Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 30.10.20 21:13. Заголовок: думала, что минут 20..

думала, что минут 20 была в медитации, а оказывается час...
блиин, надо нарабатывать практику медитации снова-совсем мозги в пляс пустились))) еле в кучу собралась...
да еще и чая нельзя лопать столько..как рыба фугу надулась)))))))
в конце почти получилось-но отнялась нога..

в общем, возобновляю практику..тело воспомнило приятные ощущения от медитации, даже порадовалось.

цитата:

Прет Грета! Рад, что ты не забываешь форум.

прЕт прЕт )))))
никогда не забываю....
мелкими шагами просто..как бурлак на волге--пру и пру..потихееенечку, помалееенечку, работаю все))))
то тут, то сям, у жизни на посылках))) аки рыбка, -куда пошлет, туда и шлюсь.
и стараюсь удовольствие найти))))))
но такое жесткое мочилово, кстати, закончилось..тьфу тьфу))))
даже как то наоборот..нееежненько так ведет все))))-тихооонечко за волосики тащит)))))
Рада тебе Алекс!

 Отправлено: 31.10.20 11:40. Заголовок: Грета пишет: прЕт п..

Грета пишет:

цитата:

прЕт прЕт

Классная очепятка получилась...

Грета пишет:

цитата:

нееежненько так ведет все)

Вот и славненько. Пора уже из зоны штормов переходить на легкий бриз

 Отправлено: 31.10.20 11:44. Заголовок: 4udoudo пишет: и я ..

4udoudo пишет:

цитата:

и я там был. кого-то бил...

Вот и чудик нашел минуточку и соизволил заглянуть на форум. А ведь не барское это дело без толку по форумам шляться

 Отправлено: 06.11.20 13:57. Заголовок: Люси пишет.... "..

Люси пишет.... "Без привязки к личности Лосева.

Я попробовала , как работа с вниманием и возврат энергии.
Почувствовала давление на тело, усталость исчезла.

Кому интересно)))

Можно в пятницу попробовать....?"

Я если честно не совсем вник как это у Лосева работает, так что Люси извини. Но ты можешь сама провести с нами медитацию... ну.. как ты это поняла.

Медитация на сегодня.

Начнем серию медитаций по сторонам света. Сегодня начнем с севера, так как с севера все начинается и заканчивается западом.

Нужно сесть лицом к северу и через открытые глаза, своим вниманием на вдохе втягивать энергию севера (можно представить "Большую медведицу")…а выдох, делаем вниз в живот, и к копчику и далее к ступням.
Дыхание ровное, комфортное.

На вдохе прохладная освежающая энергия севера, проходя через глаза, заполняет сначала голову, а потом на выдохе опускается вниз по позвоночнику и стекает в землю через ступни.
Это похоже на холодный чистый родник, который вымывает весь негатив и заполняет наше существо прозрачным чистым источником.
Контрольное ощущение после занятия – ясность сознания, а также легкость в теле.

После упражнения обязательно нужно поблагодарить север…

До встречи вечером в 20.30

 Отправлено: 06.11.20 18:51. Заголовок: Reiter пишет: Я есл..

Reiter пишет:

цитата:

Я если честно не совсем вник как это у Лосева работает, так что Люси извини. Но ты можешь сама провести с нами медитацию... ну.. как ты это поняла.

Неет)))

Я с вами вдохну энергию севера!!!

 Отправлено: 06.11.20 20:22. Заголовок: Спасибо Северу и наш..

Спасибо Северу и нашей команде)

Пару раз включался ощутимый контакт.

Пишу, а перед глазами белая мерцающая пелена света.

Легкость и хорошее настроение тоже присутствует.

Алекс,

 Отправлено: 06.11.20 20:30. Заголовок: Сегодня было трудно ..

Сегодня было трудно держать внимание в теле, все какие то картинки севера стояли в голове. Но я настойчиво возвращала хотя бы часть внимания в тело. Вместо прохлады стало жарко изнутри, хотя воображением я точно была на севере. Но что могу сказать, так это я получила очень четкий ответ на свой вопрос, вот прямо как будто на ухо сказали и еще картинкой объяснили. Из чего делаю вывод, что некая ясность сознания все-таки была)). Всем спасибо за совместную работу и отличных выходных
P.S. На север я еще пойду подышать, мне понравилось)). В голове светлеет и какой то четкий путь прорисовывается. Такая себе архитектура собственной реальности)

 Отправлено: 06.11.20 20:36. Заголовок: Север - это еще трез..

Север - это еще трезвость в восприятии. Если нужно принять трезвое логическое решение в жизни, то север лучший помощник. Он еще хорошо охлаждает негативные эмоции и лишнюю болтовню ума.

Всем спасибо!

 Отправлено: 06.11.20 20:40. Заголовок: Sarnat пишет: Вмест..

Sarnat пишет:

цитата:

Вместо прохлады стало жарко изнутри, хотя воображением я точно была на севере.

Во время медитации на "Север" в большинстве случаев ощущается сухое тепло в теле.

 Отправлено: 06.11.20 20:58. Заголовок: Глаза закрылись сами..

Глаза закрылись сами на первых вдохах-выдохах. Не сильно-то и расстроилась.
Большая медведица в полночь располагается как раз в моем оконном проеме , а вечером чуть в стороне и не видна, если смотреть строго на север. Я решила, что проще медитировать на Полярную звезду. Уж она то никак не смещается от полюса)
В некоторые моменты были тянущие боли в левой ноге. Но так как это был, очищающее тело , поток северного сияния, то я удовлетворённо продолжила дышать , втягивая его через макушку. Хотя на начальном этапе моя черепушка ощущалась металлическим котелком .
Вывели меня из состояния транса в момент, когда я ощутила себя плачущим ребёнком посреди чёрного космоса.
Медитация была прервана. Но я чуть позже поблагодарила Север, как отца дочь, склонив голову...

 Отправлено: 13.11.20 16:20. Заголовок: Продолжим в 20.30 ме..

Продолжим в 20.30 медитацию по сторонам света…

Сегодня будем работать с востоком, поэтому сядем лицом к востоку.

После базовой делаем вдох всей грудью, представляя как утренние лучи восходящего солнца фокусируются в светящий шарик в центре груди. Затем на выдохе распыляем шарик по всему телу. Нужно проследить вниманием как свет заполняет все уголки нашего тела, от макушки, до самых кончиков пальцев рук и ног. Поэтому делаем медленно, не спеша, также без сильного напора умом.

Контрольное ощущение.. После упражнения входим во внутренний покой, сердечную теплоту, и ощущения единения с миром.

Удачи..

 Отправлено: 13.11.20 20:03. Заголовок: Оранжевое небо, Оран..

Оранжевое небо,
Оранжевое солнце
Оранжевая я))
Под конец омыла лицо этим оранжевым потоком ))
И опять я одна посреди темного космоса...

 Отправлено: 13.11.20 20:14. Заголовок: Жаркий восточный веч..

Жаркий восточный вечер получился)))

Сегодня много раз сменялись ощущения в теле от прохлады до жары. Так разогрелся грудной центр.

Спасибо Востоку и всем участникам. Здоровье точно укрепиться.

Алекс,

 Отправлено: 13.11.20 20:18. Заголовок: Ощущение как будто ч..

Ощущение как будто что-то мягкое и струящееся разливается по телу. Вроде как кровь бежит по венам, и вообще что-то внутри шевелится и перемещается. В конце немного стало сердце покалывать, хотя на него не жалуюсь. А вообще очень приятное чувство единения и взаимодействия с миром. Очень успокаивает и наполняет уверенностью. Я была на вершине горы в лучах восходящего солнца.
Всем спасибо за совместную работу, за то, что были рядом эти пол часа
Всем отличных выходных

 Отправлено: 13.11.20 20:31. Заголовок: Спасибо девчонки за ..

Спасибо девчонки за медитацию.

Утром можно делать такую медитацию, только стоя лицом на восток. Буквально пару осознанных вдохов и выдохов.

 Отправлено: 20.11.20 13:20. Заголовок: Сегодня работаем с Ю..

Сегодня работаем с Югом – жизнерадостность.

Садимся лицом на Юг.
Представим что сидим посреди зеленного поля в весенний солнечный день, и своим вниманием устремляемся за горизонт. Можно еще представить горы вдали.

Затем, делаем медленный глубокий вдох животом и вниманием как бы подтягиваем горизонт вместе с радостным пейзажем. На пике вдоха, после небольшой паузы выдыхаем поток из живота в центр груди. Следим, чтобы поток задерживался именно в центре груди, и не проходил в горло и в голову. После каждого вдоха и выдоха, мы усиливаем свечение в груди, а также увеличиваем силу в животе.

Контрольное ощущение. У нас усиливается желание жить, а также появляется ощущение силы. Голова не должна быть тяжелой. Если это произошло, то поток нужно опустить вниз.

В завершение равномерно распределяем поток по всему телу.. от макушки до пят.

П.С. Если у кого-то не получается с визуализацией, то можно сделать акцент на дыхание и ощущение в теле. И не стоит сильно стараться... просто делайте.

 Отправлено: 20.11.20 14:45. Заголовок: Reiter пишет: Садим..

Reiter пишет:

цитата:

Садимся лицом на Юг.

Южный крест в северном полушарии. Солнце зимой (ноябрь это уже зима, где-то снег выпал и не растает до весны) совсем не в зените.

 Отправлено: 20.11.20 20:10. Заголовок: Всем привет ! Визуа..

Всем привет !

Визуализация получилась сразу: солнечный луг с высокой цветущей травой, яркое небо...
Меня затянуло в эту картину: бегу, весело, рядом со мной бегут, кричат от восторга еще какие-то люди....просто замечательно.

Глубоко вдыхаю животом и втягиваю всю эту красоту одним махом)))

Дальше тишина и темнота. Так и продышала все оставшееся время.

Настроение солнечное. Всех люблю и обнимаю. Спасибо!!!

Алекс,

 Отправлено: 20.11.20 20:14. Заголовок: Я как-то долго не мо..

Я как-то долго не могла настроиться, то нога затекла, то мысль в голову просочилась, то картинка горизонта расплываться начала. Но потихонечку настроилась. Животом втягиваю горизонт и грудью выдох. Получился шар, мыльный пузырь по окружности которого я гоняю энергию. Стало тепло в позвоночнике. А потом я увиделась себе в образе Хотея ( знаете есть такая фигурка пузатого божества) и мне стало смешно. вот как-то внутри смешно. Кажется я до конца медитации так и улыбалась.. уж простите если завалила серьезную работу.
Всем спасибо за совместную работу и крутейших выходных

 Отправлено: 20.11.20 20:41. Заголовок: Sarnat пишет: вот к..

Sarnat пишет:

цитата:

вот как-то внутри смешно. Кажется я до конца медитации так и улыбалась.. уж простите если завалила серьезную работу.

В общем-то задача была обрести жизнерадостность... так что у тебя все получилось, как и у Люси.

А меня почему-то во время медитации потянуло танцевать. Давненько такого не было. Помню... были годы, когда чувствовал как мое энергетическое тело танцует.

Спасибо за работу и обнимашки