Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (следующее продолжение)

Тема
http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000019-000-160-0<\/u><\/a>
закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 18.02.11 22:04. Заголовок: Намасте! http://jpe...

Намасте!
Сегодня удалось достичь "пустотности" довольно легко. Такое впечатление, что она уже присутствует в фоновом режиме. То ли я к ней начинаю привыкать, то ли действительно - "нулевая зона". Немного тянуло в области поясницы, но это возможно последствия вчерашних физ. упражнений (а-ля ласточка). К концу ощущалась приятная расслабленность и "укорененность". Работать пришлось с перерывами. Заметила, что если я перед медитацией заранее куда-нибудь не заныкаюсь, то обитатели нашего оффиса частенько начинают кучковаться вокруг: чайку себе сделать, что-то спросить или вдруг заняться разминкой в двух метрах от меня. Ага, вот сейчас, например, их уже как ветром сдуло... Наулицу сегодня нос не высунешь (оч. сильный холодный ветер), поэтому я в конце-концов решила не обращать на них внимания и не пытаться изображать какую-то осмысленную деятельность. Сидела, выполняя дыхание, закрыв глаза. Рсспрашивать меня после никто не стал, - уже хорошо.

 Отправлено: 18.02.11 22:18. Заголовок: Alisa пишет: Такое ..

Alisa пишет:

цитата:

Такое впечатление, что она уже присутствует в фоновом режиме. То ли я к ней начинаю привыкать, то ли действительно - "нулевая зона".

 Отправлено: 18.02.11 22:21. Заголовок: Спасибо всем...споко..

Спасибо всем...спокойной ночи.. у кого ночь... Алиса, Яна а вам хорошо поработать...

 Отправлено: 18.02.11 22:39. Заголовок: http://West-evoluti..

Vsem privet i spasibo! Poluchilos' lish 10 min udelit dyhaniyu. Alex, spasibo na dobrom slove, ya vse esceh na rabote.

 Отправлено: 19.02.11 11:45. Заголовок: Я извиняюсь, Алекс. ..

Я извиняюсь, Алекс.
Но после "дыханий" я сегодня встать не могу. Не нужно было вчера с головной болью этим заниматься. Верхний отдел позвоночника пришлось апизартроном мазать - боль невыносимая.
Продуть меня точно нигде не могло(
Да и сны всю ночь....
В общем что-то я опять не понимаю(

 Отправлено: 19.02.11 11:59. Заголовок: Доброе утро. anastas..

Доброе утро.
anastasiya пишет:

цитата:

Да и сны всю ночь.... В общем что-то я опять не понимаю(

Ничего не бойся и понимать тебе ничего не надо...пошла реальная работа с телом. Доверься, продолжай дышать...очищения неизбежы, твоему телу необходимо оздоровление....Занимайся любыми обычными делами, ни о чем не думая... ...ты в безопасности...

 Отправлено: 25.02.11 14:21. Заголовок: Сегодня 25. 02. 201..

Сегодня 25. 02. 2011 повторим медитацию номер 28

«Наше дыхание будет похоже на то, как мы забираемся по веревке наверх. Делаем вдох через макушку (чем выше наше внимание устремляется вверх тем лучше)до грудной клетки (здесь задержка дыхания), потом на выдохе опускаем вниз через копчик. Мы как бы на вздохе подтягиваемся, а на выдохе отталкиваемся.
..Сначала наше дыхание должно быть частым, а с момента насыщения энергией все более медленным и с большими паузами. Как на вздохе, так и на выдохе… Не забываем основа –это дыхание животом и наше внимание скользит за дыханием и паузами.
…После завершения минуту нужно постоять и заземлить энергию. Если будет желание подвигаться телом, то можно сделать несколько пасов, чтобы лучше разогнать и сбалансировать энергию по всему телу….»

…Добавлю… можно еще подключить визуализацию… представляем, что мы поднимаемся к вершинам духа, отталкиваясь от низких человеческих частот… включить музыку, которая закручивает на вверх, например, «энигму»…или что-то в этом роде, только чтобы она не была расслабляющей…

Намасте..

 Отправлено: 25.02.11 20:58. Заголовок: Вечер добрый... я с ..

Вечер добрый... я с вами

 Отправлено: 25.02.11 21:36. Заголовок: и я... :sm66: ..

и я...

 Отправлено: 25.02.11 21:42. Заголовок: Добрый вечер...и спа..

Добрый вечер...и спасибо, Алекс.

Дышать получилось, сразу хорошо пошла вверх, но тело притянуло обратно минут через 10 и все оставшееся время внимание было в физике, болезненые ощущения, до вибраций внутреностей...в конце опять ненадолго выскочила, ...потом пошло нисхождение и опять физику продавливает...тяжеловато...

 Отправлено: 25.02.11 21:42. Заголовок: Спасибо всем.... Нем..

Спасибо всем.... Немного нам удалось увеличить энергию форума... Может следующая неделя будет более плодотворной...

 Отправлено: 25.02.11 21:49. Заголовок: Люси пишет: потом п..

Люси пишет:

цитата:

потом пошло нисхождение и опять физику продавливает...тяжеловато...

...Я тоже заметил что сегодня в медитации энергия была тежеловата, хотя днем была немного другая, более динамичная...

 Отправлено: 25.02.11 21:53. Заголовок: Благодарю всех http..

Благодарю всех

Алекс:

цитата:

Делаем вдох через макушку (чем выше наше внимание устремляется вверх тем лучше)до грудной клетки (здесь задержка дыхания)

Алекс, у меня вопрос - при задержке дыхания после вдоха внимание надо держать на грудной клетке и продолжать устремляться вверх или строго держать на грудной клетке? И еще...что мы в этой медитации практиковали?

Во время прошлой медитации удалось почувствовать потоки, снизу из земли был разогревающий, а сверху наоборот охлождающий. Но вот сегодня было наоборот, чем дальше устремлялась вверх, тем разогрев был больше и еще в дополнение корневая чакра начинала жечь, а потом при опускании потока вниз и отталкивания от земли было холодно. Один поток гасил другой, как-будто костер холодной водой заливали. Вот такие ощущения.


Намасте

 Отправлено: 25.02.11 21:56. Заголовок: иван

Всем намасте. Нижняя часть тела сег.будто уснула и даж не хотела просыпаться,и руки тоже. В некоторый момент захотелось закрыть глаза,и веки оставались спокойны. Всем доброй ночи!!

 Отправлено: 25.02.11 22:11. Заголовок: Юля пишет: Алекс, у..

Юля пишет:

цитата:

Алекс, у меня вопрос - при задержке дыхания после вдоха внимание надо держать на грудной клетке и продолжать устремляться вверх или строго держать на грудной клетке? И еще...что мы в этой медитации практиковали?

Наверное я не точно описал... прошу прощения... При задержке дыхания после вдоха внимание конечно устремлять вверх... В этой медитации мы пробовали, как "барон Менхаузен вытащить себя за косу из болота". Сместиться вверх по восприятию... от земного...

 Отправлено: 25.02.11 22:13. Заголовок: Пока Ребята... http:..

Пока Ребята...

 Отправлено: 25.02.11 22:23. Заголовок: Еще раз всем СПАСИБО..

Еще раз всем СПАСИБО и СПОКОЙНОЙ НОЧИ.

 Отправлено: 26.02.11 09:42. Заголовок: Всем привет! А у мен..

Всем привет!
А у меня вчера медитация "не пошла". Делай-не-делай, никаких заметных процессов не возникает. А это (для меня) как-то не интересно, кажется, что ничего не работает.
У меня эффективность зависит от удержания внимания на процессах, а если вместо ощущений работы, внимание захватывают мысли, то и работа "стоит".
Я вчера несколько раз начинал, но потом замечал, что сознание занимается чем угодно, только не дыханием. Уж проще удерживать состояние ОВД!

Так что, можно сказать, что вчера я выпал из коллектива...

НАМАСТЕ!

 Отправлено: 26.02.11 14:05. Заголовок: Василий Ф. пишет: Я..

Василий Ф. пишет:

цитата:

Я вчера несколько раз начинал, но потом замечал, что сознание занимается чем угодно, только не дыханием. Уж проще удерживать состояние ОВД!

Я думаю, что вчера во время медитации энергия вообще работала как то иначе чем обычно... Действительно было затрудненно с дыханием... У меня возникло такое ощущения, что потолок "полета" стал ниже, из-за силы, которая все сильнее придавливает увеличивая гравитацию... Есть даже физическое ощущения усиления плотности сознания, что для многих это сказывается в падение в дипрессию.. В Германии в этом году на 15 процентов увеличились нервные заболевания из-за стресса. Это официальная цифра, а сколько тех кто не обращался к врачам? На себе тоже чувствую давление мира.. все больше приходится уделять внимание дыханию и физическим нагрузкам, чтобы удержать сознание на должном уровне...
Наш форум тоже испытывает некий упадок, как буд-то у людей кончился запал. Вчера по моим ощущениям энергия форума до медитации была ниже нуля, после медитации поднялась еле, еле, до 70 процентов. Хотя раньше у нас зашкаливало. Наверное сил и желаний, хватает только на повседневность, а на форум нужна свободная энергия и желание поделиться. Если этого нет значит нет ничего нового в душе и нет желания общаться... Конечно, понимаю, что форум это всего лишь одна из многих граней нашей жизни, и у форумчан есть намного более важные дела, чем виртуальное общение. А может просто время такое, когда уже не хочется себя напрягать.. Вот тоже пишу эти строки, вылавливая в пустом сознании слова и буковки, словно дырявым сачком.....

 Отправлено: 26.02.11 14:48. Заголовок: Меня на вчерашней ме..

Меня на вчерашней медитации не присутствовало ни фантомно и ни мысленно, ибо самочувствие было хуже некуда, похоже попала в те самые 15% , хотя предыдущие 3-4 дня был такой заметный подъём и лёгкость восприятия. Что же это такое "давление мира", которое так плющит физику?