Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 18.06.21 08:06. Заголовок: Всем привет! Хотя и..

Всем привет!

Хотя и стоит жара…у нас точно, но медитация как всегда.

И так… помедитируем на трех точках.

После базового дыхания одновременно удерживаем внимание на трех точках - это в центре головы, в центре груди, и в центре живота ( в смысле внутри емкости).

Если не удается одновременно, то вниманием поочередно скользим по этим точкам. Нужно чтобы никакая "точка" не доминировала. Контрольное ощущение трех "точек" должно быть одинаковое. Это три основные "точки" собирают целостность.

Живот нижние центры, грудь интегрирует нижние центры с верхними, а голова соединяет в себе верхние центры (у кого сколько открыто).

По завершению используя намерение (не ум) слить эти "точки" в центре груди в одну большую световую сферу с размером футбольный мяч.

Дыхание произвольное. Кому как удобно.

Заземляться не надо пусть сфера света в груди останется как можно дольше

До вечера в 20.30

 Отправлено: 18.06.21 19:14. Заголовок: Всем привет!!! Сего..

Всем привет!!!

Сегодня было круто!)
Я успела пофизкультурить перед медитацией, поэтому сразу вошла в процесс.
Сильно нагрелся живот, голова наполнилась светом и стала легкой, а в грудном центре ощущала тоску и даже поплакать тянуло))).
Потом пошло сильное расширение и большую часть пребывала в каком-то темном плотном пространстве, не чувствуя тело. Подвижно текучее и тягучее, и это была Я)))!
Под конец стали возвращаться чувства и чувствительность, сильно придавило грудной.
Сейчас мелкая вибрация по всему телу, голова ясная и настроение повеселело)))
Спасибо всем за компанию, хорошего всем настроения!
Алекс,

 Отправлено: 18.06.21 19:15. Заголовок: Всем привет с гречес..

Всем привет с греческого острова Корфу:)
Сначала образовались 3 сферы внутри тела, ощущались как небольшое давление. А затем сфера в животе стала нагреваться, в груди как будто маленький котёнок свернулся клубочком, а в голове прохладный хрустальный шар. Я скользила вниманием с одной сферы на другую, удерживать все три одновременно не очень получалось. А потом на вдохе они стали подтягиваться к груди. Когда сферы были отдельно их хоть как то можно описать, а вот когда все слились не могу описать ощущения. Просто это стало нечто большее. Вот с этим нечто большее и хожу. Хочется, чтобы оставалось как можно дольше.
Всем спасибо за совместную работу.
Следующую медитацию уже буду медитировать на Родине.
Всем волшебных выходных

 Отправлено: 18.06.21 19:23. Заголовок: Не получилось поднят..

Не получилось подняться выше нижнего дань-тяна. Сразу как села в медитацию тело стало в форме юлы-волчка. Низ неподвижный, а верх-плечи, голова в лёгком кружении. Так и путешествовала по оси с лёгким вращением. Не задерживаясь в центрах. Надоело. И тут и отцентрировалась. Осталась в центре. Но без света внутри. Освещая всё вокруг)) Летний зной среди полей легко переносится, чем среди асфальта и многоэтажек. Медитирую на простор за окном. Но умом ещё кучу дел планирую. Так что медиатор из меня минимальный))

 Отправлено: 18.06.21 19:34. Заголовок: Спасибо девчонки за ..

Спасибо девчонки за компанию...

Тут у нас жара и когда три шарика соединил, то еще больше разогрелся...

Всем классных выходных

 Отправлено: 25.06.21 09:37. Заголовок: Сегодня медитация с ..

Сегодня медитация с энергетическим телом с использованием визуализации.

Ну… как всегда начинаем с базовой техники дыхания (сидим на стуле, руки сложены на коленях), потом через пять минут переходим своим вниманием на дыхание телом. Глаза закрытые. Вдох и выдох (через нос) медленный сферический (во все стороны), внимание сначала держим на поверхности тела и здесь можно визуализировать или чувствовать, как с каждым вдохом и выдохом вокруг нашего тело появляется свечение энергетического тела.

Минут 10 дышим и увеличивая силу свечения. Внимание удерживаем на этом процессе. Посидели, подышали, попробовали манипулировать виртуальными руками, пальцами, в общем, чем сильнее у нас будет ощущений в энергетическом теле, тем лучше.
Мы как бы переносим внимание в тело дубля.

Когда более или мене освоились в новом теле, то делаем выдох в макушку головы и выше одновременно представляем как световая нить от нашей макушки тянется в высь и цепляется за сферу света. Подержали паузу на выдохе, дождавшись пока ниточка света не зацепится, потом на вдохе подтягиваем тело дубля в эту сферу света.

Контрольное ощущение…. Наше энергетическое тело, войдя в сферу света, получает подзарядку. Может быть ощущение легкости и наполненности от этого процесса. Если плохо с визуализацией это не важно, главное поймать некое состояние новизны в ощущениях.

Конечно это не совсем тело дубля, но эта медитация поможет нам лучше работать с вниманием и намерением. Это как тренажер тела сновидения. Наши реальные клетки запомнят состояние, которые мы переживем, и в дальнейшем наше тело сновидение будет более осознанным и у нее будет больше светимости….

Удачи нам всем и до вечера.

 Отправлено: 25.06.21 19:02. Заголовок: Меня хватает на мину..

Меня хватает на минут пять сосредоточения и внимания. Продышать, согласовать.. .
Первая визуализация виделась как в зеркале. Тело покрытое звездной пылью. Но не управляемое. Как у марионетки дергались руки, тело подпрыгивало. Пыталась поднести ладонь к лицу. Но чувствовалось расстояние.
Потом как бы слилась с этим отражением, но уже без человеческой формы . Сферической стала. Тяжелое яйцо. Придавленное к поверхности стула. Очень удобно сидела. Не оторваться от материальности. Хоть и протянула нить, но ощущение такое, что надо силу подъемного крана приложить, чтобы поднять моё тело.
Такие вот ощущения, совсем непохожие на энергию. Материалистка полная, сверхмеры тяжелая.

 Отправлено: 25.06.21 19:35. Заголовок: Добрый вечер!) Задан..

Добрый вечер!)
Задание сегодня делалось само.
Сразу почувствовала энергетическое тело: образовался или проявился плотный скафандр огромного размера. И тело физическое вдруг стало таким маленьким, тоненьким.
При этом я дышала как написано)
Попыталась подвигать руками или пальцами, но они такие огромные на ощущениях и визуально, что я бросила это занятие.
Потом оно стало вытягиваться вверх, образовался канал, а физическое тело как буд-то голым осталось. Так интересно!!!
Я смогла подняться и посмотреть на себя сверху, на маленькую точечку, к которой тянулась тоненькая ниточка.
Под конец влился в меня через макушку обратно поток мягко очень.
Зато теперь хорошо управляю энергетическим телом, и пальцами и руками, и все тело осталось проявленым и очень активным.
Всем спасибо, у нас жарко - настоящее лето! Ура!
Алекс,

 Отправлено: 25.06.21 19:56. Заголовок: Гэба пишет: Сфериче..

Гэба пишет:

цитата:

Сферической стала. Тяжелое яйцо. Придавленное к поверхности стула. Очень удобно сидела.

Гэба описанием твоего состояния в медитации можно зачитываться

Люси пишет:

цитата:

Зато теперь хорошо управляю энергетическим телом, и пальцами и руками, и все тело осталось проявленым и очень активным.

Теперь можно попробывать сделать лежа перед тем как заснуть...


Спасибо всем и приятных сюрпризов на выходных.

 Отправлено: 02.07.21 09:48. Заголовок: Сегодня вечером пора..

Сегодня вечером поработаем с шишковидным телом. Для этого будем дышать и визуализировать.

Сесть в медитативную позу (спина прямая, расслабленная и так далее). Пять, десять минут посвятить базовой, чтобы сместить фокус внимание на внутренние процессы. Глаза лучше закрытые.

Далее, делаем вдох, одновременно представляя, что мы вдыхаем через ушные раковины и макушку головы. Затем выдох в центр головы в шишковидное тело. Мы представляем, что у нас в центре головы маленькое светящее зернышко, которое мы постоянно подкачиваем на выдохе. Так дышим пока наше зернышко (эпифиз), не заполнить собой всю голову своим свечением.

В это время следим, чтобы давление в голове было равномерным, словно наша голова, это сфера, наполненная только светом.
После этого, опускаем поток с головы в тело. Это похоже на песочные часы, где узкое место, это наше горло. Следим, чтобы в горле не было спазмов, зажимов, чтобы энергия хорошо протекала. У нас должно быть одинаковое давление и состояние энергии, как в голове, так и в теле.
В это время наше внимание как бы скользит то вверх в голову, то вниз в тело, чтобы уравновесить свет в этих двух емкостях.
По завершению узкое горловое место своим вниманием расширяем на расстояние вытянутых рук, как бы создавая сферу, в котором пребывает наше внимание и тело, вернее, теперь наше тело будет сферой.

Контрольное ощущение. Не должно быть давление в голове, тем более в горле, а равномерное ощущение тела, как пустой емкости.

Это упражнение дает нам связь головы и тела, и помогает убрать блоки в горловой чакре. А также усиливает работу шишковидки.

До вечера

 Отправлено: 02.07.21 19:27. Заголовок: Добрый вечер. Сегодн..

Добрый вечер.
Сегодня в медитации все смешалось.
Не было последовательности по заданию.
Я по началу пыталась придерживаться указаниям, но потом расслабилась и получила все одновременно)))
И ушами подышала, и макушкой, и кожей, потом расширение и потеря чувствительности, после опять по физике прошлось, даже подустала.
Пока не отпускает - сдавливает сферически все тело.
Всем спасибо.
АЛЕКС,
До новых встречь!!!)))

 Отправлено: 02.07.21 20:03. Заголовок: Люси пишет: АЛЕКС, ..

Люси пишет:

цитата:

АЛЕКС, До новых встречь!!!)))

Люси, до встречи!!

 Отправлено: 02.07.21 22:57. Заголовок: Привет Медитировала ..

Привет
Медитировала в дороге без задания. Просто дышала, представляя как Алекс и Люси, каждый у себя, сидят в медитации. А я сидела в авто, движущемся по автобану со скоростью 160 км в час. Поэтому особенно сосредоточиться не удавалось. Но из-за скорости передвижения эти 30 минут промчались на раз.
Ощущение тихой радости и блаженная улыбка на лице.
Ну, вы знаете, что я люблю!

ПыСы. Но задание отработаю (что поделаешь, прохожу невыученные уроки юности)

 Отправлено: 09.07.21 09:40. Заголовок: Сегодня в медитации ..

Сегодня в медитации постараемся хоть немного снизить плотность в сознании.
Много негативной информации, которая стаскивает сознания людей на низкие частоты.
А так как большинство живет в страхе за будущее, то соотвественно выстраивается будущая реальность несоотвествующая нашим внутренним качествам и устремлениям.

Будущее - продукт нашего сегоднешнего мышления и чувствования. И для каждого оно будет согласно его восприятию.

Для начала сядем. Спина прямая, руки лежат на коленях ладошками кверху (чтобы воспринимать нисходящий поток). Дыхание через нос, полное глубокое (сначало воздух заполняет живот, потом грудь, выдох - грудь, потом живот). Глаза закрытые.

Представим, что я не есть тело… Растворим себя в окружающем пространстве. Почувствуем, как с каждым вдохом снисходящий поток все сильнее разрушает чувства замкнутости, скукоженности, позволяя нам быть свободными от ложного образа себя.

Мысли - это наши тюремщики, а тяжелые эмоции – наши стены отчуждения от радости жизни.

Задача медитации выйти из под гипноза коллективного сознания социума и вернуться к своему истоку.

До вечера

 Отправлено: 09.07.21 19:22. Заголовок: Добрый всем вечер. У..

Добрый всем вечер. У нас жара!!!

Задание не получилось.
Тело деревянное, не получилось даже вниманием оторваться.
Все время ощущение жестко структурированого пространства.
Но продышалась хорошо, вокруг и в голове звенит радостью.
Всем СПАСИБО.
Алекс,

 Отправлено: 09.07.21 19:25. Заголовок: Очень на сон стало к..

Очень в сон стало клонить, в какое то просоночное состояние попала. Раствориться в пространстве получилось, а вот выход из под гипноза коллективного сознания - не знаю, не поняла что это за состояние и как чувствуется в теле.
В целом ощущения ровные и спокойные.
Всем спасибо за совместную работу и отличных выходных.

 Отправлено: 09.07.21 20:17. Заголовок: Сарнат пишет: а вот..

Сарнат пишет:

цитата:

а вот выход из под гипноза коллективного сознания - не знаю, не поняла что это за состояние и как чувствуется в теле.

В основном... если не 90 процентов всех мыслеформ в нашей голове это воздействие внешних источников. В принципе мы существуем в море мыслеформ и эмоциональных всплесков, и границы нашего " я" чисто условные.

Поэтому, сложно в этом "бульоне" разглядеть свою истинную сущность. Обычно, наш ум занят постоянной трасляцией самому себе же весь этот информационный мусор. Так сказать... под гипнозом это жужжания.

В теле весь это муссор может ощущаться тяжестью, головной болью и эмоциональным ступором. Так сказать "процессоры" перегреваются от черезмерной работы.

 Отправлено: 09.07.21 20:21. Заголовок: Спасибо за медитацию..

Спасибо за медитацию и до следующей пятницы.

Люси пишет:

цитата:

У нас жара!!!

Предлагаю бартер. Мы вам нашу прохладу, а вы нам ваше тепло..

 Отправлено: 10.07.21 05:51. Заголовок: Reiter пишет: Предл..

Reiter пишет:

цитата:

Предлагаю бартер. Мы вам нашу прохладу, а вы нам ваше тепло..

Уже! Я тут всю пятницу из северо-западной Германии , через Польшу сопровождала грозовой фронт)
Вообще для меня дождь многое значит, это как символ очищения не только природы, но и на духовном уровне.
Жаль только, все-таки напрягалась в момент удара блыскавки (молнии). Но я уже поняла, как надо расслабляться. Подробности в гранях))

 Отправлено: 16.07.21 09:53. Заголовок: Привет всем! Сегод..

Привет всем!

Сегодня просто помедитируем с вниманием на дыхание. Можно использовать счет, чтобы лучше сфокусироваться на дыхание и притормозить внутренний диалог. Без напряга.

До вечера в 20.30