Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (следующее продолжение)

Тема
http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000019-000-160-0<\/u><\/a>
закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 04.03.11 20:24. Заголовок: http://West-evoluti..

Vsem privet! Snova na rabote, popytaus meditirovat s vami, esli poluchitsa. Obnimayu vseh.

 Отправлено: 04.03.11 21:01. Заголовок: Я ничего не пропусти..

Я ничего не пропустил по невнимательности? - Сегодня пятница?

Лично я уже что-то почувствовал. Работа уже началась.

 Отправлено: 04.03.11 21:03. Заголовок: Василий Ф. пишет: ..

Василий Ф. пишет:

цитата:

Работа уже началась.

...у меня началась...

 Отправлено: 04.03.11 21:38. Заголовок: Спасибо, Алекс. Сег..

Спасибо, Алекс.

Сегодня медитация была приятная,...тело наполнилось, дыхание очень глубокое - живот и грудная клетка не могли даже весь вдох вместить...такой долгий и объемный....
....еще одна особенность сегодня - вращения телом: плечи, руки, голова, наклоны туловища в разные стороны...и всякое такое...???
Сейчас напряжение в грудном отделе и в позвоночнике...

 Отправлено: 04.03.11 21:41. Заголовок: Добрый вечер, ребята..

Добрый вечер, ребята! Да действительно, в назначенное время энергия просто сама полилась. Базовое дыхание получилось глубоким и емким, поэтому и энергия начала заполнять меня широким потоком золотисто-желтого цвета. Алекс, не подарок ли нам к празднику сделал? Почему-то появилось намерение скоординировать и сгармонизировать в себе мужское и женское начало... Не знаю, как оно там все заработало, но вливаемый поток наполнил нижние центры и закрутил-завертел сферу внутри, вполне приличных размеров, она расширилась, засветилась, хорошо стало уютно, я сияю!!! Намасте всем!!!

 Отправлено: 04.03.11 21:41. Заголовок: Всем привет http://..

Всем привет

Повторяла прошлую медитацию...Ощущения были похожие, сверху шел горячий и сильный поток, при этом горели пятки и корневая чакра немного, но вот отталкиваться от земли на выдохе не получалось, потому что прибивало энергией, я как-бы врастала по чиколотки.
И еще меня сегодня мотало в медитации, не знаю с чем это связано, но было как-то нестабильно что-ли.

Спасибо и намасте

 Отправлено: 04.03.11 21:48. Заголовок: иван

Всем НамастЕ ребята! Сегодня все состояло из кусочков медитаций,т.е одна переходила в другую. Всем доброй ночи!

 Отправлено: 04.03.11 22:00. Заголовок: Хорошо пообщались ht..

Хорошо пообщались

Спасиба!

 Отправлено: 04.03.11 22:01. Заголовок: Спасибо.. всем.. я с..

Спасибо.. всем.. я сегодня сачканул в смысле упражнение не выставил.. но думаю энергия сегодня была более вольнолюбивой... Да как-то сегодня сам то медитировал то писал, то и другое одновременно.. как то, вот так... однако...

 Отправлено: 04.03.11 22:04. Заголовок: Моё индивидуальное с..

Моё индивидуальное спасибо коллективу!

Сегодня.... Тут, наверное лучше обобщить:
После прошлой пятницы, у меня ЛЮБОЕ удержание внимания на ощущениях, стало вызывать состояние ОВД - на дыхании, на ощущениях кожи лба, висках или плечах.... - всё равно на чём!
Т.е., нет необходимости останавливать мысли, а просто перевёл внимание на ощущения, и этого достаточно. Главное - не лениться, а осознавать как себя чувствуешь - всё тело, или любая область тела.
В любой ситуации.

И ещё один момент. Любопытно, что любая динамика тела - эпизодическая или циклическая, вызывает эхо-ощущения, которые также отключают мысли. Даже разговор, и ДАЖЕ МЫСЛИ!!! Как будто от движения или действия, по телу расходятся волны. Но это эхо... оно не возникает, если его специально не отслеживать!
И это эхо - является ощущением!
А ощущения отключают мысли...

Но эхо имеет одно отличие от остальных ощущений - если с ним работать, то оно длится всё дольше и дольше (распространяется всё с медленнее). И я предполагаю, что для меня это может стать способом перехода в постоянное безмыслие - эхо от какого либо действия может стать непрерывным.... если, конечно, не переключиться на ментальную активностью

И последнее.
То, что я описал, действовало и во время сегодняшней коллективной работы. Только если находишься в коллективной медитации, то всё протекает значительно легче и мощнее!
Поэтому ещё раз - СПАСИБО ВСЕМ!!!!

НАМАСТЕ!

 Отправлено: 04.03.11 22:05. Заголовок: Reiter пишет: я сег..

Reiter пишет:

цитата:

я сегодня сачканул

Один раз можно....весна - самое время одухотвориться... ..не сачкуй больше...

Спокойной ночи.

 Отправлено: 04.03.11 22:07. Заголовок: Юля пишет: И еще ме..

Юля пишет:

цитата:

И еще меня сегодня мотало в медитации, не знаю с чем это связано, но было как-то нестабильно что-ли.

Это бывает, когда поток сверху и снизу еще не сошлись в один ритм. Ощущение в этот момент действительно не стабильное.. Но потом тело начинает раскачиваться в такт некого ритма. Внутренее ощущения.. теплое пульсирование во всем теле, в котором хочется пребывать...

 Отправлено: 04.03.11 22:14. Заголовок: Василий Ф. пишет: Т..

Василий Ф. пишет:

цитата:

Т.е., нет необходимости останавливать мысли, а просто перевёл внимание на ощущения, и этого достаточно

Вот это Василий самое главное в работе... не надо длительной медитации, или часами расматривать пространство между листьями, стоит только направить внимание на тело и энергия мгновенно начинает работать

 Отправлено: 04.03.11 22:23. Заголовок: Zelenka пишет: Алек..

Zelenka пишет:

цитата:

Алекс, не подарок ли нам к празднику сделал?

Хотя я сегодня много времени провел в пространстве форума, но думаю, что это коллективная энергия в медитации сделала свое дело... Наши энергетические тела все больше чувствуют друг друга. Мы как детонатор друг для друга.. И конечно с наступающим праздником вас женщины .. что-то я сегодня расчувствовался...

 Отправлено: 04.03.11 22:32. Заголовок: Reiter пишет: Вот э..

Reiter пишет:

цитата:

Вот это Василий самое главное в работе... не надо длительной медитации, или часами расматривать пространство между листьями, стоит только направить внимание на тело и энергия мгновенно начинает работать

АГА!!!!
Знать куда-то дополз!!!

цитата:

с наступающим праздником вас женщины .. что-то я сегодня расчувствовался...

О Кажется и Алекса проняло!
Или весна подействовала
Или наши прекрасные коллеги по форуму...

Присоединяюсь к Алексу!
Хоть немного рановато, но надеюсь что Инь-представители не будут сердиться!

 Отправлено: 05.03.11 00:04. Заголовок: Всем спасибо. http:..

Всем спасибо. Энергия явно пошла на повышение, наконец-то. Ура!

 Отправлено: 11.03.11 12:28. Заголовок: Так сегодня пятница…..

Так сегодня пятница… Хороший день для медитации…

Сегодня будем прокачивать чакры снизу вверх, а потом сверху вниз…

Cидим спина прямая, глаза закрыты, дышим в среднем ритме через нос. Сначала внимание удерживаем на первой чакре. Мысленно считаем до десяти(на выдохе) и стараемся в момент выдоха направлять внимание на чакру и мышцами промежности сжимать. Это будет похоже на то как мы на вдохе разжимаем, а на выдохе сжимаем точку где предположительна находится чакра. Также после счета 10 переводим внимание на 2 чакру (низ живота) на вдохе расслабляем, выдохе сжимаем энергию своим вниманием и стараемся напрячь мышцы в этой области. Потом переходим на 3,4.5.6.7 (Повторяю на выдохе энергию сжимаем в области чакр). После седьмой чакры делаем небольшую паузу, и повторяем теперь сверху вних, до корневой чакры.
После завершения посидели немного, чтобы энергия в теле сбалансировалось. Потом встали и постояли.. если появилось желание двигаться… нужно двигаться, чтобы высвободить застоявшуюся энергию.. Далее нужно заземлить энергию.

У нас остается еще время медитации, и садимся и спокойно сидим в свободном дыхание. Желательно в этот момент чтобы были звуки звучание колоколов минут так 15…
Контрольное ощущение.. после продувки чакр, может быть ощущения онемения или вибрации во всем теле, как в трансформаторе… это значит что тело напиталось повышенной энергетикой, далее, может быть, что появится желание двигаться, а после того как мы посидим минут 15 в медитации у нас должно быть внутри и в теле умиротворенность, и ясность в сознании… Ощущения легкости и безмыслия…

Упражнение не легкое, здесь важна дисциплина и контроль…и конечно спокойствие…

П.С у меня есть музыка колокольчиков, только я не знаю, как плеер на форуме выставить.. подскажите плиз…

 Отправлено: 11.03.11 13:32. Заголовок: Reiter пишет: П.С у..

Reiter пишет:

цитата:

П.С у меня есть музыка колокольчиков, только я не знаю, как плеер на форуме выставить.. подскажите плиз…

Выставить можно через размещение файла с компа на сайте: http://prostopleer.com/
Нужна регистрация или поискать похожее из готовых файлов.
Потом взять здесь из конопочек над окошком сообщения mp3, и во всплывшем окне пристроить адрес размещенного файла с плеер-ком.

 Отправлено: 11.03.11 16:55. Заголовок: спасибо Рума... но н..

спасибо Рума... но не могу открыть твою сылку.... может что-то с иностранным трафиком не так...

 Отправлено: 11.03.11 20:17. Заголовок: Спасибо!Хорошо по р..

Спасибо!Хорошо по работалось сегодня. Как в старые добрые времена.Жужжало и давило. Пред полетные ощущения! я под пение тибетских лам ...гортанное такое....тоже очень хорошо.