Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 07.08.20 19:16. Заголовок: Добрый вечер. Сегод..

Добрый вечер.

Сегодня поискала наших - группу))), чтобы объединиться, никого не нашла в пространстве.

Отпустила себя, тело само дышало то глубоко, то задерживало дыхание, то выдыхало до предела... интересно получилось.

Минут за десять до конца Алекс появился, ну и интенсивность мгновенно усилилась - тяга - нисхождение. Супер!

Спасибо всем,

 Отправлено: 07.08.20 19:30. Заголовок: Reiter пишет: нужно..

Reiter пишет:

цитата:

нужно найти в себе место, где все ровно

О-омг! Наконец-то получилось выдохнуть полностью без напряга грудины. И соответственно пауза после выдоха по времени стала равна самому выдоху.
Со вдохом не было проблем. Научилась наполнять сначала живот, а потом лёгкие.

Пауза.. а вот при выдохе была ошибка. Почему-то втягивала сначала живот, как бы выдавливая из него воздух, который доходя до грудины никак не хотел проходить через барьер. Напрягалась всем телом...

Сегодня же воздух выходил сначала через лёгкие, а уж затем под силой разрежённости освобождался живот... и пауза-пауза... как-будто вместе с воздухом освобождались мысли... становились редкими, разреженными.

Но это длилось недолго. Внешние помехи отвлекали от непрерывности. И соответственно включился анализ полёта... но это было так легко, как
Reiter пишет:

цитата:

Эмоции и мысли должны спокойно качаться на волнах дыхания.

 Отправлено: 07.08.20 19:33. Заголовок: Люси пишет: Сегодня..

Люси пишет:

цитата:

Сегодня поискала наших - группу))), чтобы объединиться, никого не нашла в пространстве.

А как ты, Люси видишь, ощущаешь ДРУГИХ?

 Отправлено: 07.08.20 22:18. Заголовок: Сегодня у меня было ..

Сегодня у меня было не по плану. Пришлось по срочным делам уехать в другой город. Я там в стесненных обстоятельствах пробовал подключиться к группе, но было сложно среди людей с другими задачами. Так что Люси меня вычислила

Всем добрых выходных

 Отправлено: 08.08.20 09:39. Заголовок: Люси пишет: Сегодня..

Люси пишет:

цитата:

Сегодня поискала наших - группу)))

У меня тоже пошло все не по плану. Меня вчера не было. Увы ((

 Отправлено: 08.08.20 14:17. Заголовок: Всем привет. Reiter ..

Всем привет.
Reiter пишет:

цитата:

Так что Люси меня вычислила

Вот и попрактиковалась.
Sarnat пишет:

цитата:

Меня вчера не было.

Ставлю себе "зачет".

Гэба пишет:

цитата:

А как ты, Люси видишь, ощущаешь ДРУГИХ?

Тебя не увидела. Или ты начала не в 20.30?

 Отправлено: 09.08.20 18:34. Заголовок: Люси пишет: Алекс п..

Люси пишет:

цитата:

Алекс появился, ну и интенсивность мгновенно усилилась - тяга - нисхождение

Интенсивность чего? Резонанс как ощущается? Или вИдится?
Что такое "мурашки"=мороз по телу? Физика оперирует понятием "стоячие волны". Когда отражённая волна от поверхности по амплитуде и частоте совпадает с волной от источника.
Бывают "мурашки" при мысли о ком-то (чём-то), услышав звук или увидев что-то. Происходит выделение ощущений из потока обволакивающей энергии-информации.
Почему спрашиваю? Надо закрепить собственные ощущения. Но тут же приходит понимание, что не надо цепляться за ЭТО и останавливаться.

Люси пишет:

цитата:

Тебя не увидела. Или ты начала не в 20.30?

Начинаю чуть раньше, но уже в 20:35 ответила на звонок и соответственно не смогла потом сосредоточиться на непрерывности и долговременности.

 Отправлено: 10.08.20 13:24. Заголовок: Гэба пишет: Начинаю..

Гэба пишет:

цитата:

Начинаю чуть раньше, но уже в 20:35 ответила на звонок и соответственно не смогла потом сосредоточиться на непрерывности и долговременности.

Спасибо!!!
Похоже - не ошиблась)))

 Отправлено: 14.08.20 10:37. Заголовок: Всем привет! После..

Всем привет!

Последний месяц лета наполнен всякой суетой.

Сегодня медовый спас у нас.
Сладкая Пятница)))

В 20.30 я буду всех ждать.

Алекс,

 Отправлено: 14.08.20 10:46. Заголовок: Привет! Возможно буд..

Привет! Возможно буду в дороге в это время.. но буду стараться присоединиться по мере возможности.

 Отправлено: 14.08.20 11:07. Заголовок: Люси пишет: Сегодня..

Люси пишет:

цитата:

Сегодня медовый спас у нас.

Я как чувствовал, вчера купил медку..

Ну что... кто сможет, то встречаемся сегодня вечерком... помедитируем. Напоминаю... в 20.30

Давайте сегодня будем выслеживать в себе сильное желание. Есть ли оно у нас.. и какое? Постараться найти место в себе где оно живет. Также откуда оно пришло и какой силы?
Наше это желание или нет?
Если есть четкое стабильное желание, то постараться узнать, что мешает ему воплотится.
Если же чувствуете, что это ваше выстраданное желание, то нужно просто раскрыть себя и отпустить желание на волю, пусть пасется на вольных лугах, наедая бока
Если же навязанное, то тоже пусть летит туда откуда пришло.

В общем сегодня работаем. Конечно, как всегда для этого нужно сначала войти в медитативность используя дыхание.

 Отправлено: 14.08.20 11:08. Заголовок: Да кстати я тут стат..

Да кстати я тут статейку написал.. если кому интересно вот ссылка

http://samlib.ru/w/windgolxdc_a/perekrestok.shtml

 Отправлено: 14.08.20 16:08. Заголовок: Спасибо

Reiter пишет:

цитата:

я тут статейку написал

Спасибо за направление Внимания. А то я от такого количества задания на получасовую медитацию заметалась как та обезьяна, не знающая к какому клану себя причислить - к умным или красивым)
Хаос действительно в уме. Чувствительность только в отражении. Ещё больший ступор вызывает понимание, что мужчины в моем пространстве обмена энергиями более чувствительны чем я!
И вот, определившись с сокровенным желанием, готова к погружение в себя.
Камрад!

 Отправлено: 14.08.20 19:20. Заголовок: Всем СПАСИБО! Сегод..

Всем СПАСИБО!

Сегодня медитация прошла в тревогах.
Только к концу удалось высвободить эту энергию из грудного центра и стало радостней на душе.

Есть желания острые видать. Отпустила чуть чуть. Пусть ситуации разрешаться как лучше для всех!

 Отправлено: 14.08.20 19:46. Заголовок: Глаза

Как всегда, первое что я ощущаю в теле, это тяжёлая голова. Потом внимание на дыхание. Продышала застои в ногах. Дышу-дышу... Ничего не ощущаю, но знаю своё желание... Полная темнота. Решила скосить глаза на кончик носа. И как будто резкость навела. Появились фиолетово-сиреневенькие бусинки с размытыми поверхностями. Как будто исходящий из них свет размывался, в окружающей черноте. Долго рассматривала. И вообще потеряла счёт времени. Казалось что час прошёл. Потом типо подняла глаза в верх (Веки опущены, в комнате свет погашен) увидела освещённый горизонт, как полоска огней вдали. На этом все видения закончились. Тело, видимо наклонилось инстинктивно всматриваясь в даль. И как только я обратила на это внимание, тело начало ритмично с ударом секундной стрелки, как секундная стрелка, подниматься к максимальной точке по вертикали... но не остановилось и продолжало отклоняться назад. Пока я чтобы не грохнуться спиной, сама не легла на горизонтальную поверхность. Уже после этого промелькнули абстрактные картинки. Мне надоело гоняться за ними. Время тянулось и тянулось, я дышала и дышала с паузами на выдохе... открыла глаза и вышла из медитации - счастливая)

 Отправлено: 14.08.20 20:22. Заголовок: А я у меня уже давно..

А я у меня уже давно нет каких-то сильных желаний, а вот одна меркантильная прилипла на поверхности сознания как банный лист, так как чувствую не мое это желание. Я его давно в себе выследил, но с периодичностью все равно при случае возникает. Сегодня после того как с этим желанием поговорил, обещала отлипнуть

Всем хороших выходных.

 Отправлено: 21.08.20 12:15. Заголовок: Привет всем. Вот и п..

Привет всем. Вот и пятница.

Как всегда начинаем с базовой.. сидим спина прямая расслабленная. Делаем глубокий вдох .. начинаем вдох животом ( сильно не выпячиваем а удерживаем прессом), а потом заканчиваем при полном заполнение грудной клетки. Стараемся не собирать напряжение в области горла и головы, а равномерно распределить по всему телу. Естественно... как идет.... выдыхаем одновременно грудью и животом. В начале упражнения можно дышать более интенсивно, но потом как всегда идет переход на большие паузы между вздохом и выдохом. Все это делается произвольно согласно внутренним ощущениям…
За пять минут по окончанию медитации, когда появится в ладошках энергия можно приложить одну ладошку на живот , другую на грудь, чтобы их уравновесить.

Не забываем после занятия заземлиться…

До вечера в 20.00

 Отправлено: 21.08.20 19:25. Заголовок: Сегодня было жарко. ..

Сегодня было жарко. Очень. Заметила, что задержки дыхания уже дольше чем раньше.. Легкая вибрация во всем теле.
Всем спасибо за совместную работу

 Отправлено: 21.08.20 19:30. Заголовок: Всем спасибо! Проды..

Всем спасибо!

Продышалась, пймала баланс внутренний.

Алекс

 Отправлено: 21.08.20 19:48. Заголовок: Спасибо всем... Сего..

Спасибо всем... Сегодня моя медитация проходила с повисшими на мне внуками (приехали погостить). Так что... как я не старался сосредоточится, но они все мое внимание перетянули на себя. И моя медитация плавно перешла в динамическую
Есть над чем поработать.

Всем хороших выходных