Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (следующее продолжение)

Тема
http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000019-000-160-0<\/u><\/a>
закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 25.03.11 20:54. Заголовок: straaleks пишет: Ды..

straaleks пишет:

цитата:

Дышал просто и спокойно

Вот и собираюсь сейчас вместе со всеми ... дышать просто и спокойно....

 Отправлено: 25.03.11 21:34. Заголовок: НАМАСТЕ! http://Wes..

НАМАСТЕ!
Сегодня у меня всё ровненько, плотно... Все центры вроде проступили более явственно.

А по ощущениям, я стал каким-то более жёстким...

Только каждый цикл дыхания - в голову отдаёт...

 Отправлено: 25.03.11 21:39. Заголовок: Василий Ф. пишет: Т..

Василий Ф. пишет:

цитата:

Только каждый цикл дыхания - в голову отдаёт...

бывает..

 Отправлено: 25.03.11 21:41. Заголовок: Добрый вечер...спаси..

Добрый вечер...спасибо, Алекс...

Сегодня классический сценарий: раскрутка снизу-вверх с пробуждением центров по ходу....и обратная связь сверху-вниз нисходящий с продавливанием каждой клеточки...
...мощно, ровно и спокойно...без ментальной составляющей...
....ощущения изменились: усталость на спокойную радость...

 Отправлено: 25.03.11 21:42. Заголовок: Всем добрый вечер ht..

Всем добрый вечер и спасибо.

Сегодня еще раз убедилась что это за зверь такой - наш мозг, без пищи ему просто невыносимо. Когда делаешь целевую медитацию, то у него всегда есть функция контроля, и все мысли сводятся к одной. А вот когда надо просто посидеть в тишине, то тут начинается метание, как лев в клетке, ни минуты покоя. Поэтому сегодня медитация была больше похожа на наблюдение, зверь так и не умолк. Надо уже его куда-нибудь послать что-ли...на покой

 Отправлено: 25.03.11 21:45. Заголовок: Это было ПРЕ-КРА-СНО..

Это было ПРЕ-КРА-СНО!
Спасибо всем!

 Отправлено: 25.03.11 21:56. Заголовок: Юля пишет: Когда де..

Юля пишет:

цитата:

Когда делаешь целевую медитацию, то у него всегда есть функция контроля, и все мысли сводятся к одной. А вот когда надо просто посидеть в тишине, то тут начинается метание, как лев в клетке, ни минуты покоя.

Спасибо Юля хорошее наблюдение... Да иногда лучше занять ум и держать его на привязи внимания, чем отпустить его на волю...

 Отправлено: 25.03.11 22:10. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

...еще раз СПАСИБО!!!!!
...что за радость такая во мне установилась...?

СПОКОЙНОЙ НОЧИ.

 Отправлено: 25.03.11 22:19. Заголовок: иван

Всем НамастЕ!! Мне тоже это заметилось сегодня Юль,что как прорвало,и всякие мысли просто на перебой рисовались. И хотя продолжений их небыло,но одно начало сменяло другое. Даже пытался прошлую медитацию повторить и выискивать на ,,шарике,,всякие места. Потом вопросы типа -ну почему же ничего не рисуется ,и т.д. Действительно от бездействия ум мечется... Всем доброй ночи!!..

 Отправлено: 25.03.11 22:19. Заголовок: иван

 Отправлено: 25.03.11 22:28. Заголовок: http://West-evoluti..

и

 Отправлено: 25.03.11 22:30. Заголовок: http://west-evoluti..

 Отправлено: 01.04.11 13:07. Заголовок: Сегодня 1 апреля упр..

Сегодня 1 апреля упражнение для медитации:
Как всегда минут пять "раскачиваемся" в базовой, а потом когда притормозились направляем внимание на сердечный центр и представляем там маленькую сферку. Вдох и выдох делаем, как бы через этот "шарик" накачивая его как насосом, до хорошей светимости... Затем когда шарик хорошо почувствуем, то начинаем его двигать по всему телу..загоняя то в руки то в ноги. Если есть проблема в каком нибудь месте тела, то удерживаем там подольше и сильнее разжигаем шарик, чтобы прожечь этот участок...

Это упражнение помогает с тренировкой внимания. Не забываем где внимание там работает энергия...

За пять минут до конца медитации, нужно растворить эту сферу по всему телу и раслабиться, спокойно подышать. Потом обязательно заземлиться... Удачи

 Отправлено: 01.04.11 19:56. Заголовок: Встряхнемся... http:..

Встряхнемся...

 Отправлено: 01.04.11 19:58. Заголовок: Я и Люси в готовност..

Я и Люси в готовности №1

 Отправлено: 01.04.11 20:36. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 01.04.11 20:44. Заголовок: НАМАСТЕ! http://Wes..

НАМАСТЕ! У меня завершение получилось немного необычное - сферка вроде растворилась, но осталось (возникли) 2 сферы - в самом верхнем и самом нижнем центрах, размером с футбольные мячи. И ещё одна меленькая - в сердечном центре.
И всё тело "гудит"...

Спасибо всем за коллектив!

 Отправлено: 01.04.11 20:47. Заголовок: Всем привет http://..

Всем привет

У меня сегодня получился своеобразный массаж изнутри, почему-то так захотелось. Шарик планомерно проходил по всему телу, но только не по внешней поверхности, а по внутренней. И кстати трудно было поймать физические ощущения в теле, у меня было так, как будто я массирую голограмму, виртуальное тело. Только начиная водить шариком по позвоночнику вверх и вниз пошло жжение в физическом теле.

НАМАСТЕ

PS. Вась, а может снежинки уже на подснежники заменим, весна всё-таки

 Отправлено: 01.04.11 20:53. Заголовок: По просьбе Люси - НА..

По просьбе Люси - НАМАСТЕ! Говорит, что медитация у неё была- СУПЕР!

 Отправлено: 01.04.11 20:54. Заголовок: Ребята, приветствую ..

Ребята, приветствую всех! Сегодня было тепло, уютно и под конец занятия почувствовала себя легкой, невесомой, радужной девочкой весной!!! Начало очень интересно прошло - базовое дыхание ощущение шарика внутри сразу не дало, пришлось потише дышать и прислушаться к себе, через время завращалась сфера, где-то в районе 2-ой чакры и тут же запульсировала 5-ая горловая... такая четкая связь получилась. Шарик попробовала поднимать и гонять его по телу... Здорово! Поддался, но как только мысли начинали захватывать внимание - все... теряла свою сферу и начинала все сначала - с живота. Не скажу , что у меня все круто получилось... но из правой кисти в левую проследила движение внимательно... потом, наверное, чуток устала... Зато, как придавил поток мощной энергии хвостом в стул... ого-го-го... Так это плотненько посидела... кхе-кхе... Хорошо это или плохо.. не знаю, но мне понравилось. Затем все разошлось по всему телу сначала цветными вихрями, а потом плавно-плавно растеклось (вот здесь ощущение легкости пошло и полета - словно перепрыгивала с цветка на цветок). На заземлении вдавилась в землю, скорее даже она меня окутала, а я к ней прильнула с такой любовью и благодарностью. .. Вот так сегодня получилось! Обнимаю всех! Намасте! Чувствую, что медитации потихоньку меняют меня, мое восприятие мира, отношение к нему! Всяко бывает, конечно! Как раскачает социум эмоции - никуда не денешься, но уже гораздо меньше времени уходит на восстановление состояния относительного покоя!