Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 05.04.13 18:29. Заголовок: ждем задания :)..

ждем задания :)

 Отправлено: 05.04.13 18:45. Заголовок: ВлхВ пишет: ждем за..

ВлхВ пишет:

цитата:

ждем задания :)

Хорошо... если есть настрой тогда можно сегодня начать.. по европейскому времени... в 20.00

Сегодня хотя бы просто подышим вместе... начнем с задержки на выдохе, чтобы потом начать глубже дышать.. и постепенно перейти на большие паузы между вдохом и выдохом... И конечно, желательно отключить ум по возможности

 Отправлено: 05.04.13 18:47. Заголовок: Reiter пишет: Может..

Reiter пишет:

цитата:

Может это мое субъективное видение?

Сачкуешь...

 Отправлено: 05.04.13 18:52. Заголовок: Люси пишет: Сачкуеш..

Люси пишет:

цитата:

Сачкуешь..

Точно... Но у меня как у всякого сачка есть свои оправдания....

 Отправлено: 05.04.13 19:39. Заголовок: С п а с и б о!!! Со..

С п а с и б о!!!
Солнечное побаливает...а вцелом полегчало - солнышко над головой.

всем!

Если время напрягает - можно перенести на позже...?
Я за медитации!!!

 Отправлено: 05.04.13 20:03. Заголовок: Люси пишет: Если вр..

Люси пишет:

цитата:

Если время напрягает - можно перенести на позже...? Я за медитации!!!

Лично меня устраивает это время. А кто как думает?
Думаю, пол часа в неделю медитации никому неповредит, а наоброт немного дисциплинирует... Сейчас сложное время для осознания. Многих клонит ко "сну"... Хотя большинство так и не проснулось...

 Отправлено: 06.04.13 01:56. Заголовок: Reiter пишет: Лично..

Reiter пишет:

цитата:

Лично меня устраивает это время.

Если моё мнение учитывается, то я за. Пусть как было

 Отправлено: 06.04.13 04:53. Заголовок: оставляем старое вре..

оставляем старое время

 Отправлено: 06.04.13 05:25. Заголовок: иван

Ну да,нормальное время/ Хотелось из медитации перейти в сновидение ..но ВД утащил в ,,просто сон,,

 Отправлено: 09.04.13 17:38. Заголовок: клонит ко "сну&#..

клонит ко "сну"еще бы то вспышки то бури..то ночью проснешься в 3 то утром не поднять..свистопляска..

 Отправлено: 12.04.13 15:25. Заголовок: Сегодня пятница.!.. ..

Сегодня пятница.!.. Повторим упражнение 48. Думаю, сегодня поработаем с "верхом и низом" плюс еще подключим визуализацию.. медитация в 20. 00 по Берлински

Как всегда садимся, чтобы спина была прямая, но расслабленная, затем на выдохе делаем задержку дыхания (сколько сможем)опуская своим вниманием до копчика. Должно появится ощущения тяжести именно в пятой точке, ни в коем случае в голове…
Потом на естественном вдохе своим вниманием поднимаем поток энергии, снизу вверх… Внимание фиксирует, как напряженный сгусток энергии поднимается сначала в живот потом в грудь, в голову и выше до самого неба… Затем делаем паузу на вдохе,(сколько сможем) а внимание продолжает все еще подниматься. Ощущаем плотность энергии там, где наше внимание. Опять выдох… внимание скользит вниз вместе с энергией… до самого копчика, и дальше в землю. Повторяем… задержка – вдох, задержка-выдох. С каждым вдохом и выдохом с каждой задержкой дыхания, мы сильнее погружаемся как вниз, так и вверх…

Это упражнение растягивает наше энергетическое тело… более вертикальное. В данный момент наблюдается сплющивание кокона людей как раз по полюсам верха и низа, в «горизонталь». За счет чего сознание людей сжимается до уровня плинтуса…


Удачи нам.. Намасте..

 Отправлено: 12.04.13 17:02. Заголовок: http://West-evoluti..

 Отправлено: 12.04.13 18:52. Заголовок: http://West-evoluti..

 Отправлено: 12.04.13 19:37. Заголовок: Спасибо, Алекс, спас..

Спасибо, Алекс, спасибо всем!

И правда полегчало, снялось напряжение.

 Отправлено: 12.04.13 19:53. Заголовок: http://West-evoluti..

 Отправлено: 18.04.13 06:55. Заголовок: http://West-evoluti..

Благодарю

 Отправлено: 19.04.13 16:05. Заголовок: Пятничная медитация ..

Пятничная медитация в 20.00.. Время Европейское.

Мы это упражнение делали пару лет назад. Стоит его по чаще повторять.

Сегодня помедитируем на трех точках.

После базовой одновременно удерживаем внимание на трех точках - это в центре головы, в центре груди, и в центре живота ( в смысле внутри емкости). Если не удается одновременно, то вниманием поочередно скользим по этим точкам. Нужно чтобы никакая "точка" не доминировала. Контрольное ощущение трех "точек" должно быть одинаковое. Эти три основные "точки" собирают целостность. Живот нижние центры, грудь интегрирует нижние центры с верхними, а голова соединяет в себе верхние центры (у кого сколько открыто). По завершению используя намерение (не ум) слить эти "точки" в центре груди в одну большую световую сферу с размером футбольный мяч.

Заземляться не надо пусть сфера света в груди останется до утра....

 Отправлено: 19.04.13 16:42. Заголовок: http://West-evoluti..

 Отправлено: 19.04.13 18:59. Заголовок: http://West-evoluti..

 Отправлено: 19.04.13 19:13. Заголовок: привет.....

привет...