Отправлено: 22.01.11 17:21. Заголовок: Онлайн медитации (продолжение)

Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0
АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения.
Продолжение в этой ветке.

 Отправлено: 29.04.13 09:51. Заголовок: ZED пишет: я думаю ..

ZED пишет:

цитата:

я думаю это будущее состояние многих

Скорее настоящее, просто не все акцетируют внимание на происходящем с ними в таком ракурсе..., а обращают внимание на другие моменты в их жизни: подумал - произошло, или разозлился - разрушил всё вокруг и т.д., признаков много, как и множество целей/интересов, а следовательно и событий...
Альтаир пишет:

цитата:

Время жатвы пришло.

Можно называть по разному, у кого на что фантазии хватит.
Но все подвержены одним и тем же процессам: выдавливания или трансформации...какая разница.
Хочется верить, что всё к лучшему.
Даже если мы все помрём в один день на Земле, проявившись единомоментно в других мирах...

 Отправлено: 29.04.13 10:09. Заголовок: v konce nedeli ot4itaetes, bezdelniki...

Ещё медитация.

Сначала присказка.
Однажды в горячюю летнюю пору я где-то там лазал, ходил-бродил, и вдруг совсем рядом увидел.. кису, мирно лежащую на травке под солнушком. Очевидно кто-то незадолго до этого перевернул её на спинку и моему взору представилась удивителная картина сотен копошащихся в/на её теле опарышей. Вонь распростронявшаяся вокруг органично дополняла образ.
Это было настолко завороживащюее зрелище, что еще долго я стоял безмозгло взирая на этот калейдоскоп... Остаток дня провел в ярко выраженном медитативном состоянии...

А теперь собственно медитация - очень простая: в процессе осуществления жизнедеятельности (любой мерности) наблюдайте за процессом копошения себя и всего окружающего в/на теле жизни...

Опционально: ощущайте себя светлым существом, вычищающим мир от скверны. чувствуйте рост крыльев за спиной. гордитесь собой...
Скрытый текст

 Отправлено: 29.04.13 12:14. Заголовок: Люси пишет: Хочется..

Люси пишет:

цитата:

Хочется верить, что всё к лучшему. Даже если мы все помрём в один день на Земле, проявившись единомоментно в других мирах...

 Отправлено: 01.05.13 13:50. Заголовок: Люси пишет: Хочется..

Люси пишет:

цитата:

Хочется верить, что всё к лучшему. Даже если мы все помрём в один день на Земле, проявившись единомоментно в других мирах...

В каких бы мирах вы не оказались, вам придётся пожинать посеянные на Земле
"пробки и темные сгустки".

 Отправлено: 01.05.13 13:50. Заголовок: Люси пишет: Но все ..

Люси пишет:

цитата:

Но все подвержены одним и тем же процессам: выдавливания или трансформации...какая разница.

Разница... сгнить или взлететь?
Выдавливание - отказ от жизни, неприятие чего-то.
Трансформация - осознание и преобразование "пробок и темных сгустков", исправление исходной инфы.

Люси пишет:

цитата:

Хочется верить, что всё к лучшему.

Верить, конечно, хочется... что всё само решится... без нашего усилия... в работе над собой.

Люси пишет:

цитата:

проявившись единомоментно в других мирах...

Угу... каких заслужим...

4udoudo пишет:

цитата:

Опционально: ощущайте себя светлым существом, вычищающим мир от скверны. чувствуйте рост крыльев за спиной. гордитесь собой...

Гениально!

Скрытый текст

Падать только больно...

 Отправлено: 02.05.13 05:09. Заголовок: 4udoudo пишет: вычи..

4udoudo пишет:

цитата:

вычищающим мир от скверны

Вычищать от скверны надо прежде всего самих себя...

 Отправлено: 03.05.13 14:16. Заголовок: И так пятница.. меди..

И так пятница.. медитация в 20.00 Берлин.

Повторим упр. 68 Дышим вначале глубоко и ритмично (животом), чтобы быстрее войти в состояние медитации (минуту другую), затем переходим на спокойное дыхание с длительными паузами между вдохом и выдохом. Вдох делаем сферический, а выдох в район солнечного сплетения (конечно это работа нашего внимания) Мы будем подкачивать нашу энергетику, раздувая и укрепляя "кокон", как воздушный шарик. Все внимание на процессе дыхания, так лучше останавливается внутренний диалог.

Это упражнение нужно делать ежедневно... Иногда достаточно и пяти минут.... Если быть во Внимании..


Есть вероятность, что могу не поспесть к началу медитации... Так что прошу пардону...

 Отправлено: 03.05.13 18:56. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 03.05.13 19:35. Заголовок: С п а с и б о!!! По..

С п а с и б о!!!

Под мантрачки задание получилось особенно хорошо.

 Отправлено: 10.05.13 16:40. Заголовок: Медитация на пятницу..

Медитация на пятницу 10.05.2013 в 20.00 время Европейское

Сегодня повторим упражнение на подкачку тела.

Сидим ровно на стуле, затем делаем вдох и резкий выдох через нос, но вниманием направляем выдох вниз живота, при этом следим, чтобы у нас был пресс, а не расслабленный живот. Это похоже на холотропное дыхание. Дышим так пол минуты ( кто может больше), затем выдерживаем на выдохе длительную паузу, как бы прессуя энергию внизу тела. Должно появиться ощущение колбы, как визуально, так и физически. Потом снова дышим и наполняем эту «колбу», пока она не заполнит нас целиком, а горлышко будет «торчать из нашей макушки. Как только достигли такого состояние, то сидим и спокойно дышим (как кому удобно) наполняя поток через макушку в нашу «колбочку»

Контрольное ощущения.. Появляется состояние спокойной силы и уверенности. А так же некая отстраненность. Эмоции могут быть разные в зависимости от человека. Может быть и визуальный ряд…

Удачи.

 Отправлено: 10.05.13 18:44. Заголовок: Всем привет http://..

Всем привет Я с вами

 Отправлено: 10.05.13 18:47. Заголовок: .

Погодите, не спешите, ща вас мигом...
Скрытый текст

...кааааак замедитирую...

 Отправлено: 10.05.13 19:40. Заголовок: Спасибо, Алекс, спас..

Спасибо, Алекс, спасибо всем!!!

Задание плучилось: минут 20 колбочка проростала снизу вверх, потом нисходящий включился... и ощущаю его динамику и давление сверху вниз до сих пор - процесс идёт...

 Отправлено: 10.05.13 19:44. Заголовок: .

Эх, хрюндики, соскучилось я что-та по вам (даже по Люське)...
[взломанный сайт]
Спасибо вам, сердечно-животное...

 Отправлено: 10.05.13 20:05. Заголовок: То то...http://s.rim..

То то...[взломанный сайт]

 Отправлено: 10.05.13 20:44. Заголовок: 4udoudo пишет: сос..

4udoudo пишет:

цитата:

соскучилось я что-та по вам (даже по Люське)...

Люси пишет:

цитата:

То то...

 Отправлено: 13.05.13 15:02. Заголовок: Спасибо Алекс... ты ..

Спасибо Алекс...
ты сам добрый и медитации у тебя добрые;)
хороший акцент на дыхании ;)

Хочу поделится еще одной дыхательной практикой
я бы назвал его "дыхание в пути"
Всегда когда вы путешествуете пешком на любые расстояния будь то 1 километр или 20 километров
Предлагаю вам дышать следующим образом:
делаете 4 шага, при этом делаете 4 коротких вдоха носом, старайтесь при этом заполнить всю грудь воздухом, затем делаете 4 шага и таких же 4 коротких выдоха, стараться полностью опустошать легкие.

Данная практика позволяет расширять грудную клетку, диафрагму, а также больше прокачивает Праной тело.
При ходьбе также можно стараться представить что вы не идете а просто слегка касаетесь ногами земли, словно плывете и ногами просто отталкиваетесь от земли;)

В перспективе будет также полезно дышать 4 шага-4 вдоха- 4 шага- задержка дыхания-4 шага 4 выдоха)

Но лучше всего уловите суть и видоизмените практику под себя;)

 Отправлено: 17.05.13 17:22. Заголовок: ..Пятница - а- а- ..

..Пятница - а- а- а.....!! У кого еще не пропало желание подышать сегодня вместе... присоединяйтесь.

Повторим упр 15. ...

Сидим…. Глаза закрытые… музыка, чтобы сильно не уносила, что-то на сердечной чакре, конечно можно и без нее. Вдох делаем через грудную клетку (сердечный центр) а выдох вниз живота. Одну руку ложем на грудь, другую на живот(разницы нет, какую куда… как удобней для тела). Это даст возможность сильнее сфокусироваться на этих двух точках. Сидим, дышим и наблюдаем за телом за энергией. Если нет никого видения тоже неплохо, больше будет возможности прочувствовать тело. Ну и конечно самое главное не напирать в медитации… не стремиться сильно чего-то достичь. Если у вас сильный внутренний диалог, то сместите внимание на затылок, когда немного ум притормозиться, вернитесь своим вниманием на грудь и живот.

…Что дает нам эта медитация… Мы сможем уравновесить сердечный центр и центр воли. Ведь без сердца нас слишком заносит на «поворотах», а без воли мы влачим наше жалкое тело, как головастики …. Попутно.. когда разогреются наши руки можно будет прогреть тело…что тоже неплохо.

Удачи нам всем.

 Отправлено: 17.05.13 17:40. Заголовок: Чудесная медитация ;..

Чудесная медитация ;)

Можно добиться ощущений, что в груди ядерный реактор клокочет) (правда он сам по себе частенько по вечерам клокочет, без медитаций)

А на счет согреться в холод, есть хорошая проверенная практика дыхания ДЛИННЫЙ ЗАТЯЖНОЙ ВДОХ НОСОМ и быстрый короткий резкий выдох ртом....и так раз 10. (насколько подсказывает мой опыт, в данном случае активируется восходящий поток силы, который быстрее наполняет энергией эфирное тело, которое в свою очередь греет физ тело;)

Алекс БлагоДарю за эту ветку и за медитации;)

 Отправлено: 17.05.13 18:51. Заголовок: http://West-evoluti..