Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 03.09.21 19:17. Заголовок: Добрый вечер, дороги..

Добрый вечер, дорогие форумчане!!

С первой осенней медитацией)))

Жжения в животе не было, но хорошо придавило к сидению.
Затылок сильнее и быстрее утяжелился.
И грудной центр вращался, как душевные страдания.
Только к концу немного ощутила пустоту в животе и дыхание стало затяжным и глубоким.

Сейчас расчувствовалась, даже всплакнуть тянет. Видать выходит негатив...ура.
Пойду на животе полежу чуток.
Всем спасибо, хороших выходных.

Алекс,

 Отправлено: 03.09.21 20:05. Заголовок: Люси пишет: С перво..

Люси пишет:

цитата:

С первой осенней медитацией)))

Люси и тебя Пусть бабье лето будет подленней.

Всем спасибо

 Отправлено: 10.09.21 09:22. Заголовок: И так пятница наступ..

И так пятница наступила….

Сегодня вечером (в 20.30) постараемся «вытянуть» себя в более высокие центры.

Для этого можно использовать дыхание "альпинист на канате". Глаза закрыты. Можно даже представить канат, по которому мы поднимаемся.

На вдохе подтягиваемся макушкой, цепляясь вниманием как можно выше, а на выдохе отталкиваемся от земли через копчик. Конечно, не забываем более длительные, но естественные паузы между вдохом и выдохом.

«Лезем по канату» пока есть желание. Потом можно просто подышать. Можно повторить несколько раз.

До вечера.

 Отправлено: 10.09.21 19:17. Заголовок: Добрый всем вечер. ..

Добрый всем вечер.

Сегодня задание почти не получилось.
Днем, когда читала, сразу все легко сработало. И верткальное дыхание и легко вытянулась.
А сейчас попала в такое тягучее пространство. И дыхание только горизонтальное, и темнота, и придавливало все время к низу.
Или в группе кто-то...
Даже настроение тягостное.
Вот только сейчас, когда пишу утончились вибрации и свет проявился. Прикольно)

Всем СПАСИБО!!! И хорошего настроения- бабье лето как-никак

цитата:

Ах, бабье лето, бабье лето - Красивый бархатный сезон, Короткий - словно, вспышка света, Но всем нам очень дорог он!

Алекс,

 Отправлено: 10.09.21 20:11. Заголовок: Люси пишет: Сегодня..

Люси пишет:

цитата:

Сегодня задание почти не получилось.

А у меня "веревку" кто-то смазал, постоянно соскальхывал

Люси пишет:

цитата:

Ах, бабье лето, бабье лето -

У нас сентябрь теплый, прям лето. А в августе ощущалось как в октябре.

Так что за тепло и за дамс


Всем спасибо...

 Отправлено: 10.09.21 20:25. Заголовок: Настраивалась заране..

Настраивалась заранее. Телу требовалась устойчивая позиция. Не для медитации, а на время моего отсутствия. Ведь я собиралась взбираться на крутую вершину. Когда перестала чувствовать задницу, чётко увидела картинку...
Что я обезьяна из рода Короля обезьян. Ну, я как-то видеоролик выставляла о Сунь Укун, с саундтреком в исполнении Хуа Ченью (певец в этом ролике то раздваивается , то сливается в одно лицо, что очень символично) . Моё тело легко взбиралось по крутым скалам. В то время как мой Учитель поднимался по канату. И это ему давалось не легко. А я не могла выше подняться из-за купола, препятствующего  достижение вершины. Как только ощутила барьер, сразу очутилась в собственном теле. Тело к тому времени накренилось. Выпрямившись в позвоночнике, снова начала дышать, вытягивая макушку и отталкиваясь от земли. Не телом... Увязла в мыслях о смерти. Уже после такого трудно было вернуться на ту гору и устремиться к вершине. Хотя я когда-то там была и не боялась высоты. А вот тело до ужаса боится высоты. Помнит, как падало и разбивалось в кровь.
Единственное что вынесла из этой медитации - разтождествление с телом. Я была не в теле женщины. А в теле сильной обезьяны и одновременно того существа, кого обезьяна называла Учителем, с усилием подтягивающимся по канату... Вершины мы так и не достигли.

 Отправлено: 17.09.21 09:41. Заголовок: Добрый день форумчан..

Добрый день форумчане!

Сегодня проведем спокойную умиротворяющую медитацию.

Для этого можно включить приятную музыку.

Сидим прямо, спина прямая, но расслабленная. Также плечи не напряжены. Глаза закрытые, а мускулы лица расслабленные. В общем, расслабляем все тело, но в тоже время наше внимание должно фиксировать расслабление. Иначе можно уйти в спячку.

С одной стороны мы должны быть полностью расслаблены, но с другой благодаря наблюдению, трезвы.

Дышим… наблюдаем, и расслабляем части тела направляя туда внимание.

Задача – ощутить мгновение «сейчас»

До вечера

 Отправлено: 17.09.21 19:10. Заголовок: Добрый вечер!) Расс..

Добрый вечер!)

Расслабилась, но могло быть лучше.
Голова тормозит сильно - мысли так и скачут.
Огромное спасибо за компанию и приятного сентября.
Алекс, - отдельная благодарнасть.

У меня смайлик намасте исчез ЧУДЕСА!

 Отправлено: 17.09.21 19:16. Заголовок: Всем привет! Расслаб..

Всем привет!
Расслабилась. Даже писать лень
знаю я свои самые зажатые места в теле, стараюсь напоминать себе время от времени в течение дня, но отдельная медитация -это конечно бонус.
Чуть ближе к середине медитации тело начало покачиваться и двигаться.
Спасибо

 Отправлено: 17.09.21 19:52. Заголовок: Люси пишет: У меня ..

Люси пишет:

цитата:

У меня смайлик намасте исчез ЧУДЕСА!

У меня тоже...

Сарнат пишет:

цитата:

Чуть ближе к середине медитации тело начало покачиваться и двигаться.

Если в процессе заданной медитации, тело хочет медитировать по другому, то лучше ему доверится. Иногда задание, в назначенный час медитации, может не совпадать с внутренним настроем.

Всем большое спасибо. И хороших выходных!

 Отправлено: 24.09.21 09:37. Заголовок: День добрый всем!. ..

День добрый всем!.

Сегодня в медитации поработаем с энергетическим коконом. Постараемся усилить его. Поставим программу по его защите от низких вибраций (используем ментальные образы и намерение).

И так… после базовой медитации, которая обычно длиться 5-10 минут, мы на выдохе, на расстоянии вытянутых рук усиливаем стенки энергетического кокона.

Вдох одновременно делаем через макушки и копчик (небо и земля), а выдох в стороны. Как всегда, комфортные затяжные паузы между вдохом и выдохом.

Когда почувствовали, что стенки кокона окрепли, то нужно поставить афирмацию по его защите от низких вибраций (никто не имеет право внедрятся без нашего разрешения) .

Это может быть слово или просто образ, знак, в который вы вложите свое Намерение и Силу. Если слово(а), то можно даже проговорить в слух, если образ, то можно перед медитацией нарисовать на листе бумаге, чтобы был ярче образ.
Затем этот защитный знак нужно поместить на стенке кокона … лучше за спиной (самое слабое место).

Далее... сидим несколько минут и закрепляем в свое сознании намерение – Сильный кокон с защитой.

После медитации постояли заземлились.

До вечера.

 Отправлено: 24.09.21 19:13. Заголовок: Добрый всем вечер! ..

Добрый всем вечер!

Сил добавилось точно. Все пошло по заданию.
Калейдоскоп настроений тоже провернулся.

Спасибо за поддержку. У нас дожди третий день и +7-8. Холодновато.

Алекс,

 Отправлено: 24.09.21 19:30. Заголовок: https://jpe.ru/gif/s..

Привет!
У меня тоже сегодня все легко пошло. Стоит защитный кокон из жидкого огня и знака. Сначала задумывалось по другому, но пошло именно так.
Поддерживать защиту время от времени или жить не грешить и само будет держаться?
Всех обнимаю хороших выходных

 Отправлено: 24.09.21 19:53. Заголовок: Столько событий за п..

Столько событий за прошедшие дни, что мне просто необходима была защита. Хотя я знала, что защищена. Но и предложение Алекса на приложение собственных сил и энергии в этом направлении было кстати.
Я проявила защитный знак на нескольких уровнях тела. Теперь ещё более уверена в направлении Пути. Препятствия продолжают встречаться. Но при приближении к ним, оказываются не такими уж страшными, какими казались издалека. Ну и без самого главного боягуза - ума не обойтись. Приписывает себе победы. Славный малый)))

Хотела поблагодарить всех за участие, но это будут только слова. Так как пока не открыта для... Любви. Следующая медитация на Сердце будет, да?!

 Отправлено: 24.09.21 20:02. Заголовок: Сарнат пишет: Подде..

Сарнат пишет:

цитата:

Поддерживать защиту время от времени или жить не грешить и само будет держаться?

По обстаятельствам и по ощущениям. Иногда и прозрачным как воздух быть полезно, чтобы не привлекать излишнего внимания к себе, но не за рулем.

Девчонки, спасибо за совместную работу. Хороших выходных

 Отправлено: 24.09.21 20:05. Заголовок: Гэба пишет: Любви. ..

Гэба пишет:

цитата:

Любви. Следующая медитация на Сердце будет, да?!

Главное, чтобы не операция

Идея хорошая

 Отправлено: 26.09.21 14:53. Заголовок: https://www.youtube...

 Отправлено: 27.09.21 07:24. Заголовок: Саламат вещает уже с..

Саламат вещает уже с вершины, а вернее с площадки, на которую взбирался через кровь и пот трудностей. Трудности нам даны как раз для этого, чтобы осознать что всё зависит только от души. И от сотрудничества с духом. Пока сам это не поймёшь, так и будешь качаться вверх-вниз. И слушать-слушать... (это я о себе, ничего личного)
А надо делать. Вот только ради чего?! У каждого свой путь, но цель одна.
@Каков план, мистер Фокс Фикс, ой мистер Икс (мистер Х)!?@

Наверное мы здесь на форуме и идём к этой цели. С помощью Алекса, с помощью Саламата, с помощью Barhaata и многих-многих других, повстречавшихся с нами, идущих параллельно. Осознавших это единство цели. Через преодоление дуальности .

 Отправлено: 01.10.21 11:51. Заголовок: Сегодня по инициатив..

Сегодня по инициативе Гэби поработаем с сердечным центром.

Как всегда, подышим в базовой медитации минут пять, и приступим к упражнению.

Одну руку ложем на грудь другую на живот (неважно, левую, или правую)

Делаем полный вдох животом. Вниманием следим чтобы энергия не поднималась выше грудной клетки. Внимание на груди и пауза на вдохе. Затем, делаем медленный выдох в живот. Вниманием следим, как поток опускается в живот. Чередуем, вдох через грудь, выдох в живот и наоборот.

Вся наша медитация должна происходить как бы без головы. Представьте, что она пустая и легкая.. А самая активная часть это 3-4 чакры. Уровновесим волю и сердце.

Контрольное ощущение… Жжение в груди и в животе… ну и у кого как.

До вечера в 20.30 по Киеву.

 Отправлено: 01.10.21 19:11. Заголовок: Добрый вечер, стойки..

Добрый вечер, стойкие форумчане)

Разогрелся и живот и грудной центр расшевелился. Тоска так и сочится из сердца, а вокруг все сверкает и звенит радостью.
Такая ДУАЛЬНОСТЬ образовалась.

Всем спасибо и солнышка побольше

Алекс,