Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (следующее продолжение)

Тема
http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000019-000-160-0<\/u><\/a>
закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 20.01.11 18:27. Заголовок: http://West-evoluti..

…Если мы на прошлой пятнице … «удлинялись вертикально», то завтра, мы будем расширять и укреплять свой энергетический кокон.

Минут пять дышим в базовой технике, сначала вдох и выдох более интенсивный (для того чтобы быстрее войти в медитацию), потом входим в естественный ритм дыхания. После этого делаем вдох через центр груди и выдох одновременно во все стороны…. в голову, в ноги, в плечи, в спину, в грудь… делаем так, чтобы чувствовать наше тело. Если трудно одновременно удержать внимание, то можно по частям на одном выдохе направляем внимание на голову , в другом в низ и так далее…

Контрольное ощущение... у нас должно появиться ощущение, что наше физическое тело расширяется, до
размера небольшого шара (диаметр 2,5 – 3 метра).

Это упражнение поможет нам усилить наш энергетический кокон.

Намасте…

 Отправлено: 20.01.11 20:48. Заголовок: Reiter пишет: завтр..

Reiter пишет:

цитата:

завтра, мы будем расширять и укреплять свой энергетический кокон.

 Отправлено: 21.01.11 20:54. Заголовок: Всем привет! http:/..

Всем привет!

Я уже настраиваюсь на медитацию….

 Отправлено: 21.01.11 21:36. Заголовок: ОК! расширение произ..

ОК! расширение произошло быстро, многократно превышая заданные параметры.. что поделаешь, так уж вышло и пока ещё не зашло))))... всем приятных впечатлений!
namaste, друзья!

 Отправлено: 21.01.11 21:38. Заголовок: http://West-evoluti..

Рада всем!!! Пошло хорошо, но перебили.
Правда, как бы это сказать, сначала раздулся внешний шарик и все растягивался-растягивался. Проверила тело, а оно все там же и в тех же пределах. Стало растягивать тело, а оно тугое, как баскетбольный шар. Вообщем, работы - непочатый край.
Намасте.

 Отправлено: 21.01.11 21:40. Заголовок: Привет всем! Спасибо..

Привет всем!
Спасибо, Алекс.
У меня сегодня получилось продышаться, установилось в форме яйца бело/золотистое свечение...,а тело как расширившееся я не почувствовала...все время держало внимание горло - никак не могла его высвободить..., потом спина разболелась,
к 16 минуте появилась сильная тяга вверх от грудного центара и так до 25 минуты...и уже в конце пошло нисхождение и я как-то успокоилась..., что все правильно было - как надо....

 Отправлено: 21.01.11 21:43. Заголовок: Спасибо всем... изви..

Спасибо всем... извините коменты.. чуть позже.... до завтра...

 Отправлено: 21.01.11 21:54. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

Спасибо всем за совместное раздвигание стен.

Сегодня всё прошло более менее нормально. Хоть внимание периодически и сползало в мозг, всё-таки удавалось большую его часть держать в груди и направлять на расширение. Когда раздувала всё по отдельности больше всех ползла спина, она была в лидерах. Меньше всего растягивался низ. Но а когда пыталась расширить всё вместе, то делала задержку дыхания и просто наблюдала, старалась поймать ощущения физического тела. При этом визуально возникал образ раздвижения стен и распирания их руками во все стороны. Вот такие ощущения...

Всем спокойной ночи и широких снов

 Отправлено: 21.01.11 21:57. Заголовок: иван

Всем НамастЕ!! ..теплая эйфория разливающаяся по всему телу ,особенно внизу. все же нужна ежедневность,а так вот в одну пятницу ,-это лишь поддержка чтобы не забросить совсем. И обычно сваливаю на дела,усталость и т.д(мысли вслух). Всем доброй ночи!!

 Отправлено: 21.01.11 22:01. Заголовок: http://West-evoluti..

Privet vsem!
Tak hotelos prisoedinitsa k vam, no uvy zagruzili na rabote. Poprobuyu teper sama doma.
Starayus dyshat kazhdyi raz kogda za rulem, pochuvstvovala priliv energii i nekoe podsoedinenie vnutri sebya.
Spasibo, Alex i spasibo vsem!
Obnimayu, do svyazi

 Отправлено: 21.01.11 22:11. Заголовок: нажимаю "Спасибо..

нажимаю "Спасибо" Яне и Юле - а оно не срабатывает!

Спасибо, девочки, что присоединили и поделились

 Отправлено: 21.01.11 22:35. Заголовок: Намасте. http://jpe...

Намасте.
Сегодня ощущения были контрастные: некоторая тяжесть в ногах постепенно перешла в жар, а вдыхаемый воздух, наоборот, казался ментолово-прохладным (у нас тут сейчас жарко)... Процесс медитаций прямо целебный: чувствую себя гораздо лучше и легче, чем "до". Причем самое смешное, что это происходит из-за того, что перед общей медитацией я сознательно настраиваюсь, отбрасываю негатив и тяжесть, т.к. не могу же я прийти на собрание "неумытой" или в плохом настроении. А сбрасывать мрачность для себя лично у меня почему-то хуже получается... Вобщем, всем Спасибо!

P.S. Заметила, что немного легких физ. упражнений перед началом очень помогает сделать дыхание глубоким и ровным.

 Отправлено: 21.01.11 22:57. Заголовок: Алиса пишет Замети..

Алиса пишет

цитата:

Заметила, что немного легких физ. упражнений перед началом очень помогает сделать дыхание глубоким и ровным

Физкульт-привет!!!
Тоже стараюсь перед медитацией это практиковать, мне хорошо помогает притормозить ум, учитывая, что к концу рабочей недели он просто раскручен на полную катушку, и как раз физика его приструняет.

 Отправлено: 21.01.11 23:16. Заголовок: Намасте! http://Wes..

Намасте!
Не хотелось выходить из состояния безмыслия! Которое в последнюю неделю обострилось, особенно ярко - СЕГОДНЯ с утра!
Не знаю, что сказать по поводу расширения, но у меня неделю или больше... или меньше... чередуется ТРИ рабочих состояния!

1. Обычное состояние ОВД - Я его называю МНН (Мысли Не Нужны). При этом Нисходящий поток почему-то почти не чувствуется, и как будто что-то прорывается из подсознания - несуразные картинки и фразы, и на секунду могу провалиться в сон... но об этом состоянии я уже несколько раз писал.

2. Если что-то внешнее вырывает меня из "состояния 1", то возникает резкое ощущение Нисходящего Потока, но мысли уже приходится удерживать "собственноручно"

3. А вот что-то новое - нечто среднее между ОВД и ментальной активностью - мысли вялые, периодически исчезают... появляются, но внимания не захватывают. Поток ощущается, состояние нереальности происходящего, но... любопытно то, что при этом я нахожусь в "состоянии спешки" - если я в этом состоянии занят обыденной работой, то меня сопровождает впечатление, что я
- спешу... иначе я это состояние назвать не могу!
- И руки... как будто обе левые, или обе правые - мне всё равно которой из них пользоваться.

Вот эти два последние моменты поразили меня больше всего!!! Даже восприятие мира, как нереальности - и то почему-то не очень удивило, а вот спешка и руки...

Да! Вот ещё что! Эти три состояния чередуются у меня уже недели полторы... наверное. Сначала я начал спать не больше 6 часов в сутки! А эту ночь - вообще около четырёх часов! И спать не хочется! Но вот если выхожу из этого третьего состояния, сразу в сон клонит... А возвращаюсь в него, и опять выспаный!

Вот такие пироги!

А сегодняшняя медитация... наконец-то я и до неё дошёл - так она тоже получилась нереальная... И переключать внимание на "повышенное состояние" я не захотел, а может и не смог, я ещё безмыслием "не наелся"! И мир воспринимается, как нереалбный, несерьёзный, что бы я ни делал! Восприятие всего какое-то ... "потусторонне" что ли... А я как бы пустое место...

Так что, извините, торможу я всерьёз!!!!!!!!

 Отправлено: 22.01.11 01:23. Заголовок: Василий Ф. пишет: с..

Василий Ф. пишет:

цитата:

состояние нереальности происходящего, но... любопытно то, что при этом я нахожусь в "состоянии спешки" - если я в этом состоянии занят обыденной работой, то меня сопровождает впечатление, что я - спешу... иначе я это состояние назвать не могу! - И руки... как будто обе левые, или обе правые - мне всё равно которой из них пользоваться.

Было такое очень нереальное состояние пару раз за эту неделю, но в период не-активности. Один раз, глядя на свои руки на коленях, показалось, что мое тело - это просто картинка, которую вот-вот куда-то втянет. Куда, толком не поняла, - очень мимолетно все. Потом восприятие улицы вечером - тоже типа как очень яркое кино. Эффект присутствия при этом не теряется, но приобретает совершенно другую окраску: вовлеченность заменяется на какое-то отстраненное любование (мир уже не давит), трудно описать... И, что самое прикольное, стала больше пользоваться левой рукой! Обычно она у меня "держательная", а тут дня три назад в процессе мытья посуды отметила, что держу тарелку правой, а мою левой, ну и в других бытовых ситуациях. Писать левой, правда, сходу не получилось... Посчитала это мелочью и не стала описывать, а вот поди ж ты...

 Отправлено: 22.01.11 05:35. Заголовок: Alisa пишет: стала ..

Alisa пишет:

цитата:

стала больше пользоваться левой рукой! Обычно она у меня "держательная", а тут дня три назад в процессе мытья посуды отметила, что держу тарелку правой, а мою левой, ну и в других бытовых ситуациях.

А я сегодня опять, лёг спать в 2 часа, проснулся - в 5-30

 Отправлено: 22.01.11 07:51. Заголовок: Василий Ф. пишет: А..

Василий Ф. пишет:

цитата:

А вот что-то новое - нечто среднее между ОВД и ментальной активностью - мысли вялые, периодически исчезают... появляются, но внимания не захватывают. Поток ощущается, состояние нереальности происходящего, но... любопытно то, что при этом я нахожусь в "состоянии спешки" - если я в этом состоянии занят обыденной работой, то меня сопровождает впечатление, что я - спешу... иначе я это состояние назвать не могу! - И руки... как будто обе левые, или обе правые - мне всё равно которой из них пользоваться.

PS: хихихи... написала, а потом читаю, а Алиска уже это отметила)))))

 Отправлено: 22.01.11 12:28. Заголовок: Радуга пишет: Прове..

Радуга пишет:

цитата:

Проверила тело, а оно все там же и в тех же пределах. Стало растягивать тело, а оно тугое, как баскетбольный шар. Вообщем, работы - непочатый край. Намасте.

Хорошо что смогла удержать внимание на теле. Обычно когда наше внимание фиксируется в теле в момент расширения кокона, то еще можно чувствовать, как по всему телу телу, как будто колят тысячи иголок , или мурашки бегают. Это признак реальной работы энергии в материальном теле, а не только работа на тонких планах ощущений...

 Отправлено: 22.01.11 12:33. Заголовок: Люси пишет: ...,а т..

Люси пишет:

цитата:

...,а тело как расширившееся я не почувствовала...все время держало внимание горло - никак не могла его высвободить..., потом спина разболелась,

В такие моменты, когда не получается сместить внимание волей можно использовать свои руки для смещения. Просто приложить туда куда надо сместиться. Если скажем у нас энергия застряла в горле, то можно приложить руки на живот и так посидеть ощущая тактильные ищущения в животе, что поможет вниманию быстрее сместиться на уровень воли...

 Отправлено: 22.01.11 12:36. Заголовок: Юля пишет: Когда ра..

Юля пишет:

цитата:

Когда раздувала всё по отдельности больше всех ползла спина, она была в лидерах. Меньше всего растягивался низ.

Даже неплохо... Обычно всегда спина наоборот более слабое место.. А с низом нужно поактивнее поработать.... может побегать, или потанцевать в динамической медитации...

 Отправлено: 22.01.11 12:45. Заголовок: Привет, Алекс... Rei..

Привет, Алекс...
Reiter пишет:

цитата:

В такие моменты, когда не получается сместить внимание волей можно использовать свои руки для смещения.

...И правда...спасибочки...

У меня тоже пунктик есть: задачу поставили - дышать, ...и держусь до конца...
...надо все таки отбрасывать контроль над процессом и интуитивности давать ход...
...сама себе мешаю...

 Отправлено: 22.01.11 12:49. Заголовок: Иван пишет: все же ..

Иван пишет:

цитата:

все же нужна ежедневность,а так вот в одну пятницу ,-это лишь поддержка чтобы не забросить совсем. И обычно сваливаю на дела,усталость и т.д(мысли вслух).

Спасибо Иван за откровенность. Правильно заметил. Все таки мы инертные существа и нам требуется внутренняя дисциплина, которая бы нас подгоняла..

...Кстати усталость лучше всего снимать пятиминутным упражнением на расслабление и растяжки (из хатха йоги) и полежать на спине под музыку релакс минут пять десять, потом быстро соскочит и попрыгать, чтобы встряхнуть энергию. И завершить небольшой (ленивый) комплекс несколькими резкими вдохами и выдохами (как в карате), чтобы сконцентрировать энергию в центре хара.
Обычно за день усталость собирается в наших мышцах. Если мы просто ляжем на диван, то эта зажатая энергия будет долго высвобождаться, а в основном годами накапливаться, превращаясь в хронические болезни…
Так что, когда нам далеко уже не 20, нужно постоянно себя теребить иначе застой энергии и преждевременная старость….

 Отправлено: 22.01.11 12:56. Заголовок: Alisa пишет: ... Пр..

Alisa пишет:

цитата:

... Процесс медитаций прямо целебный: чувствую себя гораздо лучше и легче, чем "до". Причем самое смешное, что это происходит из-за того, что перед общей медитацией я сознательно настраиваюсь, отбрасываю негатив и тяжесть, т.к. не могу же я прийти на собрание "неумытой" или в плохом настроении.

Так и есть, когда мы работаем со своим коконом (по его расширению), то накачиваем его светимостью. На счет вхождения в медитацию, поддерживаю твой настрой. Всегда найдется минутка другая перед медитацией, чтобы быстро сонастроиться на коллективную работу…

 Отправлено: 22.01.11 13:35. Заголовок: Василий Ф. пишет: Т..

Василий Ф. пишет:

цитата:

Так что, извините, торможу я всерьёз!!!!!!!!

Если это не сказывается на повседневности.... то это хорошо.. Обычно когда мы останавливаем внутренний диалог, то тормозит прежде всего наша реальность... Наши реакции и поступки ускоряются становясь спонтанными... Это похоже как в стрессовой ситиуации человек успевает сделать много операций, чем в обычном состояние сознания...

 Отправлено: 22.01.11 16:24. Заголовок: Хелло, пипл! :sm99:..

Хелло, пипл!

Так как всякие судорожные дыходвижения "для быстрейшего входа в медитатиное состояние" меня вовсе не вдохновляют, то решил что лучше уж просто начать заранее, до установленного общего времени...
Почти сразу ощутил "шарик" и начал его расширять, но тут же спохватился, что расширять-то надо именно тело, а не какое-то там энергетическое яйцо.
Переключился на тело. Вроде как расширил немного (но уж далеко не на 3 м). Дальше раздуваться мне не захотелось, и я вдыхая солнечным сплетением (т.к. вдыхать грудью тоже не было желания) на выдохе стал просто накачивать собой (энергией/светом) образовавшуюся сферу. Скрытый текст

сегодня вдруг читаю, что Reiter пишет:  цитата: когда мы работаем со своим коконом (по его расширению), то накачиваем его светимостью

При этом старался не излучаться сквозь неё, удерживая ощущение "я" в этом раздутом теле-сфере без распыления себя вовне. Поэтому я затрудняюсь сказать - действительно ли я был в общей группе, или скорее держался обособленно где-то рядом.

После окончания решил "заземлить" всю энергию из своей сферы... в хару...

Вобщем сплошное самовольничание .

Всем спасибо!

 Отправлено: 22.01.11 17:05. Заголовок: поделись...

Alisa пишет:

цитата:

перед общей медитацией я сознательно настраиваюсь, отбрасываю негатив и тяжесть, т.к. не могу же я прийти на собрание "неумытой" или в плохом настроении

Ой, да ну что ты! Не стесняйся, неси. Кто-нибудь да схавает... Ведь

цитата:

у нас по пятницам так и происходит обмен...кому сбросить - кому взять...

 Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Alisa пишет: стала ..

Alisa пишет:

цитата:

стала больше пользоваться левой рукой

А она такая... протезная...

Прикольно левой рукой зубы чистить, или в теннис играть. Попробуйте!

Можно таким образом более слабому сопернику фору давать в состязаниях...
Скрытый текст

например в шахматах

 Отправлено: 22.01.11 17:41. Заголовок: Reiter пишет: Если ..

Reiter пишет:

цитата:

Если это не сказывается на повседневности.... то это хорошо.. Обычно когда мы останавливаем внутренний диалог, то тормозит прежде всего наша реальность... Наши реакции и поступки ускоряются становясь спонтанными... Это похоже как в стрессовой ситиуации человек успевает сделать много операций, чем в обычном состояние сознания...

Но для меня это дело будущего, наверное... А пока что, мне это только кажется, а скорость у меня прежняя.
Но внутреннее ощущение такое, как если бы я спешил...

 Отправлено: 28.01.11 20:54. Заголовок: Добрый вечер... Пре..

Добрый вечер...

Предлагаю считать, что Алекс, как обычно по пятницам, проводит медитацию...
...чтобы был ориентир - встречаемся "У Лодки"...и как всегда подышим и поработаем по необходимости, кому что...

 Отправлено: 28.01.11 21:37. Заголовок: Спасибо всем... Сег..

Спасибо всем...

Сегодня хорошо чувствовала тело, даже кости крутило...расслабилась ....потом хорошая спиралевидная тяга вверх из грудного, вконце - нисхождение...
Отдохнула...

Алекс,

 Отправлено: 28.01.11 21:44. Заголовок: Намасте! http://Wes..

Намасте!
У меня сегодня произошло нечто новенькое, его можно назвать ... каким-то состоянием "Здесь и Сейчас", хотя это, наверное, самое начало практики этого состояния. Точнее его можно было бы назвать состоянием "самоосознания". В нём есть довольно своеобразные ощущения - внутренние вибрации, которые ощущаются в глубине серца и уходят куда-то дальше. И, если держать на них внимание, одновременно практикуя осознанное дыхание, то в такт выдохов, "эхо" этих вибраций начинает расходится по физическому телу, вплоть до ног...

Спасибо всем за компанию, за совместную работу! Одному практиковать труднее, чем в коллективе!
( )

 Отправлено: 28.01.11 21:49. Заголовок: иван

Всем Намасте ребята! Повторял предыдущую медитацию. Всем доброй ночи!

 Отправлено: 28.01.11 21:59. Заголовок: Сегодня состояние пр..

Сегодня состояние присутствия было глубже, наверное потому, что я дома, и можно больше расслабиться... Ощущение волн света при закрытых глазах.
Всем спасибо.

 Отправлено: 29.01.11 05:24. Заголовок: Привет! А я вот посл..

Привет! А я вот последнее время с вами не практикую.Ждать до 2 часов ночи , как то не хочется.Жаль конечно...но я всегда с вами.

 Отправлено: 29.01.11 11:51. Заголовок: иван

У меня вчера была пустота перед медитацией,и хотя думалось что будет Рума,а возможно и Анастасия,и в последнюю минуту приедет Алекс,но ощущение пустоты не исчезало,и она продолжилась даже после медитации.

 Отправлено: 30.01.11 15:49. Заголовок: Иван пишет: У меня ..

Иван пишет:

цитата:

У меня вчера была пустота перед медитацией,и хотя думалось что будет Рума,а возможно и Анастасия,и в последнюю минуту приедет Алекс,но ощущение пустоты не исчезало,и она продолжилась даже после медитации.

Я хотела присоединиться и думала о вас, но что-то меня отвлекало. Значит еще не время. Буду ждать волны которая внесет меня в общий поток.
Да и после всех мировых событий, что-то неуютно. И у меня не частное, но общее состояние пустоты ощущается. А я в таком состоянии не могу с личным полем работать, мыслей на себя не хватает.

 Отправлено: 01.02.11 14:59. Заголовок: Люси спасибо. http:..

Люси спасибо. .. Все правильно... думаю, что пятничная медитация сама по себе уже ведет нас без конкретных личностей... Я почему-то не сомневался, что ты будешь активной частью медитации...

 Отправлено: 01.02.11 15:10. Заголовок: straaleks пишет: Пр..

straaleks пишет:

цитата:

Привет! А я вот последнее время с вами не практикую. Ждать до 2 часов ночи , как то не хочется.Жаль конечно...но я всегда с вами.

Ты в последнее время вообще пропал...
Стралекс, да... ты с нами, но не забывай медитировать по пятницам.. ну не в два часа ночи, а хотя бы в 10.. Ты же знаешь, время это всего лишь договор.. Так вот договариваемся с тобой, что в пятницу в 10 по твоим - это как раз время для совместной работы...

 Отправлено: 01.02.11 15:24. Заголовок: anastasiya пишет: Д..

anastasiya пишет:

цитата:

Да и после всех мировых событий, что-то неуютно. И у меня не частное, но общее состояние пустоты ощущается. А я в таком состоянии не могу с личным полем работать, мыслей на себя не хватает.

Надо убегать от общего состояние пустоты к собственному.....так пустеется лучше, по крайне мере идет на пользу... А эмоциональное состояние социума зависит от циклов матрицы, например, после эмоционального всплеска декабря, когда все бегали за покупками и сидели за праздничными столами, под воздействием алкоголя, то естественно после пика эмоций идет только спад... Вот январь и есть такой месяц - общее состояние пустоты.

Февраль это тот месяц, когда есть пробел в матрице, между эмоциональными циклами. В это время лучше занятся внутренним миром.... потом придет март, и начнет тащить внимание ближе к Земле....А значит, нас снова будет увлекать во вне...

 Отправлено: 01.02.11 18:46. Заголовок: Reiter пишет: Надо ..

Reiter пишет:

цитата:

Надо убегать от общего состояние пустоты к собственному.....так пустеется лучше, по крайне мере идет на пользу... А эмоциональное состояние социума зависит от циклов матрицы, например, после эмоционального всплеска декабря

Да я не это имела в виду, Алекс. После теракта было ощущение, что ткань реальности порвалась. Как будто "дырки" в пространстве были. Как моль проела. Потом период затишья. А сейчас "дырки" вроде затягиваются)

 Отправлено: 02.02.11 11:41. Заголовок: Reiter пишет: .. Вс..

Reiter пишет:

цитата:

.. Все правильно... думаю, что пятничная медитация сама по себе уже ведет нас без конкретных личностей...

Привет...Алекс, ты давай думай о задании на пятницу........самое время....

 Отправлено: 02.02.11 18:16. Заголовок: Люси пишет: Алекс, ..

Люси пишет:

цитата:

Алекс, ты давай думай о задании на пятницу........самое время....

... А у меня наоборот что-то думалка отказала ....придется без нее на шару. ...т.е. экспромтом... интуитивно, согласно текущего времени... Бывает не всегда заготовка срабатывает...Хотя лучший экспромт это подготовленный..

 Отправлено: 04.02.11 11:01. Заголовок: http://West-evolut..

Привет всем! Сегодня пятница… и мы повторим одно упражнение, которое мы уже делали. Мы замкнем центр «хара» и сердечный центры, для лучшей синхронизации. Для этого одну руку положим на грудь, другую на живот (какую куда, кому как удобно), этим самым мы будем лучше замыкать контур пуская энергию по укороченной схеме… В начале дышим более интенсивно, чтобы быстрее накачать энергию ( конечно как в базовой), затем паузы между вдохом и выдохом увеличиваются.
Контрольное ощущение.. Мы чувствуем одновременно жар в этих двух точках, который затем распространяется по всему тело. Это своеобразный прожиг всего организма.
Это упражнение поможет усилить эти две точки в общей энергетической цепи. Мы станем более центрированными. Еще идет хорошая работа с вниманием. На физическом плане прогреем дыхательные органы, а так же брюшную полость…

...Требование. Всегда следим, чтобы наше внимание одновременно охватывало 3-4 чакры… Если чувствуем какая-та из них более слабее, то подкачиваем, направляя внимание и более усиленным дыханием. Обязательно следим чтобы центр тяжести всегда был в центре тела, это между 3-4 чакрами, и ни в коем случае в голове. Голова должна быть легкой. Если же голова более тяжелая, то опускаем поток вниз в живот и далее, чтобы лучше заземлить энергию.
После медитации, нужно обязательно заземлиться ..

Намасте..

 Отправлено: 04.02.11 20:57. Заголовок: ...Ну что делаем кор..

...Ну что делаем короткое замыкание.... вперед...

 Отправлено: 04.02.11 21:35. Заголовок: http://West-evoluti..

 Отправлено: 04.02.11 21:37. Заголовок: Спасибо, Алекс и все..

Спасибо, Алекс и всем...

Сегодня получилось сосредоточиться на двух центрах, ощущалось тепло и циркуляция по кругу между ними...но более всего создалось сильное напряжение в этой области, а к концу медитации онемели руки...

 Отправлено: 04.02.11 21:41. Заголовок: Люси пишет: а к кон..

Люси пишет:

цитата:

а к концу медитации онемели руки...

Люси...ты уж того.... руки береги

 Отправлено: 04.02.11 21:43. Заголовок: иван

Всем НамастЕ!! Показалось прошло больше часа. Было и тепло от рук,и текли слезы и сопли,а потом руки стали твердыми,и показалось что все ребята уже закончили давно.

 Отправлено: 04.02.11 21:44. Заголовок: Хорошо бы после этой..

Хорошо бы после этой медитации немного потрястись всем телом.... энергия быстро распределится по всему телу...

 Отправлено: 04.02.11 21:45. Заголовок: Иван пишет: Было и ..

Иван пишет:

цитата:

Было и тепло от рук,и текли слезы и сопли,а потом руки стали твердыми,и показалось что все ребята уже закончили давно.

Ваня хорошо замкнул...

 Отправлено: 04.02.11 21:50. Заголовок: Всем Привет и спасиб..

Всем Привет и спасибо за совместную работу.

Сегодня у меня была медитация, совершенно не похожая на все предыдущие.
Во-первых, по рукам всё время пробегали волны вибраций.
Во-вторых, внимание всё время перемещалось на плечи, а не в "нужных" местах. А от кистей рук к плечам проходили какие-то волны, ватные - на ощущениях, но с вибрациями.
В-третьих, эта ватность постепенно заполнила всю верхнюю область грудной клетки, плечи и руки.
А голова сделалась чистой и ясной, но с головной болью в районе висков.

Да... вот ещё! - С самого начала я почему-то начал считать выдохи. Один, ... , два, ..., три, ... четыре... А потом цифры стало произносить (мысленно) всё труднее и труднее - дддд ввв ааа дцать.... , ... , двввв, дввв, дввввваааааааа, адцааааа цааааа ааааатттттть оооооооооооооооддддддддддддииииииииииннннннннннннннн, ддддддддддд, ддддддддддд, ддддддддддд, и ВСЁ! Дальше счёт тормознулся и что либо произнести стало невозможно! Вслух - пожалуйста, а мысленно - НЕТ!
На том "расчёт" был закончен!
Голова остро ясная,
Верхняя часть тела (от шеи почти до солнечного) - ватно НЕПОДВИЖНАЯ,
По кистям рук и почти до локтей - как будто пустые надутые медицинские перчатки вместо тела, наполненные вибрациями.
По ногам - тоже волны вибраций ходят, особенно в области ступней.

И такое впечатление, что поле вокруг тела - ГУДИТ, почти на уровне слышимости.

Вот такая работа была!

НАМАСТЕ!

 Отправлено: 04.02.11 22:00. Заголовок: Василий рад тебя вид..

Василий рад тебя видеть.... а то я уж думал вообще притормазился с внутренним диалогом. На счет твоей медитации... Энергия гудит значит замкнуть получилось...

 Отправлено: 04.02.11 22:19. Заголовок: http://west-evoluti..

Спокойной ночи..

 Отправлено: 04.02.11 22:22. Заголовок: Reiter пишет: Васил..

Reiter пишет:

цитата:

Василий рад тебя видеть.... а то я уж думал вообще притормозился с внутренним диалогом.

М-м-мм... понимаешь, у меня как-то запал пропал... Раньше мне ХОТЕЛОСЬ вставить свой пятачок почти в каждую тему, а сейчас вроде как и сказать нечего... То ли с хотелкой что-то произошло, то ли маятник моих состояний куда-то откачнулся...
Такое впечатление, что вместе с ЖЕЛАНИЕМ перелопачивать мысли, затухает желание говорить...

А может быть, перестало хотеться... м-м-м... проявлять себя вовне...

Но это у меня временно, я надеюсь...

 Отправлено: 04.02.11 22:32. Заголовок: Всем спасибо! http:/..

Всем спасибо!
Центр хара сам по себе раскручиваться никак не хотел, только после разогрева сердечного что-то горячее потекло вниз... А перед этим тряхонуло в районе груди, ощущение почти какого-то механического смещения, но боли не было. Чувствую, что вцелом вибрации повысились: ушла сонливость, прибавилось энергии, и воздух из открытого окна кажется таким вкусно-свежим, почти сладким...

 Отправлено: 04.02.11 22:42. Заголовок: http://west-evoluti..

...
...

 Отправлено: 04.02.11 22:53. Заголовок: Reiter пишет: Люси...

Reiter пишет:

цитата:

Люси...ты уж того.... руки береги

Ну да...здоровые руки всегда были в цене...особенно женские.... ... спасибо!!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 05.02.11 11:06. Заголовок: Доброе утро... Сего..

Доброе утро...

Сегодня изнутри такой жар идет....во всем теле тепло, ощущение уюта...спасибо!!!

 Отправлено: 05.02.11 14:02. Заголовок: Reiter пишет: Васил..

Reiter пишет:

цитата:

Василий рад тебя видеть.... а то я уж думал вообще притормазился с внутренним диалогом. На счет твоей медитации... Энергия гудит значит замкнуть получилось...

Алекс, а это как?
Мне про такое состояние"типа знающие " говорили, что это просто смещение сознания) Когда я по осени шарахалась от такого и больше не повторяла. Ибо не знаю. Вибрации эти физические и как Василий описывает с гудением. И самое интересное, что близсидящие люди это очень хорошо чувствуют, только не понимают что происходит.

 Отправлено: 06.02.11 20:19. Заголовок: anastasiya пишет: М..

anastasiya пишет:

цитата:

Мне про такое состояние"типа знающие " говорили, что это просто смещение сознания

Может и от смещения произойти "гул". Может от резкого набора энергии в теле... появляется ощущения вибрации, покалывания и даже немения в теле... И еще есть ощущения гудения...

 Отправлено: 06.02.11 20:30. Заголовок: Reiter пишет: Может..

Reiter пишет:

цитата:

Может и от смещения произойти "гул". Может от резкого набора энергии в теле... появляется ощущения вибрации, покалывания и даже немения в теле... И еще есть ощущения гудения...

В принципе похоже.
Спасибо за ответ, Алекс.

 Отправлено: 11.02.11 12:38. Заголовок: Сегодня поработаем с..

Сегодня поработаем с зажатыми эмоциями…или раскачаем наши чувства….

Как всегда начинаем с базовой, чтобы притормозиться в уме и эмоциях. Когда мы садимся в медитацию после повседневности, то в нас присутствует движение ума и эмоций. Это особенно чувствуется, в первые минуты медитации. Тело ерзает под эмоциональным давлением, не найдя себе удобного места, а ум бегает туда сюда, увлекая наше внимание.

Когда мы утихомирились, то делаем глубокий вдох животом, а выдыхаем центром груди (дыхание через нос). Со временем паузы между вдохом и выдохом увеличиваются. Внимание удерживаем на грудной клетке, фиксируя возникающие чувства и тактильные ощущения в теле. Когда мы почувствуем что в груди появилась некая тяжесть, то выдох делаем ртом, одновременно подтягивая живот, как бы стараясь выдавить из себя всю тяжесть или негативные эмоции (если они есть). Если появится желание проявить наружу эмоцию, то не сдерживаем себя.

Завершаем упражнение, лежа на спине, продолжая делать медленный вдох и выдох с большими паузами.. на выдохе и паузах все больше расслабляемся в теле и в сознании. Потом встали попрыгали чтобы встряхнуться и заземлиться…

Время для упражнения и релакса, определяем сами…

Если чувствуете что трудно начать дыхание животом, то надо начать с задержки дыхания на выдохе, пока не сработает рефлекс тела и не появится глубокий вдох…

Намасте..

 Отправлено: 11.02.11 20:52. Заголовок: Всем приветик! Я с ..

Всем приветик! Я с вами...

 Отправлено: 11.02.11 20:54. Заголовок: http://West-evoluti..

Privet vsem, rada byt s vami. Ne uverena, chto poluchitsa meditirovat na rabote, vse zhe popytaus'.

 Отправлено: 11.02.11 21:47. Заголовок: Спасибо, Алекс!!! С..

Спасибо, Алекс!!!

Сегодня сильная медитация...тело хорошо высвободилось от зажимов...
Дыхание получилось...все время менялись ощущения, то расширение и легкость, то наоборот сжатие и боль блуждающая и прострелы по всей физике...
.....в какой-то момент пошли диалоги с несколькими знакомыми, потом тишина и слезы навернулись...еще периодически жар охватывал до испарины...
...на 20 минуте увидила нашу группу в круге стоя и крепко держащихся за руки, вращающихся в полной темноте...
...лежать долго не получилось - голова стала наливаться тяжестью до невозможности, пришлось опять сесть...оказалось, что пошло нисхождение и сидеть мне при этом намного комфортнее...сейчас продавило до солнечного...очень большая печаль меня охватила и Душа плачет...

 Отправлено: 11.02.11 21:49. Заголовок: Добрый вечер всем!!!..

Добрый вечер всем!!!

Хорошая рабочая медитация. СПАСИБО. Движение энергии чувствовалось хорошо, ощутить тяжесть в районе сердца и повыталкивать что-то удалось, но вот что это за эмоции были мне трудно определить. Может подавленность, которая в последнее время присутствует. В конце медитации в положении лежа всё внимание рассеялось, и трудно было его уловить, оно просто где-то витало. Похоже было на растворение. А после динамики сильно разогрело руки и верх тела, интересное ощущение. Но, а потом всё слилось в землю.

НАМАСТЕ

 Отправлено: 11.02.11 21:50. Заголовок: Добрый вечер, спасиб..

Добрый вечер, спасибо за совместную работу.

У меня сегодня "выдавливание" тяжести и эмоций привело к сильному внутреннему напряжению, которое минут через 15 вдруг как бы "вывернулось на изнанку" и превратилось в лёгкость и радость. А затем появилась неприятная боль в затылке, которая не отпускает и сейчас.
Так и сижу - лёгкий, радостный, с головной болью....

НАМАСТЕ!

 Отправлено: 11.02.11 22:11. Заголовок: иван

Интересные ощущения. Особенно на полу. Нижняя часть тела спокойна,как раз до центра груди,она немеет.Внутри определяется пустота и в нее входит поток воздуха. Но зато верхняя часть остается прежней,и безмолвно контролирует процесс. Она напряжена,и сег.это явно прочувствовалось,т.е ее не получается расслабить,даже лицо кажется напряженным. Всем НамастЕ ребята,и доброй ночи!!!(тоже небольшая головная боль Василий. )

 Отправлено: 11.02.11 22:16. Заголовок: Да, Ваня, СПОКОЙНОЙ ..

Да, Ваня, СПОКОЙНОЙ НОЧИ...у меня пошла работа с новой силой, так что ....

 Отправлено: 11.02.11 22:28. Заголовок: иван

Мне еще хочется сказать спасибо Алексу что он занимается с нами,не думай что мы такие деревянные и не говорим спасибо. Ведь ты же отнимаешь свое время,а я что то никак не скажу спасибо. Сейчас вот пробило на благодарность,видимо никак не могу выйти из грудного центра вот и пишу.

 Отправлено: 11.02.11 22:39. Заголовок: Спасибо всем вам реб..

Спасибо всем вам ребята за совместную работу...Думаю, мои коментарии сегодня никчему... Общий энергетический фон форумчан уровнавесился. Ощущение некой тяжести исчезло.Сейчас состояние легкости и пустоты.... приятной пустоты...

Спокойной ночи

 Отправлено: 12.02.11 05:24. Заголовок: Доброе утро. Меня во..

Доброе утро.
Меня во время медитации несколько раз накрывало волной головокружения. Этакая карусель почти с переворотом. Ощущение малоприятное, я не сопротивлялась, ждала может куда вынесет дальше, но продолжения не последовало, волна откатывалась. Вот и всё

 Отправлено: 12.02.11 10:33. Заголовок: Лирия пишет: Меня в..

Лирия пишет:

цитата:

Меня во время медитации несколько раз накрывало волной головокружения.

Думаю, поток сильно закручивался в высших центрах... нужно было быстрее заземлить в нижние. А в общем такое бывает часто... Может потренировать вестибулярный аппарат? Лично у меня после того, как начал ежедневно практиковать вращение, головокружения вообще прекратились.. Когда наши энергетическое тело ускоряется, то чувствуем головокружение и тошноту и даже жжение в горле. Это говорит что наше физическое тело не достаточно одаптированно к быстрым скачкам энергий..

 Отправлено: 12.02.11 11:03. Заголовок: Алекс, а ты не знаеш..

Алекс, а ты не знаешь почему при приступах головокружения наступает апатия. И сознание раздваивается на мир сна на мир бодрствования. Что-то я напортачила видимо. Где-то явный перекос(

 Отправлено: 12.02.11 11:47. Заголовок: Алекс, а с твоей точ..

Алекс, а с твоей точки зрения как физическое вращение влияет на энергетику человека? Оно помогает или мешает, например, если не в ту сторону крутанешься

 Отправлено: 12.02.11 14:14. Заголовок: anastasiya пишет: А..

anastasiya пишет:

цитата:

Алекс, а ты не знаешь почему при приступах головокружения наступает апатия. И сознание раздваивается на мир сна на мир бодрствования. Что-то я напортачила видимо. Где-то явный перекос(

Я конечно, не всезнайка, а стараюсь в своих высказываниях опираться на свои ощущения… Думаю, что когда зажата энергия в шейном отделе, то энергия начинает усиливаться в голове, не проходя в нижние центры. Усиливается давление на мозжечок, который по большей части отвечает за координацию движения. В этом случае может возникать и головокружение и ощущения апатии, так как энергия блокируется в горловом центре. Отсюда может возникнуть ощущения раздвоенности. Это можно устранить путем заземления в медитации. Если не получается это сделать своим вниманием (опустить поток через шейный узкий коридор), то тогда можно путем физических упражнений. Упражнения должны быть такими, чтобы давление в теле переходило в живот при напряжениях в мышцах, а не опять же в голове. Самое простое упражнение, это сидя на стуле взяться обеими руками за седалище стула и в момент медленного выдоха тянуть на себя руками вверх, чтобы всю тяжесть опустить вниз живота и к копчику. Главное в этот момент следить чтобы, в момент напряжения еще больше не напрягать голову, а для этого нужно, чтобы скулы и шея были расслабленными. Напрягаться только нижней частью туловища.



Юля пишет:

цитата:

Алекс, а с твоей точки зрения как физическое вращение влияет на энергетику человека? Оно помогает или мешает, например, если не в ту сторону крутанешься

Вращение –это физика. Все вращается вокруг чего-то, например планеты вокруг солнца, а мы вокруг быта. Вращение –это цикличность. Если вращение идет слева на право, то энергия движется снизу вверх, если справа налево, то вниз. Это значит можно использовать направление вращения.

Есть еще такой момент, для некоторых лучше вращаться по часовой стрелке, а для некоторых против. Кому-то лучше заземлиться, а кому-то наоборот оттолкнуться. Если тренировать вращение, то это лучше делать ежедневно начиная с малого, чтобы было комфортно. В любом случае практика вращение помогает в повседневности, например, укрепляет вестибулярный аппарат и усиливает энергетику.., также лучше фокусирует внимание.

 Отправлено: 12.02.11 18:04. Заголовок: Reiter пишет: как н..

Reiter пишет:

цитата:

как начал ежедневно практиковать вращение

a что за вращения ты делаешь?
что-то типа суфийских кружений?

(сразу вспомнилась почему-то фраза О. Бендера: "Киса, вы умеете вращаться?" )

 Отправлено: 12.02.11 19:00. Заголовок: Reiter пишет: Я кон..

Reiter пишет:

цитата:

Я конечно, не всезнайка, а стараюсь в своих высказываниях опираться на свои ощущения… Думаю, что когда зажата энергия в шейном отделе, то энергия начинает усиливаться в голове, не проходя в нижние центры. Усиливается давление на мозжечок, который по большей части отвечает за координацию движения. В этом случае может возникать и головокружение и ощущения апатии, так как энергия блокируется в горловом центре.

Алекс, спасибо за ответ.
У меня ощущение, что скорее всего это просто моя проблема с головой. Я не знаю как победить свою голову. Я не знаю как не думать. Мне постоянно хочется проваливаться в состояние не ощущения тела. Я боюсь отключать сознание, я не могу медитировать. Я не могу пользоваться памятью. Потому-что сразу попадаю в мир свободной иллюзии и представлений памяти и из этого мира очень не хочется выходить.
Я не жалуюсь, просто не пойму как не сойти с ума)
Наверное мне нужна помощь психолога. И вот эта мысль для меня не совсем приятна.

 Отправлено: 12.02.11 21:34. Заголовок: Юка пишет: a что за..

Юка пишет:

цитата:

a что за вращения ты делаешь? что-то типа суфийских кружений?

...Да просто вращаюсь слева на право в дополнение к утренней зарядке. И как говорил О.Бендер "пилите Шура .. пилите"...

 Отправлено: 12.02.11 21:59. Заголовок: anastasiya пишет: Я..

anastasiya пишет:

цитата:

Я не могу пользоваться памятью. Потому-что сразу попадаю в мир свободной иллюзии и представлений памяти и из этого мира очень не хочется выходить.

Это опять же проблема плохого заземления. Лучше вместо духовных треннингов и визуальных медитаций заняться чем нибудь более практичным, например, танцем живота (это я так что в голову взбрело), в общем чем нибудь таким, что собирало внимание в теле. Больше работать с тактильными ощущениями и физическими мышечными нагрузками...
Скорее всего в свое время ты получила "трещину" в сознание и твое внимание стало менее устойчивое. Это бывает, когда человек больше увлечен эзотерикой, чем практикой, в смысле работы с телом. Устойчивость вниманию, придает наша физическая реальность, она работает, как якорь. Якорь -это хорошее заземление, а так, как у тебя он слабый, вот тебя и носит по разным иллюзиям. Чтобы ум не съзжал в разные реальности уводя внимание, нужно его фиксировать на теле.

Попробуй следующую неделю не читать и не общаться на всякие духовные темы, а занятся только своим телом. Сходи к массажисту, в фитнесс клуб, в сауну наконец. Ну что-то в этом роде... Начни любить свое тело, как самое дорогое существо.. Я в свое время когда было плохое заземление, даже простукивал свое тело деревянной палкой, чтобы через болевое ощущение собрать свое внимание на теле... А вообще хорошо помогает бег, ходьба на природе, велосипед. Для каждого может быть свой рецепт, главное чтобы он работал.

 Отправлено: 13.02.11 05:48. Заголовок: Напишу про вращение ..

Напишу про вращение всё что знаю, может кому пригодится...

цитата:

Есть еще такой момент, для некоторых лучше вращаться по часовой стрелке, а для некоторых против.

Здесь совсем просто: правшам удобно крутиться вправо, левшам влево, т.е. всё зависит от работы полушарий. (Поясню, несколько лет работаю концертмейстером у хореографов, поэтому в курсе некоторых событий.) Для танцевального коллектива большая удача, если появляется способная девочка-левша, которую можно сделать солисткой. Очень эффектный элемент можно включить в танец - симметричное шене, когда две девочки вращаются в разные стороны и движутся навстречу друг другу.
Когда детки уже постарше крутятся они по-серьёзному, быстро и много. Похоже для организма это тяжёлая нагрузка и неестественная для привычного образа жизни. Кровь приливает в руки, руки становятся красные, горят и немеют, лицо тоже краснеет, но меньше. Алекс, прокоментируешь, что происходит на уровне энергетики?

Теперь о себе: Вот уже шестой месяц делаю Око возрождения, с лёгкой руки Василия, который тему открыл, Вася, спасибо. Первое упражнение - это вращение. Коллега-хореограф научила меня правильно крутиться, но получается у меня очень плохо. За пять с лишним месяцев всего 11 оборотов, вестибулярный аппарат адаптируется медленно. Занятия я не прекращаю, но сомнения уже закрадываются. Я не чувствую движения энергии, вообще не чувствую. Я не собираюсь представлять воображать, что энергия куда-то течёт и как-то вращается, если это на самом деле так, то это должно быть заметно, я должна это почувствовать.
Алекс, подскажи, пожалуйста, каким должно быть контрольное ощущение? Какая интенсивность должна быть? С количеством я поняла "пилите, Шура, пилите.." буду пилить. И самый главный вопрос: что конкретно улучшается в энергосистеме при регулярной практике вращения. Спасибо.