С пятницей!!!

 Отправлено: 07.08.20 12:34. Заголовок: Люси пишет: С пятни..

Люси пишет:

цитата:

С пятницей!!!

О да...сегодня совместная медитация! В 20.30

Как всегда... не забываем раскачать дыхание полным дыханием - это на вдохе сначала живот потом грудь.
Если вы сильно расслабились и стало трудно дышать, то надо начинать с задержки дыхания… это выдохнули… задержали сколько можно и потом (не резко) делаем полный вдох Обычно после двух трех задержек.. наше тело вспоминает о дыхание… И следим чтобы голова не загружалась… опускаем поток вниз.

Сегодня... нужно найти в себе место, где все ровно. Эмоции и мысли должны спокойно качаться на волнах дыхания. А мы должны просто наблюдать.

До вечера...

 Отправлено: 07.08.20 19:16. Заголовок: Добрый вечер. Сегод..

Добрый вечер.

Сегодня поискала наших - группу))), чтобы объединиться, никого не нашла в пространстве.

Отпустила себя, тело само дышало то глубоко, то задерживало дыхание, то выдыхало до предела... интересно получилось.

Минут за десять до конца Алекс появился, ну и интенсивность мгновенно усилилась - тяга - нисхождение. Супер!

Спасибо всем,

 Отправлено: 07.08.20 19:30. Заголовок: Reiter пишет: нужно..

Reiter пишет:

цитата:

нужно найти в себе место, где все ровно

О-омг! Наконец-то получилось выдохнуть полностью без напряга грудины. И соответственно пауза после выдоха по времени стала равна самому выдоху.
Со вдохом не было проблем. Научилась наполнять сначала живот, а потом лёгкие.

Пауза.. а вот при выдохе была ошибка. Почему-то втягивала сначала живот, как бы выдавливая из него воздух, который доходя до грудины никак не хотел проходить через барьер. Напрягалась всем телом...

Сегодня же воздух выходил сначала через лёгкие, а уж затем под силой разрежённости освобождался живот... и пауза-пауза... как-будто вместе с воздухом освобождались мысли... становились редкими, разреженными.

Но это длилось недолго. Внешние помехи отвлекали от непрерывности. И соответственно включился анализ полёта... но это было так легко, как
Reiter пишет:

цитата:

Эмоции и мысли должны спокойно качаться на волнах дыхания.

 Отправлено: 07.08.20 19:33. Заголовок: Люси пишет: Сегодня..

Люси пишет:

цитата:

Сегодня поискала наших - группу))), чтобы объединиться, никого не нашла в пространстве.

А как ты, Люси видишь, ощущаешь ДРУГИХ?

 Отправлено: 07.08.20 22:18. Заголовок: Сегодня у меня было ..

Сегодня у меня было не по плану. Пришлось по срочным делам уехать в другой город. Я там в стесненных обстоятельствах пробовал подключиться к группе, но было сложно среди людей с другими задачами. Так что Люси меня вычислила

Всем добрых выходных

 Отправлено: 08.08.20 09:39. Заголовок: Люси пишет: Сегодня..

Люси пишет:

цитата:

Сегодня поискала наших - группу)))

У меня тоже пошло все не по плану. Меня вчера не было. Увы ((

 Отправлено: 08.08.20 14:17. Заголовок: Всем привет. Reiter ..

Всем привет.
Reiter пишет:

цитата:

Так что Люси меня вычислила

Вот и попрактиковалась.
Sarnat пишет:

цитата:

Меня вчера не было.

Ставлю себе "зачет".

Гэба пишет:

цитата:

А как ты, Люси видишь, ощущаешь ДРУГИХ?

Тебя не увидела. Или ты начала не в 20.30?

 Отправлено: 09.08.20 18:34. Заголовок: Люси пишет: Алекс п..

Люси пишет:

цитата:

Алекс появился, ну и интенсивность мгновенно усилилась - тяга - нисхождение

Интенсивность чего? Резонанс как ощущается? Или вИдится?
Что такое "мурашки"=мороз по телу? Физика оперирует понятием "стоячие волны". Когда отражённая волна от поверхности по амплитуде и частоте совпадает с волной от источника.
Бывают "мурашки" при мысли о ком-то (чём-то), услышав звук или увидев что-то. Происходит выделение ощущений из потока обволакивающей энергии-информации.
Почему спрашиваю? Надо закрепить собственные ощущения. Но тут же приходит понимание, что не надо цепляться за ЭТО и останавливаться.

Люси пишет:

цитата:

Тебя не увидела. Или ты начала не в 20.30?

Начинаю чуть раньше, но уже в 20:35 ответила на звонок и соответственно не смогла потом сосредоточиться на непрерывности и долговременности.

 Отправлено: 10.08.20 13:24. Заголовок: Гэба пишет: Начинаю..

Гэба пишет:

цитата:

Начинаю чуть раньше, но уже в 20:35 ответила на звонок и соответственно не смогла потом сосредоточиться на непрерывности и долговременности.

Спасибо!!!
Похоже - не ошиблась)))

 Отправлено: 14.08.20 10:37. Заголовок: Всем привет! После..

Всем привет!

Последний месяц лета наполнен всякой суетой.

Сегодня медовый спас у нас.
Сладкая Пятница)))

В 20.30 я буду всех ждать.

Алекс,

 Отправлено: 14.08.20 10:46. Заголовок: Привет! Возможно буд..

Привет! Возможно буду в дороге в это время.. но буду стараться присоединиться по мере возможности.

 Отправлено: 14.08.20 11:07. Заголовок: Люси пишет: Сегодня..

Люси пишет:

цитата:

Сегодня медовый спас у нас.

Я как чувствовал, вчера купил медку..

Ну что... кто сможет, то встречаемся сегодня вечерком... помедитируем. Напоминаю... в 20.30

Давайте сегодня будем выслеживать в себе сильное желание. Есть ли оно у нас.. и какое? Постараться найти место в себе где оно живет. Также откуда оно пришло и какой силы?
Наше это желание или нет?
Если есть четкое стабильное желание, то постараться узнать, что мешает ему воплотится.
Если же чувствуете, что это ваше выстраданное желание, то нужно просто раскрыть себя и отпустить желание на волю, пусть пасется на вольных лугах, наедая бока
Если же навязанное, то тоже пусть летит туда откуда пришло.

В общем сегодня работаем. Конечно, как всегда для этого нужно сначала войти в медитативность используя дыхание.

 Отправлено: 14.08.20 11:08. Заголовок: Да кстати я тут стат..

Да кстати я тут статейку написал.. если кому интересно вот ссылка

http://samlib.ru/w/windgolxdc_a/perekrestok.shtml

 Отправлено: 14.08.20 16:08. Заголовок: Спасибо

Reiter пишет:

цитата:

я тут статейку написал

Спасибо за направление Внимания. А то я от такого количества задания на получасовую медитацию заметалась как та обезьяна, не знающая к какому клану себя причислить - к умным или красивым)
Хаос действительно в уме. Чувствительность только в отражении. Ещё больший ступор вызывает понимание, что мужчины в моем пространстве обмена энергиями более чувствительны чем я!
И вот, определившись с сокровенным желанием, готова к погружение в себя.
Камрад!

 Отправлено: 14.08.20 19:20. Заголовок: Всем СПАСИБО! Сегод..

Всем СПАСИБО!

Сегодня медитация прошла в тревогах.
Только к концу удалось высвободить эту энергию из грудного центра и стало радостней на душе.

Есть желания острые видать. Отпустила чуть чуть. Пусть ситуации разрешаться как лучше для всех!

 Отправлено: 14.08.20 19:46. Заголовок: Глаза

Как всегда, первое что я ощущаю в теле, это тяжёлая голова. Потом внимание на дыхание. Продышала застои в ногах. Дышу-дышу... Ничего не ощущаю, но знаю своё желание... Полная темнота. Решила скосить глаза на кончик носа. И как будто резкость навела. Появились фиолетово-сиреневенькие бусинки с размытыми поверхностями. Как будто исходящий из них свет размывался, в окружающей черноте. Долго рассматривала. И вообще потеряла счёт времени. Казалось что час прошёл. Потом типо подняла глаза в верх (Веки опущены, в комнате свет погашен) увидела освещённый горизонт, как полоска огней вдали. На этом все видения закончились. Тело, видимо наклонилось инстинктивно всматриваясь в даль. И как только я обратила на это внимание, тело начало ритмично с ударом секундной стрелки, как секундная стрелка, подниматься к максимальной точке по вертикали... но не остановилось и продолжало отклоняться назад. Пока я чтобы не грохнуться спиной, сама не легла на горизонтальную поверхность. Уже после этого промелькнули абстрактные картинки. Мне надоело гоняться за ними. Время тянулось и тянулось, я дышала и дышала с паузами на выдохе... открыла глаза и вышла из медитации - счастливая)

 Отправлено: 14.08.20 20:22. Заголовок: А я у меня уже давно..

А я у меня уже давно нет каких-то сильных желаний, а вот одна меркантильная прилипла на поверхности сознания как банный лист, так как чувствую не мое это желание. Я его давно в себе выследил, но с периодичностью все равно при случае возникает. Сегодня после того как с этим желанием поговорил, обещала отлипнуть

Всем хороших выходных.

 Отправлено: 21.08.20 12:15. Заголовок: Привет всем. Вот и п..

Привет всем. Вот и пятница.

Как всегда начинаем с базовой.. сидим спина прямая расслабленная. Делаем глубокий вдох .. начинаем вдох животом ( сильно не выпячиваем а удерживаем прессом), а потом заканчиваем при полном заполнение грудной клетки. Стараемся не собирать напряжение в области горла и головы, а равномерно распределить по всему телу. Естественно... как идет.... выдыхаем одновременно грудью и животом. В начале упражнения можно дышать более интенсивно, но потом как всегда идет переход на большие паузы между вздохом и выдохом. Все это делается произвольно согласно внутренним ощущениям…
За пять минут по окончанию медитации, когда появится в ладошках энергия можно приложить одну ладошку на живот , другую на грудь, чтобы их уравновесить.

Не забываем после занятия заземлиться…

До вечера в 20.00

 Отправлено: 21.08.20 19:25. Заголовок: Сегодня было жарко. ..

Сегодня было жарко. Очень. Заметила, что задержки дыхания уже дольше чем раньше.. Легкая вибрация во всем теле.
Всем спасибо за совместную работу

 Отправлено: 21.08.20 19:30. Заголовок: Всем спасибо! Проды..

Всем спасибо!

Продышалась, пймала баланс внутренний.

Алекс