Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (следующее продолжение)

Тема
http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000019-000-160-0<\/u><\/a>
закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 20.01.11 18:27. Заголовок: http://West-evoluti..

…Если мы на прошлой пятнице … «удлинялись вертикально», то завтра, мы будем расширять и укреплять свой энергетический кокон.

Минут пять дышим в базовой технике, сначала вдох и выдох более интенсивный (для того чтобы быстрее войти в медитацию), потом входим в естественный ритм дыхания. После этого делаем вдох через центр груди и выдох одновременно во все стороны…. в голову, в ноги, в плечи, в спину, в грудь… делаем так, чтобы чувствовать наше тело. Если трудно одновременно удержать внимание, то можно по частям на одном выдохе направляем внимание на голову , в другом в низ и так далее…

Контрольное ощущение... у нас должно появиться ощущение, что наше физическое тело расширяется, до
размера небольшого шара (диаметр 2,5 – 3 метра).

Это упражнение поможет нам усилить наш энергетический кокон.

Намасте…

 Отправлено: 20.01.11 20:48. Заголовок: Reiter пишет: завтр..

Reiter пишет:

цитата:

завтра, мы будем расширять и укреплять свой энергетический кокон.

 Отправлено: 21.01.11 20:54. Заголовок: Всем привет! http:/..

Всем привет!

Я уже настраиваюсь на медитацию….

 Отправлено: 21.01.11 21:36. Заголовок: ОК! расширение произ..

ОК! расширение произошло быстро, многократно превышая заданные параметры.. что поделаешь, так уж вышло и пока ещё не зашло))))... всем приятных впечатлений!
namaste, друзья!

 Отправлено: 21.01.11 21:38. Заголовок: http://West-evoluti..

Рада всем!!! Пошло хорошо, но перебили.
Правда, как бы это сказать, сначала раздулся внешний шарик и все растягивался-растягивался. Проверила тело, а оно все там же и в тех же пределах. Стало растягивать тело, а оно тугое, как баскетбольный шар. Вообщем, работы - непочатый край.
Намасте.

 Отправлено: 21.01.11 21:40. Заголовок: Привет всем! Спасибо..

Привет всем!
Спасибо, Алекс.
У меня сегодня получилось продышаться, установилось в форме яйца бело/золотистое свечение...,а тело как расширившееся я не почувствовала...все время держало внимание горло - никак не могла его высвободить..., потом спина разболелась,
к 16 минуте появилась сильная тяга вверх от грудного центара и так до 25 минуты...и уже в конце пошло нисхождение и я как-то успокоилась..., что все правильно было - как надо....

 Отправлено: 21.01.11 21:43. Заголовок: Спасибо всем... изви..

Спасибо всем... извините коменты.. чуть позже.... до завтра...

 Отправлено: 21.01.11 21:54. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

Спасибо всем за совместное раздвигание стен.

Сегодня всё прошло более менее нормально. Хоть внимание периодически и сползало в мозг, всё-таки удавалось большую его часть держать в груди и направлять на расширение. Когда раздувала всё по отдельности больше всех ползла спина, она была в лидерах. Меньше всего растягивался низ. Но а когда пыталась расширить всё вместе, то делала задержку дыхания и просто наблюдала, старалась поймать ощущения физического тела. При этом визуально возникал образ раздвижения стен и распирания их руками во все стороны. Вот такие ощущения...

Всем спокойной ночи и широких снов

 Отправлено: 21.01.11 21:57. Заголовок: иван

Всем НамастЕ!! ..теплая эйфория разливающаяся по всему телу ,особенно внизу. все же нужна ежедневность,а так вот в одну пятницу ,-это лишь поддержка чтобы не забросить совсем. И обычно сваливаю на дела,усталость и т.д(мысли вслух). Всем доброй ночи!!

 Отправлено: 21.01.11 22:01. Заголовок: http://West-evoluti..

Privet vsem!
Tak hotelos prisoedinitsa k vam, no uvy zagruzili na rabote. Poprobuyu teper sama doma.
Starayus dyshat kazhdyi raz kogda za rulem, pochuvstvovala priliv energii i nekoe podsoedinenie vnutri sebya.
Spasibo, Alex i spasibo vsem!
Obnimayu, do svyazi

 Отправлено: 21.01.11 22:11. Заголовок: нажимаю "Спасибо..

нажимаю "Спасибо" Яне и Юле - а оно не срабатывает!

Спасибо, девочки, что присоединили и поделились

 Отправлено: 21.01.11 22:35. Заголовок: Намасте. http://jpe...

Намасте.
Сегодня ощущения были контрастные: некоторая тяжесть в ногах постепенно перешла в жар, а вдыхаемый воздух, наоборот, казался ментолово-прохладным (у нас тут сейчас жарко)... Процесс медитаций прямо целебный: чувствую себя гораздо лучше и легче, чем "до". Причем самое смешное, что это происходит из-за того, что перед общей медитацией я сознательно настраиваюсь, отбрасываю негатив и тяжесть, т.к. не могу же я прийти на собрание "неумытой" или в плохом настроении. А сбрасывать мрачность для себя лично у меня почему-то хуже получается... Вобщем, всем Спасибо!

P.S. Заметила, что немного легких физ. упражнений перед началом очень помогает сделать дыхание глубоким и ровным.

 Отправлено: 21.01.11 22:57. Заголовок: Алиса пишет Замети..

Алиса пишет

цитата:

Заметила, что немного легких физ. упражнений перед началом очень помогает сделать дыхание глубоким и ровным

Физкульт-привет!!!
Тоже стараюсь перед медитацией это практиковать, мне хорошо помогает притормозить ум, учитывая, что к концу рабочей недели он просто раскручен на полную катушку, и как раз физика его приструняет.

 Отправлено: 21.01.11 23:16. Заголовок: Намасте! http://Wes..

Намасте!
Не хотелось выходить из состояния безмыслия! Которое в последнюю неделю обострилось, особенно ярко - СЕГОДНЯ с утра!
Не знаю, что сказать по поводу расширения, но у меня неделю или больше... или меньше... чередуется ТРИ рабочих состояния!

1. Обычное состояние ОВД - Я его называю МНН (Мысли Не Нужны). При этом Нисходящий поток почему-то почти не чувствуется, и как будто что-то прорывается из подсознания - несуразные картинки и фразы, и на секунду могу провалиться в сон... но об этом состоянии я уже несколько раз писал.

2. Если что-то внешнее вырывает меня из "состояния 1", то возникает резкое ощущение Нисходящего Потока, но мысли уже приходится удерживать "собственноручно"

3. А вот что-то новое - нечто среднее между ОВД и ментальной активностью - мысли вялые, периодически исчезают... появляются, но внимания не захватывают. Поток ощущается, состояние нереальности происходящего, но... любопытно то, что при этом я нахожусь в "состоянии спешки" - если я в этом состоянии занят обыденной работой, то меня сопровождает впечатление, что я
- спешу... иначе я это состояние назвать не могу!
- И руки... как будто обе левые, или обе правые - мне всё равно которой из них пользоваться.

Вот эти два последние моменты поразили меня больше всего!!! Даже восприятие мира, как нереальности - и то почему-то не очень удивило, а вот спешка и руки...

Да! Вот ещё что! Эти три состояния чередуются у меня уже недели полторы... наверное. Сначала я начал спать не больше 6 часов в сутки! А эту ночь - вообще около четырёх часов! И спать не хочется! Но вот если выхожу из этого третьего состояния, сразу в сон клонит... А возвращаюсь в него, и опять выспаный!

Вот такие пироги!

А сегодняшняя медитация... наконец-то я и до неё дошёл - так она тоже получилась нереальная... И переключать внимание на "повышенное состояние" я не захотел, а может и не смог, я ещё безмыслием "не наелся"! И мир воспринимается, как нереалбный, несерьёзный, что бы я ни делал! Восприятие всего какое-то ... "потусторонне" что ли... А я как бы пустое место...

Так что, извините, торможу я всерьёз!!!!!!!!

 Отправлено: 22.01.11 01:23. Заголовок: Василий Ф. пишет: с..

Василий Ф. пишет:

цитата:

состояние нереальности происходящего, но... любопытно то, что при этом я нахожусь в "состоянии спешки" - если я в этом состоянии занят обыденной работой, то меня сопровождает впечатление, что я - спешу... иначе я это состояние назвать не могу! - И руки... как будто обе левые, или обе правые - мне всё равно которой из них пользоваться.

Было такое очень нереальное состояние пару раз за эту неделю, но в период не-активности. Один раз, глядя на свои руки на коленях, показалось, что мое тело - это просто картинка, которую вот-вот куда-то втянет. Куда, толком не поняла, - очень мимолетно все. Потом восприятие улицы вечером - тоже типа как очень яркое кино. Эффект присутствия при этом не теряется, но приобретает совершенно другую окраску: вовлеченность заменяется на какое-то отстраненное любование (мир уже не давит), трудно описать... И, что самое прикольное, стала больше пользоваться левой рукой! Обычно она у меня "держательная", а тут дня три назад в процессе мытья посуды отметила, что держу тарелку правой, а мою левой, ну и в других бытовых ситуациях. Писать левой, правда, сходу не получилось... Посчитала это мелочью и не стала описывать, а вот поди ж ты...

 Отправлено: 22.01.11 05:35. Заголовок: Alisa пишет: стала ..

Alisa пишет:

цитата:

стала больше пользоваться левой рукой! Обычно она у меня "держательная", а тут дня три назад в процессе мытья посуды отметила, что держу тарелку правой, а мою левой, ну и в других бытовых ситуациях.

А я сегодня опять, лёг спать в 2 часа, проснулся - в 5-30

 Отправлено: 22.01.11 07:51. Заголовок: Василий Ф. пишет: А..

Василий Ф. пишет:

цитата:

А вот что-то новое - нечто среднее между ОВД и ментальной активностью - мысли вялые, периодически исчезают... появляются, но внимания не захватывают. Поток ощущается, состояние нереальности происходящего, но... любопытно то, что при этом я нахожусь в "состоянии спешки" - если я в этом состоянии занят обыденной работой, то меня сопровождает впечатление, что я - спешу... иначе я это состояние назвать не могу! - И руки... как будто обе левые, или обе правые - мне всё равно которой из них пользоваться.

PS: хихихи... написала, а потом читаю, а Алиска уже это отметила)))))

 Отправлено: 22.01.11 12:28. Заголовок: Радуга пишет: Прове..

Радуга пишет:

цитата:

Проверила тело, а оно все там же и в тех же пределах. Стало растягивать тело, а оно тугое, как баскетбольный шар. Вообщем, работы - непочатый край. Намасте.

Хорошо что смогла удержать внимание на теле. Обычно когда наше внимание фиксируется в теле в момент расширения кокона, то еще можно чувствовать, как по всему телу телу, как будто колят тысячи иголок , или мурашки бегают. Это признак реальной работы энергии в материальном теле, а не только работа на тонких планах ощущений...

 Отправлено: 22.01.11 12:33. Заголовок: Люси пишет: ...,а т..

Люси пишет:

цитата:

...,а тело как расширившееся я не почувствовала...все время держало внимание горло - никак не могла его высвободить..., потом спина разболелась,

В такие моменты, когда не получается сместить внимание волей можно использовать свои руки для смещения. Просто приложить туда куда надо сместиться. Если скажем у нас энергия застряла в горле, то можно приложить руки на живот и так посидеть ощущая тактильные ищущения в животе, что поможет вниманию быстрее сместиться на уровень воли...

 Отправлено: 22.01.11 12:36. Заголовок: Юля пишет: Когда ра..

Юля пишет:

цитата:

Когда раздувала всё по отдельности больше всех ползла спина, она была в лидерах. Меньше всего растягивался низ.

Даже неплохо... Обычно всегда спина наоборот более слабое место.. А с низом нужно поактивнее поработать.... может побегать, или потанцевать в динамической медитации...